Грейпфрут - абдан пайдалуу жемиш. Ал эми биз буга чейин окурмандарыбызга аны күн сайын жешибиздин негизги үч себебин айтканбыз.
Диетологдор грейпфрут адамдын кышкы рационунда жөн гана алмаштырылгыс деп эсептешет. Чындыгында, бул цитрус тамак сиңирүүнү жакшыртып, "жаман" холестеролду кетирүүдөн тышкары, табитти көзөмөлдөөгө жардам берет. Болгону 1-2 кесим даам сезүү сезимин ойготуп, эбегейсиз чоң "табигый эмес" закускаларды жегиси келбейт.
Бирок грейпфрут сатып алаардан мурун көпчүлүктү анын бир аз ачуу даамы токтотот. Андан 2 жол менен кутулсаңыз болот.
Метод 1 - Тасмалар алыс!
Грейпфруттун кислотасын таттуу кылып, мөмө-жемиштин кесиндилеринен пленканы алып салуу менен мүнөздүү ачуу сезимди кетире аласыз, бул гликозиддердин жана хинин кислотасынын курамына байланыштуу грейпфрутка ачуу даам берет. Жөнөкөй эле, пленканы сыйрып алып, алардын сергиткен даамынан эч кандай ачуусуз ырахат алыңыз.
2-ыкма - балды таңуу
Бул ыкма грейпфруттун жардамы менен салаттарды, десерттерди же башка тамактарды даярдоодо кемчиликсиз. Жөнөкөй эле, аны кесиндилерге кесилген мөмөлөргө куюп койсоңуз, ачууңуз келбейт.
Курамы:
- Бал - 2 аш кашык.
- Лимон ширеси - 1 аш кашык
- Корица - чымчым
Даярдоо ыкмасы:
1. Бал, лимон ширесин жана корицаны аралаштырыңыз.
2. Грейпфрутту тазалап, жука тилимдерге бөлүп, табакка салыңыз.
3. Таттуу таңгактан сээп, кааласаңыз жалбыз жалбырактары же майдаланган жаңгактар менен кооздоңуз.
Тамагыңыз таттуу болсун!
- Pinterest,
- телеграмма
- Менен байланышта
Эскерте кетсек, мурда биз кышкы быштак тортунун – курма, апельсин жана анар менен кантип даярдоо керектиги жөнүндө сөз кылганбыз.