Кургак көздөр: кошумча ыкмалар
болтурбоо | ||
Витаминдер А. | ||
Зыгыр (май жана уруктар). |
болтурбоо
витамин А. А витамининин жетишсиздиги Батышта сейрек кездешет. Алар пайда болгондо, бирок, алар алып келет көз синдрому кургак1.
доза
А витамини үчүн сунушталган диеталык жөлөкпул аялдар үчүн 2 IU жана эркектер үчүн 330 IU (3 жаштан жогору).
Зыгыр (май жана уруктар). Зыгыр майынан алынган омега-3 ге бай диета Гугерот-Шёгрен синдрому менен ооруган бейтаптарда кургак көз синдромунун алдын алууга жардам берерин көрсөттү.2.
доза
Капсулада күнүнө 1 г же 2 г алуу сунушталат3.