Помело бардык цитрус жемиштери сыяктуу эле адамдын организми үчүн абдан пайдалуу. Кандай жагдайларда бул мөмөгө көңүл буруу керек?
Помело организмдеги ным балансын сактоого жардам берген калийдин булагы. Булчуңдарга ийкемдүүлүк берип, көз жашын жана чоюлуп кетүүнүн алдын алат, булчуңдардын карышышын басаңдатууга жардам берет. Помело жеш остеопороздун алдын алуу үчүн зарыл - сөөктүн минералдашуусуна өбөлгө түзөт.
Помело кан басымын нормалдаштырат, кан тамырлардын чыңалуусун кетирет, кан айланууну жакшыртат, атеросклероздун, инфаркттын пайда болуу жана өнүгүү коркунучун азайтат, жүрөккө жүгүн азайтат. Бул цитрустарды колдонуу холестериндин деңгээлин төмөндөтөт жана кан тамырлардын дубалдарында бляшкалардын пайда болушуна жол бербейт. Помело аз кандуулуктун алдын алуу үчүн дайындалган – С витамини темирдин сиңишине өбөлгө түзөт.
Помело нерв системасын тынчтандыруу, тынчсызданууну азайтуу жана уйкуну жакшыртуу үчүн антидепрессант катары иштей алат.
С витамини помелодо жетиштүү болгон ооз көңдөйүнүн саламаттыгы үчүн да маанилүү - тиштин абалы жакшырат, тиш бекемделет.
Витамин С коллагендин пайда болушунда маанилүү ролду ойнойт, ал ошондой эле тишти бекемдейт жана ооздогу инфекциялар менен күрөшөт.
Помело - була булагы, ал ичегилердин иштешин жакшыртат, микрофлораны нормалдаштырат, перистальтиканы жакшыртат жана организмден токсиндерди жана токсиндерди өз убагында чыгарууга өбөлгө түзөт.
Помелону дайыма ичкенде, натыйжалуу арыктоо байкалат. Помелонун курамында майдын күйүп, денедеги кант менен крахмалдын көлөмүн азайтуучу ферменттер бар. Мөмөнүн өзү калориясы төмөн, ошондуктан арыктоодо алмаштыргыс нерсе.
Помелонун айырмалоочу касиеттеринин бири - заара чыгаруучу жолду инфекциялардан сактоо. С витамини заара чыгаруу системасындагы кислотанын көлөмүн көбөйтүп, бактериялардан коргойт.
Помело кан айланууну жакшырткандыктан, теринин клеткалары кычкылтекке каныккан. Натыйжада, беттеги бырыштар тегизделет. Помело ошондой эле терини ультрафиолет нурларынын зыяндуу таасиринен сактайт, жаралардын айыгышын тездетет.
Помело С жана В1 витаминдеринин булагы болгондуктан, чачтын күчтүү жана тез өсүшүнө абдан пайдалуу. Бул жемиш чачтын дени сак болушуна жардам берет, морттугун кетирет, чачтын түшүшүн алдын алат жана баштын терисин тынчтандырат.
Витамин С - дем алуу мезгилиндеги маанилүү иммунитет. Бул вирустар менен бактериялардын чабуулунан сактоого гана жардам бербестен, калыбына келтирүү убактысын да кыйла кыскартат. Баса, С витамининин запасын толтуруу үчүн ушул кышкы салаттарды цитрус жемиштеринен даярдап алсаңыз болот.
Ден-соолукта бол!