мазмуну
😉 Жаңы жана туруктуу окурмандарды кош келиңиздер! Кемсинткенди кантип кечирсе болот? Достор, бул кыска макала сиздерге ушул суроого жооп берет деп ишенем.
Таарынычтан кантип арылууга болот
Кечирүү абдан кыйын. Бирок бул тынчтыкта, жан дүйнөсү жарык жашоого мүмкүндүк берүүчү жалгыз жол. Таарыныч, эгерде ал адамды ээлеп алса, анын жашоосун жана тагдырын тез эле бузуп, бузуп салышы мүмкүн. Эң негизгиси, аны коё берүү үчүн бекем чечим кабыл алуу. Азап-кайгыңарды өзүңөр токтото аласыңар.
Кээде сени таарынткан адам 100% күнөөлүү эмес. Сиз да күнөөнүн бир бөлүгүн өз мойнуңузга алып, бейкүнөө жабырлануучу эмес, окуялардын катышуучусусуз. Бирок сиз азыр тынчсыздангандын баары өткөндө!
таарыныч деген эмне?
Ар бир адам жашоону өзүнө жараша көрөт. Өзүмдүн призмасым аркылуу. Ал эми адамдар биздин күткөнүбүзгө каршы иш кылышса, биз таарынабыз. Бул терс түстүү сезим, ал кылмышкерге ачуулануу жана өзүн аяп калуу тажрыйбасын камтыйт.
Кыйратылбаса, дене менен жанды жок кылган жамандык. Бул мамилелердеги чыр-чатактар, тийген адам бактылуу жеке жашоого крест.
Таарынычтан оору
Таарыныч өзүнөн өзү кетпейт. Биздин денебиз аларды эстеп, биз ооруй баштайбыз.
Салттуу дарылоо убактылуу гана жеңилдик алып келет. Бейтаптар доктурларды алмаштырышат, дары-дармектерге нааразы болушат. Чынында, дене менен рухту бир убакта дарылоо зарыл.
Медицинада өзүнчө бөлүм бар – “психосоматика” (грек тилинен психо – жан, soma – дене). Психологиялык факторлор ден соолугубузга кандай таасир этет деген илим.
Жашыруун жана кечирилбеген нааразычылыктар көптөгөн ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Таарынычтар көбөйө берсе, андан да жаман.
- нааразычылык рак оорусуна алып келет, тийүү, кекчил адамдар ак көңүл адамдарга караганда ооруп, азыраак жашашат;
- ашыкча салмак. Тажрыйбалардан адам тамактан оң эмоцияларды табат;
- таарынган адамдар жүрөгүндө “таарынды”, “таарыныч жандын ташындай” – жүрөк оорулары;
- Унчукпай, аны сыртка чыгарбай «жутуп» алган адамдар жогорку дем алуу жолдорунун ооруларына дуушар болушат.
Күнөөнү кечирүүнүн жолдору:
- Сизди таарынткан адам менен чын жүрөктөн сүйлөшүңүз. Сезимдериңиз менен бөлүшүңүз. Жалпы макулдашууга келгиле.
- Жакын адамдарыңыз менен көйгөйүңүздү талкуулаңыз. Кеңеш суроо.
- Эгер сен ыймандуу болсоң, күнөөңдү моюнга алуу үчүн дин кызматчыга бар.
- Ыңгайлуу шылтоо - кечирим жана кечирим сурай турган жекшемби.
- Эң эффективдүү жол! Шар сатып ал. Аны үйлөп жатканда, өзүңүздөн бардык ооруну жана ооруну дем алыңыз. Бул топ сиздин кылмышыңыз экенин элестетиңиз. Асманга кетсин! Баары! Жеңиш! Сиз эркинсиз!
Башкаларды кечирип, кечирим суроо менен ден соолугубузду чыңдайбыз. Бизди да кечирет деген үмүтүбүз бар, анткени идеалдуу адамдар жок.
Эсиңизде болсун, сиз үчүн баары жакшы болуп баратат, сонун маанай, күтүлбөгөн жерден көчөдө бирөө бир нерсе айтып же түртүп жиберди. Таарынып кетесиңби? Муну байкайсызбы? Бул сиз үчүн баалуу болобу?
Анткени, биз таарынгыбыз келбесе, анда сиз канчалык аракет кылсаңыз да бизди таарынтпайсыз. Таарынуу деген сөз “өзүңүздү таарынтыңыз” жана кыскасы “таарыныңыз” деген эки сөздөн келип чыккан.
Гезит
- «Адам ооруп калганда жүрөгүнөн кимдир бирөө кечирим сурашы керек. Луиза Хей
- «Эң пайдалуу турмуштук көндүмдөрдүн бири – бардык жаман нерселерди тез унута билүү. Кыйынчылыктарга байланба, ачууга алдырба, ачууланба. Жан дүйнөңө ар кандай таштандыларды сүйрөбөш керек”.
- «Узак жана жемиштүү жашоонун сырларынын бири – ар түнү жатар алдында бардык адамдарга кечирим берүү». E. Landers
- "Таарынганыңыздан али туура экениңизди билдирбейт." Рики Гервайс
Бул видеодогу макалага кошумча маалымат ↓
Достор, комментарийге жеке тажрыйбаңыз боюнча пикириңизди жана кеңешиңизди калтырыңыз. Социалдык тармактарда "Кантип кемсинтүүнү кечирүү керек: жакшы кеңештер, цитаталар" макаласын бөлүшүңүз. Балким, бул жашоодо кимдир бирөөгө жардам берет. 🙂 Рахмат!