Өнөктөш материал
Чуркоодо, бизнестин жана чексиз түйшүктүн шартында, эс алууга, эс алууга жана калыбына келүүгө убакыт табуу оңой эмес. Ал эми эгерде андай убакыт дагы эле табыла турган болсо, аны мүмкүн болушунча эффективдүү, эффективдүү жана эффективдүү өткөргүңүз келет. Муну кандай жасаш керек? Жана кайда, чындыгында, жаңы энергия жана дени сак эс алуу үчүн баргыла? Волгограддыктарга жардам берүүнү чечтик жана Wellness Park премиум фитнес клубуна экскурсияга бардык. Ошентип тур башталат.
Бүгүн мен Wellness Parkка экскурсия кылам! Сен даярсың?
Дароо айтышым керек, бул фитнес -клубга биринчи жолу баруум жана көргөнүмө жеке көз карашым. Ал менин алдымда ушундай көрүндү .
Биринчи артыкчылыгы - бул комплекстин өзүнүн унаа токтотуучу жайы жана абдан ыңгайлуу жайгашкан чоң бөлмөлөрү. Ошол эле учурда клубга келгендердин саны фитнес -борбордун ар бир кардары мүмкүн болушунча ыңгайлуу болуп эсептелгендиктен эсептелет, демек, Wellness Parkта машыгуучу машиналардын же душтун кезегин көрбөйсүз.
Ар бир жаңы келген адам клубдан жагымдуу бонустарды алат!
"Келүүчүлөрдүн ыңгайлуулугу - бул биздин приоритетибиз", - дейт Wellness Parkтун менеджери Наталья, - ошондуктан, эң ысык мезгилде да, жазылууну нормадан ашык сатпайбыз, биздин клубга баруу үчүн эң ыңгайлуу жана жагымдуу шарттарды түзүүгө аракет кылабыз. .
Келүүчүлөргө албетте Wellness Parkтын эң сонун дизайны жагат, анткени моюнга алуу керек, ар бир фитнес клуб мындай кемчиликсиз жана стилдүү дизайн менен мактана албайт.
Клубдун ар бир бурчу кооз
Баары жан менен дененин эс алуусуна ылайыкташтырылган
Ден соолукту чыңдоо, сулуулук жана ден соолук жаатындагы көптөгөн сапаттуу кызматтар, Wellness Parkка келгендер үчүн дайыма жеткиликтүү, таң калтырат. Албетте, бул жерде ар ким өзүнө жаккан ишти же процедураны табат. , программалардын ар түрдүүлүгү менен топтук машыгуу бөлүмдөрү, уникалдуу бассейн жана жылуулук галереясы, бий студиясы, фитнес -бар жана алдыңкы сулуулук салону. Бирок биринчи нерсе биринчи.
Күнүмдү Wellness Parkта Пилатес менен баштоону чечтим. Эмне үчүн так андан? Мен ушул эле суроону пилатестин машыктыруучусу Ольгага бергем, ал фитнес тармагында 12 жылдан ашуун иштеген.
Ольга Романова, элиталык тренер, Wellness Park, тажрыйбасы - 12 жыл
- Пилатес, башка фитнес системаларынан айырмаланып, - деди Ольга Романова, - терең булчуңдар менен иштейт, бул бүт дененин булчуңдарына жалпы күчөтүүчү эффект гана бербестен, денеңиздин абалын, тең салмактуулугун, координациясын жана кабыл алуусун жакшыртууга жардам берет. . Эгерде биз сулуу көрүнгүбүз келсе, туура, коопсуз жана эстетикалык түрдө кыймыл кылгыбыз келсе, денебизди туура даярдап, тууралашыбыз керек, бул биздин жыргалчылыгыбызды максималдуу түрдө жогорулатууга жана спорт залында да, башка спорттук жүктөмдөрдө дагы эффективдүү жыйынтыктарга жетүүгө мүмкүндүк берет. Пилатесте туура дем алуу, топтолуу жана кыймылдардын тактыгы чечүүчү ролду ойнойт, андыктан үйрөнчүктөр үчүн мен индивидуалдуу сабактарды техниканы өздөштүрүүгө жана көнүгүүлөрдүн өзгөчөлүгүн түшүнүүгө жардам бере турган машыктыруучу менен баштоону сунуштайт элем. Мындан тышкары, ар бир адамдын субъективдүү өзгөчөлүктөрү да таасир этет, муну жеке сабакка караганда топтук сабакта эске алуу кыйыныраак.
Чынын айтсам, машыгуунун жыйынтыгы бардык күтүүлөрдү актады, ошондуктан мен сыяктуу спортчу эмес адамда да спортко болгон сүйүү капысынан ойгонуп кетти. Bravo! Уйкусуроо жоголуп, энергия кээде көбөйдү.
Кийинки планда спорт залы болгон.
Азыр чалып, акысыз сыноо сабагын алыңыз!
Маалымат үчүн телефондор: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Ал эми кийинки бетте биздин тур уланат!
Фитнес тренер дени сак дененин дүйнөсүндө сиздин жеке инструкторуңуз болот!
Дароо эле Wellness Park спорт залы абдан кенен жана ыңгайлуу экенин белгилей кетүү керек. 320 чарчы метр аянтта фитнес индустриясынын алдыңкы бренддеринин мыкты кесипкөй жабдуулары жүрөк -кан тамыр жабдууларынан тартып эркин салмак зонасына чейин ар кандай максаттар менен топтолгон. Жана жеке тренерлердин профессионалдуу кызматтары сиздин сабактарыңыздан максималдуу эффектке жана эң жогорку натыйжаларга жетүүгө жардам берет! "Ооба, - деп ойлодум ичимден, - мындай спорт залында машыгууга мажбурлоонун кереги жок, каалоо өзүнөн өзү пайда болот".
Акыры, мен жеке тренерим Юлияга негизинен мотивация жана окутуунун эффективдүүлүгүн жогорулатуу боюнча бир нече суроолорду бергем.
Юлия Доканаева, универсалдуу инструктор, жеңил атлетика боюнча спорт чебери, Түштүк федералдык округунун чемпиону
Биринчиден, биздин клубдун ар бир кардары медициналык текшерүүдөн жана индукциялык тренингден өтүшү керек. Мен адегенде жеке машыктыруучунун кызматтарын колдонууну сунуштайм, ал сизге көнүгүүлөрдү туура жана эффективдүү аткарууну, денеге уруксат берилген жүктү туура эсептөөнү үйрөтөт, ошондой эле ден соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга көзөмөл жүргүзөт.
Албетте, баары жеке. Бирөө үчүн алдыдагы сууда сүзүү мезгили - мотивация, экинчиси - өзүнө убада, үчүнчүсү - акы төлөнүүчү жазылуу. Эң башкысы - максат бар, ал эмне экенин анча деле маанилүү эмес. Көпкө чыдабайсыңбы деп коркуп жатасыңбы? Өзүңүзгө сыноо мөөнөтүн бериңиз - жок дегенде бир ай үзгүлтүксүз машыгууга туруштук бериңиз. Ишенип койгула, ал бүткөнчө, денеңиз дайыма стресске көнүп калат жана өзү машыгуу залына барууну талап кылат жана класстар акыры кубаныч жана канааттануу алып келе баштайт. Ошондой эле, машыктыруучу кардарды кантип орнотуп, кызыктыра алары маанилүү ролду ойнойт. Бирок дагы бир жолу, башкы нерсе - палатанын өсүшүнө жана өзгөрүшүнө болгон каалоо жана каалоо, антпесе эң тажрыйбалуу машыктыруучу да, тилекке каршы, алсыз.
Башкача. Адатта бир айда. Биринчиден, бул машыгуунун интенсивдүүлүгүнө жараша болот. Натыйжалар эки жумадан кийин байкалат. Керектүү окуу графиги коюлган максаттарга жараша аныкталат. Бирок жалпысынан айтканда, жумасына үч жолудан кем эмес машыгуу керек. Анан, албетте, туура тамактануу жана активдүү жашоо образы - ансыз болбойт.
Менин практикамда мындай учурлар өтө аз болчу, бирок дагы деле ушундай жагдай болушу мүмкүн. Мен мындай адамдарга тренер менен жеке сабактардан баштоону сунуштаар элем. Жалпысынан алганда, коркпоо жана тынчсызданбоо керек! Бул жерде ар кимдин максаттары жана тилектери окшош, андыктан комплекстер менен тынчсыздануу таптакыр жараксыз.
Эки натыйжалуу машыгуудан кийин, мен татыктуу эс алууга татыктуумун деп чечтим. Эки жолу ойлонбостон, Wellness Park жылуулук галереясына бардым. шыпыргы жана самын массажы, фин саунасы, хамам, инфракызыл сауна жана санарий. Мындай эс алууну сүйгөндөр үчүн бейиш! Гидромассаж функциясы жана күмүш иондору бар уникалдуу "тирүү" суу менен жүрөгүмдү жана бассейнди багындырдым. Wellness Park жылуулук галереясы чыныгы кар менен муз фонтаны жана "муздак уюл" менен жабдылгандыгы жагымдуу болду - Ыраакы Түндүк элдеринин чыныгы турак жайын туураган атайын бөлмө, кыштын ызгаардуу абасы жана температурасы менен. 12 градус суукта. Мен эч качан мындай нерсени көргөн эмес!
Бул жерде сизге чыныгы тай массажы берилет!
Белгилей кетчү нерсе, Wellness Park - бул спорттун жана суунун жол -жобосу үчүн уникалдуу оюн аянтчасы гана эмес, клуб ошондой эле алдыңкы жабдуулар жана өз ишинин чыныгы чеберлери бар өзүнүн сулуулук салону менен жабдылган. Бардыгы үчүн Wellness Parkтун адистери косметологиялык кызматтардын жана аппараттык техниканын, массаждын ар кандай түрлөрүнүн толук спектрин камсыз кылат , солярий, маникюр жана педикюр. Баса, мен жеке солярийдин пайдасын баалоого жетиштим! Мен сунуштайм!
Балдар бөлмөсүндө бала тажабайт!
Балдары бар кардарлар үчүн маанилүү артыкчылык - бул атайын жабдылган болушу ошондой эле балдарды өнүктүрүүгө жана спорттук даярдоого багытталган балдар спорт секциялары. Бул жерде сиз балаңызды аман -эсен таштап кете аласыз, анткени ал сиз сыяктуу убактысын пайда жана ырахат менен өткөрөт!
Машыгуудан кийин жайлуу фитнес -барда эс алсаңыз болот
Албетте, сиз көпкө сүйлөшө аласыз. Биз келип, баарын өз көзүңүз менен көрүүнү сунуштайбыз! Мен өзүмдүн атымдан Wellness Parkта болгон күндөгү эмоциялар абдан позитивдүү бойдон калганын айтам. Ушунчалык позитивдүү болгондуктан, колдор кроссовкаларга, ал эми көздөр календарды айланып чуркашат - кийинки сапар үчүн ылайыктуу күндү издеп. Жана бул сөзсүз ишке ашарына эч кандай шегим жок!
Ийгилик өзүн өзү өркүндөтүүдөн башталат!