мазмуну
Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Грипп - дем алуу жолдоруна таасир этүүчү жана грипп вирусунан улам пайда болгон курч вирустук респиратордук инфекция.
Сорттору:
Грипптин вирусу туруктуу мутация менен мүнөздөлөт. Ар бир жаңы мутацияланган штам белгилүү антибиотиктерге туруктуу жана дары-дармектердин жаңы түрлөрүн иштеп чыгууну талап кылат. Азыр дүйнөдө грипп вирусунун 2000ге жакын түрү бар. Вирустун үч негизги тобу бар - А, В жана С: А тобундагы вирус адатта эпидемияга жана пандемияга алып келет; В тобу адамдарга гана таасир этет, адатта балдар биринчи кезекте, С тобу начар түшүнүлөт, вирус адамдын айлана-чөйрөсүнө гана тарайт, өзгөчө оорлугу менен айырмаланбайт.
пайда кылат:
Грипп вирусун жуктуруунун эң көп тараган себеби - бул оорулуу адам менен байланышуу. Инфекциянын жолу аба аркылуу болот.
Белгилери:
Инкубациялык мезгилдин бир нече күнү оорунун курч курсу өткөн мезгилге өтөт. Оорулуу адамдын дене табы көтөрүлүп, чыйрыгып, башы жана булчуңдары ооруйт. Нозофаринстеги катуу кургакчылык, кургак, өтө оорутуучу жөтөл менен коштолот. Айрыкча, оорунун күчөшү менен мүмкүн болгон татаалдашкан оорулар: пневмония, менингит, отит медиасы, миокардит, улгайган адамдарда жана эки жашка чейинки балдардын өлүмү өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Сасык тумоого каршы пайдалуу тамактар
- тооктун шорпосу: нейтрофилдик клеткалардын өнүгүшүн басаңдатып, сезгенүүнү жана назофаринге тыгындарын пайда кылат;
- сарымсак: бактериялар, козу карындар жана вирустар үчүн зыяндуу аллицин бар;
- жыпар жыттуу заттар (имбирь, корица, кычы, кориандр): терди көбөйтөт, бул жогорку температурада жакшы болуп, кан тамырлардын тарышына алып келип, жутууну жана дем алууну жеңилдетет;
- курамында цинк бар азыктар (эт, жумуртка, деңиз азыктары, жаңгактар);
- мөмө-жемиштер жана бета-каротин, фолий кислотасы, магний көп (мисалы: канталупа, шпинат, өрүк, спаржа, кызылча, түстүү капуста, сабиз, манго, ашкабак, кызгылт грейпфрут, помидор, мандарин, шабдалы, дарбыз, киви) ;
- С витамини бар азыктар (папайя, цитрус жемиштери, апельсин ширеси, сары же кызыл калемпир, кулпунай, помидор жана таттуу картошка);
- Е витамини көп болгон азыктар (жүгөрү майы, бадам, балык майы, омар, фундук, сафлор майы, арахис майы, күн карама уруктары жана лосось стейки)
- флавоноиддерди камтыган азыктар (малина сиропу, лимон, жашыл калемпир, алча жана жүзүм, лингонберри);
- Биофлавоноиддердин (брокколи, кызыл жана сары пияз) жогорку концентрацияланган түрү болгон кверцетин кошулган азыктар.
Эрте мененки тамак: сүт менен жарма боткосу, лимон кошулган көк чай.
экинчи эртең мененки тамак: бир жумшак кайнатылган жумуртка, корица итмурун кайнатмасы.
түшкү тамак: эт сорпосундагы жашылча пюреси шорпосу, бууга бышырылган фрикаделькалар, күрүч боткосу, эзилген компот.
Түштөн кийин снэк: бал менен бышырылган алма.
түшкү тамак: буу балыгы, картошка пюреси, суу менен суюлтулган жемиш ширеси.
Уктаар алдында: айран же башка ачытылган сүттөн жасалган суусундуктар.
Гриппти дарылоочу салттуу медицина:
- карагаттын жемиштери (бал кошулган ысык кайнатылган суу менен демдеп) - күнүнө төрт стаканга чейин ичүү;
- кара карагаттын бутактарынын бал менен кайнатмасы (бутактарды сындырып, суу кошуп, беш мүнөт кайнатыңыз, бир нече саат буу менен кармаңыз) - түнкүсүн эки стаканды колдонуңуз;
- бир -эки пияз жана сарымсак (пиязды жана эки же үч тиш сарымсакты сүртүп, бир нече жолу терең дем алыңыз) - күнүнө эки -төрт жолу;
- инфузия кургатылган малина (бир стакан кайнатылган суу менен бир аш кашык мөмөнү куюп, жыйырма мүнөткө калтырыңыз) - 250 млден күнүнө эки жолу алыңыз;
- липа гүлдөрүнүн жана кургатылган малинанын аралашмасы (бир аш кашык аралашманы кайнак суу менен куюп, жыйырма мүнөткө коё туруңуз) - күнүнө эки жолу 250 мл алыңыз;
- ороктун жана мия тамырынын отвары (мия) (бир аш кашык аралашманы үч жүз мл кайнак суу менен демдеп, он беш мүнөт коё туруңуз) - 250 мл-ден күнүнө эки жолу алыңыз;
- лингонберри бутактарынын жана жалбырактарынын тундурмасы (бир аш кашык аралашманы кайнак суу менен куюп, отуз мүнөткө калтырыңыз) - эки аш кашыктан күнүнө беш маал ичип алыңыз.
Гриппке кооптуу жана зыяндуу тамактар
Тыюу салынган продукциянын аталыштарына алкоголь жана кофе кирет. Мунун бардыгы алардагы суусуздануу таасирине байланыштуу.
Таттуу тамактардагы шекер айыгуу процессине терс таасирин тийгизип, вируска каршы күрөшкөн негизги лейкоциттердин активдүүлүгүн төмөндөтөт. Ушул себептен таттуу жемиш ширелерин ичүүгө болбойт. Мындан тышкары, жаңы жана кара буудай наны, токочтор, токочтор жана токочтор, майлуу капуста шорпосу, сорполор, шорполор, борщ, майлуу эттер (каз, өрдөк, чочконун эти, козу), колбаса, консерваланган азыктарды алып салуу керек.
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!