мазмуну
Соя же бадам ширеси уйдун сүтүн алмаштыра алабы?
Сиздин балаңыз шишип, колик менен ооруйт... Эгер сүт азыктарынан болсочу? Уйдун сүтү балдарга зыян деген бул “жаңылыштык” интернетте айланып келет. Күтүлбөгөн жерден кээ бир ата-энелер аны соя же бадам ширеси менен алмаштырууга азгырылышат. Токто! ” Бул кемчиликтерге жана алып келиши мүмкүн ымыркайлардын өспөй калышы аларды ким гана керектешет, анткени бул жашылча ширелери алардын тамактануу муктаждыктарына ылайыкталган эмес »Доктор Плюми ырастады. Эчкинин, койдун, бээнин сүтү үчүн.
1 жыл мурун, сиз жөн гана тандоо керек эне сүтү (маалымат) же ымыркай сүтү. Ымыркайлардын сүтү модификацияланган уй сүтүнөн жасалат жана курамында белоктор, липиддер, углеводдор, витаминдер (Д, К жана С), кальций, темир, алмашылган май кислоталары ж.б.
Анан 1 жылдан кийин, уйдун сүтүн жашылча ширелерине алмаштырууда эч кандай сөз жок, анткени 18 жашка чейин балдарга Күнүнө 900-1 мг кальций, 3 же 4 сүт азыктарына барабар. Кальций сүт азыктарынан (буурчак, жаңгак, майлуу балык, байытылган өсүмдүк сүтү) эмес, башка жерде болсо дагы, бул балага керектүү тамак-аш менен камсыз кылуу үчүн жетишсиз болушу мүмкүн.
Эгер балаңыз бар болсо тамак сиңирүү органдарынын бузулушу, чечимдер бар. Курамына жараша кээ бир ымыркайлар үчүн тамак-аш азыктары башкаларга караганда сиңирүү оңой. Эгерде сиздин балаңыз уйдун сүтүнүн протеинине аллергиясы бар болсо, анда ал күрүчтөн жасалган сүттү же жалпы уй сүтүнүн протеининин гидролизатын ичсе болот – уйдун сүтүнүн белогу өтө майда «бөлүкчөлөргө» бөлүнүп, ал мындан ары жок болот. аллерген болуу. Эчкинин сүтүнөн жасалган ымыркайлардын сүтү да бар, алар сиңимдүү болуп саналат. Муну педиатрыңыз менен талкуулаңыз.
Балдарда глютен аллергиясы, кандай белгилер?
Балдардын глютенге аллергиясы же чыдамсыздыгы, албетте, болушу мүмкүн. Ал эми баланын жашоосунун алгачкы жылдарында өтө сейрек кездешет. Ал 3,4 жылдын тегерегинде тамак-аш диверсификациясында пайда болот. Эң кеңири таралган симптомдор - ашказандагы оору жана салмактын төмөндөшү. Этият болуңуз, бирок диагнозду өзүңүз жасабаңыз! Дарыгерге барып, кан тапшырып, балаңыздын курсагын текшертиңиз.
Глютенсиз диета...: бул чын эле керекпи?
Абдан модалуу, бул "ванна бөлмөсү«Буудайдан жасалган азыктарды (печенье, нан, макарон ж.б.) жок кылуу практикасы эң кичүүсүнүн тарелкаларына түшүүдө. Болжолдуу пайдалары: Жакшыраак сиңирүү жана азыраак ашыкча салмак көйгөйлөрү. Бул туура эмес ! ” Бул пайда далилденген эмес, деп белгилейт доктор Плюми. Жана бул кемчиликтердин коркунучун алып келбесе да (буудай күрүч же жүгөрү менен алмаштырылышы мүмкүн), эгерде бул негиздүү болбосо, бала жакшы макарон жана чыныгы печенье жеген ырахатынан ажырайт. . »
кошумча глютенсиз азыктар сөзсүз түрдө ден-соолукка пайдалуу курамы жок. Кээ бирлери, атүгүл тең салмактуу эмес, көпкошумчалары жана май. Бул диета глютенге чыдамсыздыктагыдай медициналык жактан зарыл болгондо гана негиздүү. Ошондуктан кичинекей балдарга глютенсиз рецепттерди сунуштоо зарыл.
Башкача айтканда, мындай деди: крахмалдын жана дандын булактарын ар кандай (буудай, гречка, орфель, сулу, таруу) баланын тең салмактуулугуна жана таңдайына "тарбиялоого" жакшы нерсе болушу мүмкүн.
Эгерде сиздин балаңыз эт жебесе, анда ал коркунучта темир түгөнүп баратат, натыйжалуу иммундук системага ээ болуу жана жакшы формада болуу үчүн зарыл. Жетишсиздиктерди болтурбоо үчүн, жаныбарлардан алынган белоктун башка булактарын - жумуртка, балык, сүт азыктары - жана өсүмдүк тектүү - дан, буурчак. Бирок, балык жебеген вегетарианчыларда мээнин жакшы өнүгүшү үчүн зарыл болгон маанилүү май кислоталарынын (Омега 3) жетишсиздиги болушу мүмкүн. Бул учурда, кезектешип жаңгак майы, рапс майы ... Жана өсүү сүтүнүн көлөмүн күнүнө 700 же 800 мл чейин көбөйтүү керек.
- Вегетариандык диеталарга келсек, башкача айтканда, жаныбарлардан алынган эч кандай тамак-ашсыз, алар балдарга катуу тыюу салынат кальций, темир, белок жана В12 витамининин жетишсиздигинен улам. Бул аз кандуулукка, өсүү жана өнүгүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.