Ким Кардашян сыяктуу фигурасы бар кыздар: сүрөттөр, деталдар

Ким: актёрдук бөлүмдүн студенти, Questoria компаниясынын директору.

Фигура жөнүндө:

Фигураны апамдан алдым. Аны туура формада кармоо үчүн, биринчи кезекте спорт менен машыгам - фитнес залына барам. Бул катуу чектөөлөрсүз форманы сактоого жардам берет. Сүйүктүү шоколад менен балмуздактан эч качан баш тарта албасам да, жок дегенде жарым -жартылай туура тамактанууга аракет кылам. Албетте, ийри жамбаш менен мындай фигуранын чоң көйгөйү - целлюлит. Мен аны жеңе алам деп үмүттөнөм!

Туура кийим жөнүндө:

Бели такталган кийимдер эң ылайыктуу: белине байланган бош көйнөк, бели бийик коңгуроо түбүндөгү джинсы шым, фигурага ылайыкталган көйнөк (сандын ортосуна чейин, тизе, полдун узундугуна чейин). Баса, полго чейинки көйнөктөр өзүнчө тема, мен аларды чындап сүйөм! Төмөн белдүү кийимдерден же жамбаштын эң кең жерине бүткөн бош көйнөктөн баш тартуу керек, эгер бул машыгуу костюму болбосо.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Формасы жок футболкаларга, футболкаларга жана джинсы шымдарга болгон сүйүүмө карабай, менин көйнөктөрүм көп. Күнүмдүк жана жабдылган, орто узундукта жана полдун узундугу, көбү артында ачык. Бир нерсени тандоо кыйын, бирок эгерде бул күнүмдүк нерсе болсо, анда мен шоколад түстүү спорттук шым менен көк жалтыраган джинсы жана кичинекей жашыл-боз түстөгү көйнөк менен көйнөкчөн көйнөгүн жакшы көрөм. Акылдуу, мен ачык көк түстөгү, узун көйнөгү бар, ачык көк көйнөктү жактырам.

Ким: студенти.

Фигура жөнүндө:

Менин фигурам апамдын фигурасына толугу менен окшош. Бир гана анын бели меникинен да ичке! Мен көбүнчө фигурамды колдобойм, жөн эле нан, шекер жана тузду диетадан чыгардым. Эгерде мен спорт менен машыксам, анда арыктоо үчүн корсет кийгиздим.

Туура кийим жөнүндө:

Эгерде кыздын бели ичке болсо, анда аны баса белгилеп кетүү керек - анын кесилген фигурасын башкаларга көрсөтүү!

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мага жаккан гардеробдун буюмдары-бул бели бийик юбка жана шым.

Ким: сүрөтчү-вокалист, вокал мугалими.

Фигура жөнүндө:

Менин фигурам тукум куучулукка көбүрөөк окшош. Апамдын дене түзүлүшү окшош. Мен мүмкүн болушунча туура тамактанууга аракет кылам, бирок таттуудан баш тарта албайм. Бактыга жараша, таттуулар керектүү жерге барышат - сандарда!

Туура кийим жөнүндө:

Эң негизгиси, аялдык формаңызды бөлүп көрсөтүңүз! Өзүңүзгө ишениңиз, дээрлик бардык стильдеги кийимдер сизге жарашат жана жарашыктуу, бийик така жөнүндө унутпаңыз. Сиз дүйнөнү багындырууга даярсыз!

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен карандаш юбкаларды жакшы көрөм! Менин гардеробумда алардын көбү бар - ар кандай узундукта, түстө жана стилде. Анан, албетте, бийик така!

Ким: менеджер.

Фигура жөнүндө:

Менин фигурам оор жумушка караганда тукум куучулук. Мен жарым армянмын (айтмакчы, Ким Кардашян сыяктуу - болжол менен WD), андыктан мындай ийри сызыктар биздин улуттагы кыздарга мүнөздүү.

Форманы сактап калуу үчүн туура тамактанууга аракет кылам. Мен көптөгөн диеталарды изилдедим, бирок алар натыйжасыз деген жыйынтыкка келдим. Туура тамактануу гана жардам берет: майлуу тамактарды, крахмалдуу тамактарды, куурулган тамактарды, таттууларды, ачуу тамактарды, майонезди жана фишкалар, кока-кола, фастфуд сыяктуу бардык зыяндуу тамактарды кошпойбуз. Эртең мененки тамакты сөзсүз ичиңиз. Эртең мененки тамактын алдында, тамакка 20 мүнөт калганда бир стакан жылуу суу ичем. Ошондой эле, тамактангандан кийин кеминде 40 мүнөт кыймылда болуу керек, бул фигураны сактоо үчүн далилденген жана маанилүү деталь.

Фигурага кандай кийим болбосун кооз көрүнөт, андыктан фигурага өзгөчө көңүл бурууга аракет кылуу керек. Кыймылдоо, басуу, спорт менен машыгуу керек, бирок фанатизмсиз. Эртең менен көнүгүүлөрдү жасайм, жип менен секирүүнү жакшы көрөм. Спорт залы дагы абдан маанилүү, бирок акыркы убакта ага убактым аз, андыктан бүгүнкү кыймыл жана көнүгүүлөр фигураны сактоого жардам берет.

Туура кийим жөнүндө:

Кадыр -баркыңызды төмөндөтпөңүз жана тыгыз кийимдердин артына жашырып коюңуз. Бирок баары ченеми менен жана кээде болушу керек. Эгерде сизде бизнес-кабыл алуу болсо, анда классикалык юбка жана шым, көйнөк, бизнеске окшош сарафандарды тандаңыз. Кечеге-көйнөктөр, сейилдөө үчүн-джинсы-футболкалар, көйнөктөр-туниктер, трендде турган жаркыраган кызыктуу нерселер. Фигураны кечки көйнөк, костюм жана башкалар менен баса аласыз. Кандайдыр бир параметрлер үчүн өзүңүздүн өлчөмүңүзгө туура келген нерселерди сатып алып, баркыңызды баса белгилөөңүз керек.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Менин гардеробумда жакшы көргөн нерселерим көп. Мен жактырган эки нерсемди бөлүп көрсөтө алам-көчөдө жөнөкөй футболкалар жана кызыл көйнөкчөн джинсы.

Ким: студенти.

Фигура жөнүндө:

Менде аялдык формалар кыйла тегеректелген, бул тукум куучулук. Ошондой эле, мектеп күндөрүмдөн бери физикалык активдүүлүктү, ачык оюндарды жана активдүү жашоо образын жакшы көрөм. Мен дайыма спорттун кайсы бир түрү менен машыкпайм, бирок дене тарбия дайыма менин жашоомдо: мен токойдо көп жашайм, андан кийин досторум менен волейбол ойнойм, андан кийин каратеге барам, анан мен йога менен өз алдынча машыгам. Организм өзү жүктөрдү сурайт, мен аны жакшы сезем. Ошондой эле, эч ким күнүмдүк түртүү, скамейка жана барды жокко чыгарган жок.

Мен эч качан диеталарды жана өзүмө олуттуу чектөөлөрдү колдогон эмесмин, сүйүктүүм, бирок мен тез тамактануучу жайларга да барбайм. Мен жумасына эки жолу каратэ менен машыга баштаганымда жана машыгуудан чуркап чыкканымда, дене тез эле жаңы диетага кайра курулду. Мен унду таптакыр каалаган жокмун, бирок буга чейин мен ар кандай даамдуу булочкаларды жакшы көрчүмүн жана чындап эле мөмө -жемиштерди, жашылчаларды жана сүт азыктарын каалай баштадым. Мага дене бизден акылдуу деген ой жагат, аны угуш керек.

Туура кийим жөнүндө:

Меникине окшош фигура менен, ага ылайык келгендин баары, башкача айтканда, тар нерселер сонун көрүнөт. Джинсы жана көйнөктөр форма менен кучакташып, ошондой эле согончогу менен болсо - таптакыр сулуу болушу керек! Эгерде сиз кандайдыр бир кыймылдуу, учуучу кездемелерди же бош кесилгенди жактырсаңыз, анда сүрөттө аларды фигураны баса белгилеген нерсе менен айкалыштыруу дагы деле максатка ылайыктуу. Болбосо, сиз өзүңүзгө караганда көбүрөөк көрүнөсүз - өз тажрыйбаңыз менен башыңыздан өткөн.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Гардеробдо эң жакшы көргөн нерсе - көйнөктөр! Бардык учурларда, бардык убакта! Бул кандайдыр бир аксессуарды кошууга арзыйт: уурдалган, сөйкө - жана сиз башкача көрүнүп жатасыз. Ал эми көйнөктө сиз дайыма өзүн аял катары сезип, өтүп бара жаткандардын көңүлүн жана кароосун тартасыз.

Ким: фитнес инструктору, бий боюнча машыктыруучу.

Фигура жөнүндө:

Менин фигурам көп жылдык эмгек. Биринчиден, спорт - фитнес аэробикасы болду. Үзгүлтүксүз мелдештер жана машыгуулар… "Спорт чеберине талапкер" категориясын алган, фитнес-аэробика боюнча Россия чемпиондугун уткан.

Мен крахмалдуу тамактарды, чипсы, сода, таттууларды жебейм (бирок кээде өзүмдү эс алдырам). Кыздарга өзүмө кам көрүүнү, жумасына жок дегенде 2 жолу сабакка барууну жана туура тамактанууну көзөмөлдөөнү кеңеш берем.

Туура кийим жөнүндө:

Кантип мыкты кийинүү кыздын боюна, каалоосуна, жумушуна жана жашоо образына жараша болот.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен джинсы шорта, көйнөк кийүүнү жактырам. Бирок менин көйнөктөрүм да көп. Сүйүктүү нерсе - кроссовкалар.

Ким: курулуш компаниясында башкы бухгалтер.

Фигура жөнүндө:

Менин фигурам тукум куучулук. Мен машыгуу залына барам-жеке программа боюнча машыктыруучу менен машыгам жана туура тамактанам, бөлөк тамактарды карманам, күнүнө 6-7 жолу кичинекей бөлүктөрдө, таттуулардан баш тартам, ушунун аркасында жагымдуу формаларымды сактайм. .

Туура кийим жөнүндө:

Мен сизге тар көйнөктөрдү жана бийик такалуу бут кийимдерди кийүүнү сунуштайм!

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Гардеробдогу сүйүктүү нерсе - бул фигуранын бардык сулуулугун баса белгилеген балык көйнөгү.

Ким: спорт комплексинин администратору.

Фигура жөнүндө:

Бул атасынын тукум куучулугу - анын тарабындагы бардык туугандары окшош фигура менен болгон. Мен туура тамактануунун жана басуунун жардамы менен сымбаттуу болууга аракет кылам, мен сууну көп колдоном. Мен жакында эле эне болдум, фигурамды бат эле калыпка келтиргим келди, ошондуктан бала төрөлгөндөн кийин алты ай бою күн сайын скраб жана вакуум идиш менен толук денеге массаж кылдым. Мен мурда степ -аэробика менен машыкчумун, сабактарды кайра улантууну пландап жатам, анткени машыгуу денемди жакшы формада кармап турууга чоң жардам берет.

Туура кийим жөнүндө:

Кийимде мен ийиндердин, колдордун, экспрессивдүү белдин жана жалпак ашказандын сызыгын баса берүүгө аракет кылам. Мен керексиз "коңгуроолор жана ышкырыктар" жок, жөнөкөй кесилген юбкаларды тандайм. Формага басым жасаган тар джинсы шымдарды жакшы көрөм. Мен такалуу бут кийимдерди жактырам, анткени ал буттарды визуалдуу түрдө узартып, аларды сымбаттуу кылат.

Мен кийимдеги контрастты жактырам: үстү ачык - түбү караңгы. Жалпысынан алганда, мен өзүмдүн дене түзүлүшүмдөгү кыздарга "алмурут" фигурасынын бардык артыкчылыктарын баса белгилөө үчүн жабдылган силуэттерди тандап алууну кеңеш кылам. Мен сизге ачык түстөгү жана бош кийим менен шым тандооңузду кеңеш кылбайм - бул визуалдык түрдө 5 килограммды кошо алат!

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Бел жана V моюндагы көйнөктөр.

Ким: инвестициялык долбоордун менеджери.

Фигура жөнүндө:

Менимче, тукум куучулук чоң роль ойногон. Апамдын фигурасы дагы деле бар, биз бир өлчөмдөгү кийимди деле кийебиз.

Албетте, фигураны колдоо керек, бирок анын бала чагынан калыптана баштаганы абдан маанилүү. Кыз үчүн бийден артык эч нерсе жок, айрыкча бал спорту. Алар бардык булчуңдарды чыңдоого гана жардам бербестен, аларды спорттун бардык түрлөрүнө караганда жакшыраак кылып калыптандырышат. "Бийлеген" фигураны спорттукунан айырмалоо дайыма оңой. Ошондой эле, бийлер сулуу жеңил басууну түзөт, анткени идеалдуу фигура кандай болбосун, аны кантип көрсөтүүнү билбесеңиз, баары бекер.

Бал бийи менен 7 жашымдан бери машыгам. Азыр мен фигурамды колдойм, күн сайын чоюлуу менен машыгам. А мен диетаны моюнга албайм. Дене каалаган нерсесине жеткенде бактылуу болот, бирок, албетте, аны кыянаттык менен пайдалануу мүмкүн эмес. Сиз сөздү дайыма эстеп жүрүшүңүз керек: эгер кашыкта дары болсо, анда чакада уу бар.

Туура кийим жөнүндө:

Мен "гитара" тибиндеги фигурасы бар кыздарга муну ар тараптан баса белгилөөнү сунуштайм: тар нерселерди кийүүдөн коркпоңуз, белиңизди ачыңыз, эгер туура келсе. Кесилген нерселерге этият болуңуз. Алар көкүрөк менен жамбашты жаап, белин жашыра алышат. Жана баштыктын элеси жаралат.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен көйнөктөрдүн күйөрманымын, алар гардеробумдун 70% түзөт. Бул эң аялдык жана сексуалдуу кийим. Кызык, юбка менен көйгөй бар. Өлчөмдү тандоо өтө кыйын: эгер юбка жамбашка жакшы жарашса, анда көбүнчө белине кең болот, тескерисинче.

Ким: бий машыктыруучусу.

Фигура жөнүндө:

Менин фигурам - бул өзүмдүн жана денемдин үстүндө иштөө. Мен спорт менен машыгам - бий, фитнес, йога. Өзгөчө диета жок, бирок майлуу жана крахмалдуу тамактарды жебөөгө аракет кылам. Мен таттууларды жакшы көрөм, күн сайын жейм, бирок ченеми менен. Мен кофе жана чай ичпейм, бирок көп суу ичем.

Туура кийим жөнүндө:

Мен дайыма тыгыз нерселерди тандап, фигурамды баса белгилөөгө аракет кылам. Меникине окшош фигурасы бар кыздар ачык түстөгү нерселерди жана ачык түстөгү басууну коопсуз кийип алышат.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен чын эле тар көйнөк кийгенди жакшы көрөм. Алар ар дайым кемчиликсиз фигураны баса белгилешет.

Ким: ULSTU студенти.

Фигура жөнүндө:

Апам менен чоң энемдин дене түзүлүшү меникине окшош. Аны колдоо үчүн мен үйдө спорт менен машыгам: гантелдер, тулкуларды бүгүү жана түртүп көтөрүү. Мен майлуу тамактарды жебегенге аракет кылам, пайдалуу тамактарды жейм, режимди сактайм. Мунун аркасында 8 килограммга арыктадым!

Туура кийим жөнүндө:

Кийимде белди баса белгилөө керек. Бойу кыска кыздар бели бийик нерселерди тандашы керек - алар буттарынын узундугун визуалдуу түрдө көбөйтүшөт. Мен жеке бут кийимдин күйөрманы эмесмин, бирок алар мага жарашат.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен леггинстерди жакшы көрөм, алар сизге эмне керек экенин баса белгилешет! Ал эми целлюлит менен ооруган дин кызматчыларында чегилген же леггинстерди кийимдери же чиймелери менен кийүү жакшы.

Ким: PR менеджери.

Фигура жөнүндө:

Денемдин түрү апамдан калган эң сонун мурас. Биз ушунчалык бактылуубуз, биз көбүнчө экиге бирден кийебиз! Мен диеталарга, ачкачылыктарга жана тыюу салууларга каршымын - сиз өзүңүзгө бир нерсеге тыюу салаарыңыз менен, дене автоматтык түрдө аны талап кыла баштайт!

Жакшы айыгып чыккандан кийин, жеке машыгуу үчүн машыгуу залына барып, диетамды көзөмөлдөй баштадым. Мен өзүмдү эч нерседен баш тартпайм, бирок мен күнүнө 5 маал тамактанам, жок дегенде 8 стакан таза суу ичем жана, албетте, өзүмдү эркелетем, азыр андай эмес! Ооба, бул ыкма убакытты талап кылат, бирок тери жакшырып, ден соолук чыңдалат! Албетте, машыктыруучусу бар сабактар ​​кымбат, бирок сиз өзүңүз үчүн залдан сойлоп чыгууга туура келген мындай группалык класстарды тандай аласыз! Мисалы, мен TRX тасмаларын ачтым, бул абдан кыйын, бирок көп функциялуу!

Туура кийим жөнүндө:

Фигуранын бул түрү жөн эле Кудайдын белеги, анткени биз, "гитаралар", эң маанилүү артыкчылыкка ээбиз - бел! Ошондуктан, мен ага көңүл бурулган көйнөктөрдүн, юбкалардын бул түрүн тандоого аракет кылам. Капталдарында "кулактар" болсо дагы, жабдылган нерселер баарын жашырат жана канчалык салмагыңыз болбосун! Өзгөчө түбү жалбырактуу нерселерди жакшы көрөм, мисалы көйнөк же коңгуроо юбка, туту юбка.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен мурда көйнөктөрдүн күйөрманы болчумун, бирок азыр юбкаларды абдан жакшы көрөм. Мага жаккан нерсе - бургундия туту юбкасы, ал мага заказ менен тигилген. Үстү бургундия джерси, кездеменин астында бир нече катмар тор бар. Бул абдан пушистый коңгуроо юбка болуп чыкты.

Ким: фитнес инструктору

Фигура жөнүндө:

Фигуранын бул түрү дайыма тукум куучулук. Бирок аны менен көптөгөн кыйынчылыктар бар. Жана кийим тандоодо гана эмес. Менде бел менен жамбаштын айырмасы бар - болжол менен 36 см. Көбүнчө кийим тигүүгө туура келет, анткени алар белинде чоң. Анткени, азыр алар негизинен кең бел жана тар жамбаш ээлери үчүн көйнөктөрдү жана көйнөктөрдү тике тигишет.

"Гитара" фигурасы абдан каприздүү жана көп көңүл бурууну талап кылат. Мындай фигурасы бар кыздарга кеңеш: туура тамактанып, дайыма машыгыңыз! Бул узак убакытка сактоонун гана эмес, ошондой эле жаратылыш тартуулаган сулуулукту арттыруунун жалгыз жолу!

Жумасына 3-5 жолу машыгуу залында машыгып, диетамды кылдат көзөмөлдөп турам. Фитнес боюнча машыктыруучу болгондон бери бул мен үчүн адатка айланды.

Туура кийим жөнүндө:

Меникиндей фигурасы бар кыздар үчүн тар көйнөктөр идеалдуу. А эгер шым жакса, анда коңгуроо шым абдан жакшы көрүнөт.

Сүйүктүү нерсең жөнүндө:

Мен тар көйнөктөрдү жакшы көрөм. Бирок көбүнчө джинсы жана футболка кийем, анткени көп басам.