Баканы же! Эмне үчүн биринчи кезекте жагымсыз иштерди аткаруу маанилүү?

Көпчүлүгүбүздүн ыдырап турганыбызга карабастан, баарын кылууга эч качан убакыт жетпейт. Брайан Трейси бул химераларды издөө экенине ишенет: бизди күтүп жаткан учурлар ар дайым биз жасай алгандан да көп болот. Бирок бул биз өз заманыбыздын жана жашообуздун кожоюну боло албайбыз дегенди билдирбейт. Эксперт өзү ойлоп тапкан системаны өздөштүрүп алууну сунуштайт, аны мындай деп атоого болот: “Бакаңды же!”.

Сиздин «бакаңыз» сиз көбүнчө кийинкиге калтырган эң чоң жана эң маанилүү иш. Бул биринчи кезекте "жеш" керек.

«Бакаларды жегенде» эки жөнөкөй эрежени сактоо зарыл.

1. ЭКЕНИН ЭҢ ЖАМАНЫНАН БАШТА

Эгер сизде эки маанилүү тапшырма болсо, эң чоң, эң татаал жана эң маанилүүсүнөн баштаңыз. Маанилүү көнүү өз алдынча кабыл алууга, создуктурбай ишти аягына чейин жеткирүү жана андан кийин гана өтүү кийинкиге. Жөнөкөй баштоо азгырыгына каршы тур!

Эсиңизде болсун, сиз күн сайын кабыл алган эң маанилүү чечим - биринчи эмне кылуу керек, экинчиден эмне кылуу керек (эгер, албетте, биринчи нерсени бүтүрө алсаңыз).

2. ӨТӨ КӨЗГӨ КЕЧИКТИРБЕ

Жогорку эмгектин сыры — ар куну эртен менен, узак убакыт бою эч тартынбастан, негизги ишти колго алууну адат кылууда. Автоматизмге алып келген адат боюнча!

Биз иштин бүтүшү бизди канааттануу менен жеңүүчү катары сезе тургандай иштелип чыккан. Ал эми маселе канчалык маанилүү болсо, ошончолук биздин кубанычыбыз, ишенимибиз, күчүбүздү сезе алабыз.

Мындай учурда мээбиз ырахат гормонун — эндорфинди чыгара баштайт. Ийгиликтин эң маанилүү сырларынын бири - бул эндорфиндерге жана алар пайда кылган айкындык жана өзүнө ишенүү сезимине "ден соолуктагы көз карандылык".

Мындай болгондо, сиз аң-сезимсиз түрдө жашооңузду башынан аягына чейин эң татаал жана маанилүү иштерди тынымсыз аткара тургандай кылып уюштура баштайсыз. Бул адаттын күчү жумушту бүтүрбөй койгондон көрө бүтүрүүнү жеңилдетет.

СИЗ НЕГИЗГИ БАКАҢЫЗДЫ БИЛЕСИЗБИ?

Биринчи "баканын" схемасын белгилеп, аны "жеп" баштоодон мурун, сиз жашоодо эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды аныктап алышыңыз керек.

Айкындык, балким, жеке натыйжалуулуктун эң маанилүү компоненти болуп саналат. Жана жумушка баргыңыз келбей, создуктуруп жатканыңыздын негизги себептеринин бири – бул ойлоруңуздагы баш аламандык жана белгисиздик.

Ийгиликке жетүүнү каалагандар үчүн маанилүү эреже: бир нерсе жөнүндө ойлонуп жатканда колуңузга калем-кагазды жардамчы катары алыңыз. Бардык чоңдордун 3%га жакыны гана өз максаттарын жазуу жүзүндө так айта алышат. Дал ушул адамдар кесиптештеринен он эсе көп, балким андан да билимдүү, жөндөмдүүбү, бирок максаттарын кагаз жүзүндө санап чыгууга убара болушкан эмес.

ЖЕТИ ЖӨНӨКӨ КАДАМ

Кантип туура максаттарды коюу керек? Бул жерде сизге өмүр бою сактай турган натыйжалуу рецепт. Сиз 7 кадамды аткарышыңыз керек.

1. Сизден так эмне талап кылынарын аныктаңыз. Канчалаган адамдар жөн гана ойлонбогондуктан маанисиз нерселерге убакыт коротууну улантып жатканы таң калыштуу. Атактуу жеке натыйжалуулук боюнча эксперт Стивен Кови айткандай: "Ийгиликке карай тепкичке көтөрүлүүдөн мурун, ал сизге керектүү имаратка таянып турганын текшериңиз."

2. Кагаз үстүндө ойлон. Тапшырманы жазуу жүзүндө формулировкалаганыңызда, сиз аны тактайсыз жана ага материалдык реалдуулук бересиз. Максат жазылмайынча ал жөн гана каалоо же фантазия бойдон кала берет. Мүмкүн болгон максаттардын ичинен жашооңузду өзгөртө турганды тандаңыз.

3. Мөөнөттөрдү белгилеңиз. Мөөнөтү жок тапшырманын реалдуу күчү жок — чындыгында бул башталышы же аягы жок иш.

4. Максатка жетүү үчүн каражаттардын жана аракеттердин тизмесин түзүңүз. Башка нерсе керек экенин түшүнгөндө, бул нерсени тизмеге кошуңуз. Тизме сизге тапшырманын көлөмүнүн визуалдык сүрөтүн берет.

5. Тизмени планга айлантыңыз. Бардык тапшырмаларды аткаруунун тартибин белгилеңиз, же андан да жакшысы, ар кандай тапшырмалардын ортосундагы байланышты көрсөткөн тик бурчтуктар, тегерекчелер, сызыктар жана жебелер түрүндө план тартыңыз.

6. Планды дароо ишке киргизе баштаңыз. Эч нерседен баштаңыз. Эч нерсе жасалбаган, эң сонун планга караганда орточо, бирок энергия менен аткарылган планга ээ болуу алда канча жакшы.

7. Жумушту күн сайын бүтүрүңүз, жана күн сайын негизги максатыңызга бир кадам жакындайт. Бир да күндү өткөрүп жибербе, алдыга умтул.

БАКАЛАР КАНТИП ЖЕТИШЕТ?

Пилди кантип жеш керек деген атактуу тамашаны эстейсизби? Жооп жөнөкөй: бөлүк-бөлүк. Ошо сыяктуу эле, сиз "баканы" жей аласыз. Процессти өзүнчө кадамдарга бөлүп, биринчиден баштаңыз. Ал эми бул маалымдуулукту жана пландоо жөндөмүн талап кылат.

План түзүүгө убактым жок деген шылтоо менен өзүңүздү алдабаңыз. Пландаштырууга сарпталган ар бир мүнөт ишиңиздин 10 мүнөтүн үнөмдөйт.

Күндү туура уюштуруу үчүн 10-12 мүнөт керек болот. Убакыттын мындай кичинекей салымы натыйжалуулукту 25% га же андан да көп жогорулатууга мүмкүндүк берет.

Ар күнү кечинде эртеңки иштердин тизмесин түзүңүз. Биринчиден, ага бүгүн жасоого мүмкүн болбогон нерселердин бардыгын өткөрүп берүү. Андан кийин жаңы учурларды кошуңуз.

Эмне үчүн муну бир күн мурун жасоо маанилүү? Анткени, анда сиз уктап жатканыңызда түнү менен эс-учун жоготпой иштейсиз. Жакында сиз жумушту алдын ала күткөндөн да тезирээк жана жакшыраак бүтүрүүгө жардам бере турган жаңы идеялар менен ойгоно баштайсыз.

Мындан тышкары, алдын ала бир ай жана жуманын бардык күндөрү үчүн аткарыла турган иштердин тизмесин түзүшүңүз керек.

БАКАЛАРДЫ МААНИЛҮҮЛҮГҮ БОЮНЧА СЫРТТАҢЫЗ

Түзүлгөн тизмелерди талдап, артыкчылыкка жараша ар бир пункттун алдына A, B, C, D, E тамгаларын коюңуз.

А деп белгиленген учур эң чоң жана эң жагымсыз «бака». Тизмеде мындай учурлар бир нече болсо, аларды маанилүүлүгү боюнча иреттеңиз: A1, A2 ж.б. Эгер сиз А категориясындагы тапшырманы аткарбасаңыз, бул олуттуу терс кесепеттерге алып келет, аны аткарсаңыз, олуттуу оң натыйжаларга ээ болосуз.

В — жасалышы керек болгон нерселер, бирок алардын аткарылышы же аткарылбай калышы анчалык деле оор кесепеттерге алып келбейт.

Б — кылсак жакшы болмок, бирок кандай болгон күндө да өзгөчө кесепеттер болбойт.

G — ыйгарыла турган нерселер.

D — жөн эле чийип салууга болот, бул иш жүзүндө эч нерсеге таасир этпейт. Аларга сиз жана айланаңыздагылар үчүн маанисин жоготкон бир кездеги маанилүү милдеттер кирет. Көбүнчө биз мындай нерселерди адаттан тыш жасай беребиз, бирок сиз аларга сарпталган ар бир мүнөтүңүздү жашооңузду олуттуу түрдө өзгөртө турган нерселерден ажыратасыз.

Сиздин тизмеңизди талдоо жана андан A1 тапшырмасын табуу жөндөмүңүз жогорку деңгээлге секирүү үчүн трамплин болуп саналат. А-ны бүтмөйүнчө, Б-ны кылбаңыз. Энергияңызды жана көңүлүңүздү A1ге буруу адатыңызды өрчүткөнүңүздөн кийин, сиз бир нече кесиптешти бириктиргенден да көптү жасай аласыз.

Жана эсиңизде болсун: ар бир жуманын аягында келе жаткан жуманы уюштурууга бир-эки саат бөлүү адаты жеке өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга гана эмес, жашооңузду да өзгөртүүгө жардам берет.