Боор абдан маанилүү орган - биринчи кезекте, зыяндуу заттарды алып салууга жардам берет жана иммунитетти колдойт. Андыктан анын жакшы абалда экенине ынаналы. Белгилүү болгондой, алкоголдук ичимдиктер боорго зыян келтирүүчү негизги фактор болуп саналат. Бирок ага таттуу суусундуктарды ашыкча колдонуу да терс таасирин тийгизет.
- Боор көпкө чыдай турган орган экенин гепатологдор баса белгилешет
- Бул туура эмес тамактануу менен ага зыян келтире албайбыз дегенди билдирбейт
- Эмне ичкенибизге көңүл бурганыбыз абзел. Ал эми бул бир гана алкоголдук ичимдиктер жөнүндө эмес
- Таттуу суусундуктарды көп колдонуу менен боорго зыян келтиребиз
- Кызыктуу маалыматтар боюнча кененирээк маалыматты Onet башкы баракчасынан тапса болот
Таттуу суусундуктар көптөгөн ооруларга алып келет
Газдалган суусундуктар жана жемиш ширелери сыяктуу табигый канттуу же кант кошулганбы, канттуу таттуу суусундуктарды (SSB) ашыкча колдонуу ден-соолуктун ар кандай шарттарына, анын ичинде семирүүгө, жүрөк-кан тамыр ооруларына жана диабетке алып келет.
Ошондой эле, алкоголсуз майлуу боор оорусу (NAFLD), алкоголдук ичимдиктерди колдонуу менен байланышпаган боордо майдын зыяндуу топтолушу да канттуу суусундуктарды ашыкча колдонуудан келип чыгышы мүмкүн. Алкоголсуз майлуу боор оорусу Кошмо Штаттарда таралган боор оорусу болуп саналат. NAFLD менен күрөшүп жаткан бейтаптарга канттуу суусундуктарды кошпогондо, жашоо образын жана диетаны өзгөртүү сунушталат.
"Биз алкоголсуз майлуу боор оорусу канттуу суусундуктарды колдонуу менен байланыштуу экенин билебиз", - деди доктор Синди Леунг, тамактануу эпидемиологиясы боюнча адис. Бул мамиле жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, доктор Леунг гепатолог доктор Эллиот Таппер менен иштешти. Адистер таттуу суусундуктар менен майдын жана боордун фиброзунун ортосундагы байланышты иликтөөнү чечишти.
"Биз боор ооруларынын өнүгүшүнө SSB керектөө түздөн-түз таасирин көргүсү келген", деп кошумчалайт ал.
- Кофе ичүү боорубуздун абалын жакшырта алабы? Акыркы изилдөөлөр эмне дейт?
Алардын изилдөөлөрү "Клиникалык гастроэнтерология жана гепатология" журналында жарыяланган.
Таттуу суусундуктар жана боор оорусу
Бир жуп дарыгерлер 2017-2018-жылдары Американын CDC агенттиги тарабынан жүргүзүлгөн Улуттук ден соолук жана тамактануу экспертизасынын (NHANES) бир бөлүгү катары чогултулган маалыматтарды талдап чыгышты. боор оорусу.
Акыр-аягы, Leung жана Tapper талдоо үчүн 2 тандап алган. 706 дени сак адамдар. Респонденттердин негизги сыноолорунун бири боордун УЗИ болгон, ал боордогу майдын деңгээлин баалоого мүмкүндүк берген. Алардын ар бири алардын жашоо образына таасир этүүчү негизги факторлор тууралуу маек куруп, өзгөчө көңүлдү керектелген тамак-ашка жана суусундуктарга бурушту.
- Таттуу суусундуктар эс тутумга зыян келтирет
Андан кийин, керектелген SBB жарыяланган көлөмү майдын жана боор фиброзунун деңгээли менен салыштырылган. Корутундулар бир кыйла ачык-айкын болуп чыкты. Адам канттуу суусундуктарды канчалык көп ичсе, боордун майлуулугу ошончолук жогору болот.
– Биз дээрлик сызыктуу мамилени байкадык. SSB керектөөнүн жогорку темптери боордун катуулугун жогорулатуу менен байланышкан, деди Леунг. "Бул биздин көзүбүздү ачты, анткени боор оорусу көбүнчө алкоголизм менен коштолот, бирок ал канттуу тамактарды көп колдонгон адамдарда көбүрөөк кездешет", - деп кошумчалады ал.
Боорду куркума, артишок же жаман ийгилик жана түйүн сыяктуу көптөгөн чөптөр колдойт. Бүгүн заказ кылыңыз БООР ҮЧҮН – чөп чай, анда сиз таба аласыз, башкалардын арасында жөн гана жогоруда аталган чөптөр.
- Биз SSB керектөөнүн фиброз жана майлуу боор оорусу менен тыгыз байланышта экенин байкадык. Бул маалыматтар NAFLD жүгүн азайтуу үчүн ар кандай күч-аракеттин тиреги катары таттуу суусундуктарды керектөөнү кыскартуу зор ролун көрсөтүп турат, Таппер билдирди.
Сизди RESET подкастынын акыркы эпизодун угууну сунуштайбыз. Бул жолу биз аны эмоцияларга арнайбыз. Көбүнчө, белгилүү бир көрүнүш, үн же жыт биз башынан өткөргөн окшош жагдайды эске салат. Бул бизге кандай мүмкүнчүлүктөрдү берет? Биздин денебиз мындай сезимге кандай жооп берет? Сиз төмөндө эмоцияларга байланыштуу ушул жана башка көптөгөн аспектилерди уга аласыз.
Ошондой эле окуу:
- Дан кофе – түрлөрү, аш болумдуу баалуулуктары, калориялуулугу, каршы көрсөтмөлөрү
- Поляктар диетада. Биз эмнени туура эмес кылып жатабыз? Диетолог түшүндүрөт
- Кантип туура закуска кылуу керек? Биз өмүр бою туура эмес кылабыз [Китептин фрагменти]