ИДП Омлет (Негизги)

Тамакты кантип даярдоо керек ”ИДП Омлет (Негиз)”

1 даана тоок жумурткасы, 4 даана протеин, 30 г пармезан сыры, 50 г тооктун эмчеги, 50 г сүт,

Рецепт ингредиенттери “ИДП Омлет (Негизги)":
  • 1 даана тооктун жумурткасы
  • белок 4 даана
  • пармезан сыры 30г
  • тооктун эти 50г
  • сүт 50г

"ИДП Омлет (Негизги)" тамагынын азыктык баалуулугу (күнүнө 100 гр):

Калориялар: 120.2 ккал.

Белоктор: 14.6 гр.

майлар: 6.2 гр.

Углеводдор: 1.1 гр.

Кызматтын саны: 1”ИДП Омлет (Негиз)” рецептинин курамы жана калориялуулугу.

продуктченөөСалмак, грАк, грМай, жБурч, грКал, ккал
тооктун жумурткасы1 бөлүгү556.9960.3986.35
тооктун жумурткасы (белок)4 даана9210.210040.48
пармезан30 г309.98.40117.6
тооктун төшү50 г5011.80.950.256.5
сүт50 г501.61.82.432
Бардыгы болуп 27740.517.23332.9
1 кызмат 27740.517.23332.9
100 гр 10014.66.21.1120.2

Таштап Жооп