Калктын 50% түнү болжол менен 7 саат уктайт, бул биздин аң-сезимибизде түш же түнт түштөр үчүн көп убакыт калтырат. PasseportSanté алардын мааниси жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн чакырат.

Түштөрдү жорутуу жана түшүнүү каалоосу грек мифологиясында түштөр кудайлар менен тыгыз байланышта болгон кезде пайда болгон. Түштөрдүн табияты боюнча эмпирикалык изилдөөлөр салыштырмалуу жакында эле жүргүзүлө баштады. Кылымдар бою ар кандай изилдөөлөргө жана гипотезаларга карабастан, түштөрдүн ролу жана мааниси белгисиз бойдон калууда.

Уйку мезгили 5 фазага бөлүнөт:

• THEилинип эки этаптан турат: уйкучулук жана уйкучулук. Уйкучулук булчуңдардын тонусунун жоголушу жана жүрөктүн кагышынын басаңдашы менен мүнөздөлөт.
• Le жеңил уйку бир түн үчүн толук уйку убактысынын 50% түзөт. Бул фазада адам уктап жатат, бирок тышкы стимулдарга өтө сезгич болот.
• Le терең жай уйку терең уйкуга орношуу этабы болуп саналат. Бул учурда мээнин иши эң басаңдайт.
• Le терең уйку бүткүл дене (булчуңдар жана мээ) уктап жаткан эс алуу мезгилинин эң күчтүү фазасы. Бул фаза уйкунун эң маанилүүсү, анткени ал топтолгон физикалык чарчоону калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Бул да уйкуда жүрүү пайда болушу мүмкүн.
• Le парадоксалдык уйку деп аталат, анткени бул учурда мээ тез толкундарды чыгарып, адамдын көзү кыймылдап, дем алуусу тартипсиз болуп калат. Бул белгилер адамдын ойгоно турганын билдирсе да, алар дагы эле терең уйкуда. Түштөр жеңил уйку сыяктуу башка фазаларда пайда болушу мүмкүн болсо да, алар көбүнчө уйкунун REM фазасында пайда болот, ал сиз эс алып жаткан убакыттын 25% ын алат.