Түздөн-түз нерв системасына иштөө үчүн иштелип чыккан динамикалык нейрофидбэк мээни анын иштешин оптималдаштырууга үйрөтүп, тынчсыздануу жана депрессиянын симптомдорун азайтат.

Neurofeedback 70-жылдары пайда болгон. Бул нерв системасынын активдүүлүгүнө негизделген жана электроэнцефалография менен өлчөнгөн инвазивдик эмес ыкма. Кулакка жана баш терисине жайгаштырылган сенсорлор мээнин электрдик активдүүлүгүнөн чыккан сигналдарды секундасына 256 жолу реалдуу убакыт режиминде талдап, жазып алышат.

Динамикалык нейрофидбэк сессиясы кантип ишке ашат?

Бул мээ машыгуусун өткөрүү үчүн, доктор Валдеан Браун жана доктор Сюзан Чешир тарабынан иштелип чыккан NeurOptimal® динамикалык нейрофидбэк программасы бейтапка музыка же кино ойнотуу аркылуу мээни үйрөтүүнү сунуштайт. Мээнин активдүүлүгүндөгү вариациялардын амплитудалары угуу стимулунун микро үзгүлтүккө учурашы аркылуу ишке ашат.

Мээ андан кийин аң-сезимсиз түрдө өзүнүн иштешин өзгөртүүгө жана тынч психикалык абалга кайтуу үчүн өзүн өзү жөнгө салууга чакырылат. Метод иштейт"күзгүдөй, анын веб-сайтында чоо-жайы Софи Баррукел, Париждеги динамикалык нейрофидбэк практики. Өзүңүздү көптөн бери күзгүдөн көрө элексиз деп элестетиңиз. Сиздин ой жүгүртүүңүздүн алдына чыкканда, сиз табигый түрдө түздөй баштайсыз, чачыңызды жаңылай баштайсыз... Бул борбордук нерв системаңыз үчүн да дал ушундай. NeurOptimal® мээнин өзүн өзү жакшыраак жөнгө салууга мүмкүндүк берген маалымат түрүндө пикир жөнөтөт. ”

Жумшак жана инвазивдик эмес ыкма, динамикалык нейрофидбэк ар бир адам үчүн, эч кандай курактык чектөө жок.

Ал, атап айтканда, көрсөтүлүшү мүмкүн:

• Концентрациянын бузулушу;
• Чыгармачылыктын жана мотивациянын жоктугу;
• Тынчсыздануу жана стресс;
• Тил бузулушу;
• өзүнө ишенбөөчүлүк;
• Уйкунун бузулушу;
• Ачуулануу.

Бул ыкманы акыл-эс жөндөмүн чыңдагысы келген спортчулар да сынап көрүшү мүмкүн.

Адегенде эки-үч жумалык сеанстар эки жума бою сунушталат, андан кийин "тейлөө" деп аталган сессияларды аткарат. Алар динамикалык neurofeedback аркылуу алынган пайдаларды бириктирет. Ылдам, албетте, ар биринин болушуна жана муктаждыгына жараша ылайыкташа алат.

Узак мөөнөттүү натыйжаларды көрүү үчүн орто эсеп менен 10 сессия талап кылынат. Маалыматтар дагы бейтаптарга жана алардын көйгөйлөрүнө жараша өзгөрөт.

Сенсорлор мээнин активдүүлүгүн өлчөө үчүн жөн гана баш сөөккө жайгаштырылат. Метод инвазивдик эмес, оорутпайт жана өзгөчө физикалык же психикалык күч-аракетти талап кылбайт.

Депрессия - бул медициналык адистин көзөмөлүн жана кээ бир учурларда дары-дармек менен дарылоону талап кылган оору. Динамикалык нейрофидбэк депрессияны дарылоо эмес, бирок депрессиянын симптомдорун жеңилдетүү үчүн натыйжалуу балдак болушу мүмкүн.

Депрессиялык эпизод же тынчсыздануу синдрому учурунда "мээ нейрондук схемалардын олуттуу бузулушун көрсөтөт: ингибитордук жана активдештирүүчү нейрондордун ортосундагы кээ бир байланыштар алсырап, тегерекчелерге айланып бараткандай таасир калтырат, мындан ары алдыга жылбайт, мындан ары чечүү жолдорун таппай калат. андан чыгып, Париждин XNUMX округунда жайгашкан Депрессия борбору жөнүндө маалымат. Динамикалык neurofeedback, акыл-эсти тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу терс таасирлери жок жумшак ыкма. ”

Баалар практикке жараша 50 жана 80 € ортосунда өзгөрөт. Табигый жана альтернативдик медицинанын басымдуу көпчүлүгү сыяктуу эле, Медициналык камсыздандыруу динамикалык нейрофидбэк сессияларынын ордун толтурбайт. Ошентсе да, кээ бир өз ара колдоо сунуш кылат.