мазмуну
Балаңыздын жынысын тандоо: Доктор Папа диетасы
Бир нече изилдөөлөр кээ бир экенин көрсөттү тамактануу адаты – жана тагыраагы белгилүү бир минералдык салымдар – мүмкүн вагиналдык секрецияларды өзгөртүү жана ошентип сперматозоиддердин жолуна таасир этет. Демек, адекваттуу тамактануу менен аял сперматозоиддердин, X хромосомасынын (кызды пайда кылган) же Y-хромосомасынын (эркек баланын төрөлүшүн) алып жүрүүсүнө таасир эте алат. Бул ыкманы Пр Столковски ачкан жана гинеколог доктор Франсуа Папа атактуу кылган. Ар кандай изилдөөлөр боюнча, Бул техника дээрлик 80% коопсуз болот, бирок пикирлер суроо боюнча абдан бөлүнгөн бойдон калууда.
Кыздуу болуу үчүн, сизге кальций жана магнийге бай диета керек, бирок натрий жана калий аз. Уул төрөп берүү, бул тескерисинче болмок. Бир гана шарты: бул диетаны баласына кош бойлуу боло электе жок дегенде эки жарым ай мурун баштап, күн сайын катынга колдонуңуз. Кош бойлуу болгондон кийин аны улантуунун кереги жок, анткени баланын жынысы кандай болгон күндө да биротоло боюна бүтүп калгандан тарта аныкталат.
Кыздуу болуу үчүн эң сонун диета
Теория боюнча, кыз балалуу болууну каалаган ар бир аял кальций жана магнийге бай, бирок натрий жана калий аз болгон диетаны жеши керек. Сүт азыктарын тандаңыз (сырдан тышкары): сүт, ошондой эле йогурттар, балмуздак, фромаж бланк, петитс-сюисс ж.б. Ошондой эле ак этти, жаңы балыкты жана жумуртканы колдонуу сунушталат. Жашылча-жемиштер бөлүмүндө жашыл салаттарды, жашыл буурчактарды, шпинаттарды, ананастарды, алмаларды, мандариндерди, дарбыздарды, алмуруттарды, кулпунайды жана малинаны, ошондой эле фундук, жаңгак, бадам жана тузсуз жержаңгак сыяктуу кургатылган жемиштерди тандаңыз. Нан менен бышыранды өткөрүп жибериңиз (курамында туз бар), муздак эт, балык жана туздалган, ышталган же тоңдурулган эттеги сыяктуу. Импульстар жөнүндө да унутуңуз (кургак ак буурчак, жасмык, кургак буурчак, сплит буурчак), соя, консерваланган жүгөрү, ошондой эле бардык туздуу сырлар. Суусундуктар жагы, кальцийге жана/же магнийге бай минералдык сууларды ичиңиз. Башка жагынан, газдалган суу жок, чай, кофе, шоколад, сыра жана андан да аз сидр жок.
Балалуу болуш үчүн эмне жеш керек?
Максаты: кальций менен магнийди азайтып, калий жана натрийге бай тамак-ашка артыкчылык берүү. Ошондуктан сиз а кабыл алышыңыз керек диета сүт аз жана туз көп. Модерациясыз керектөө: бардык эт, муздак балык, туздалган балык (треска), ышталган (сельд, хадка), консерваланган (сардиналар, тунец, ак шараптагы скумбрия), дан эгиндери мисалы, күрүч, макарон, манна, ак нан, кадимки шелпек, даамдуу закуска печенье, ошондой эле кондитердик азыктар. жашылча-жемиш белумунде В. импульстарды жактырышат (фасоль, буурчак, буурчак, жасмык, жүгөрү) жана жашыл жалбырактуу жашылчалардан (шпинат, суу кресс, каакым) жана майлуу кургатылган жемиштерден (фундук, бадам, жержаңгак...) башка бардык башка жашылчалар, жаңы, консерваланган же тоңдурулган болобу. Сүт жана бардык сүт азыктарын өткөрүп жибериңиз, башкача айтканда, сырлар, йогурттар, петитс-сюиссе, ак сырлар, ошондой эле май, десерттер же сүттөн жасалган препараттар (балмуздак, флан, бешамель соусу), рак сымалдуулар, моллюскалар, негизги тамакка жумуртка (омлет, катуу- кайнатылган, куурулган, бышырылган, кайнатылган жумуртка) жана акырында шоколад жана какао. Суусундуктарга келсек, мөмө ширесин, чай, кофе ичиңиз. Эскертүү, андан тышкары: эгерде баланын диетасын сактоо кыйыныраак көрүнсө, анда ал дагы бир топ бай! Ошондуктан, ошондой эле балансты көзөмөлдөө үчүн зарыл болот.
Кыз же бала диетада сактануу керек
Диетанын бул түрүн баштоодон мурун, ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ал жалгыз сага анын макулдугун бере алат, анткени көптөгөн каршы көрсөтмөлөр бар : жогорку кан басымы, бөйрөк жетишсиздиги, диабет, нефрит, гиперкальциурия, жүрөк оорулары. Мындан тышкары, ал сизге бир нече кеңеш берет жетишсиздигин алдын алуу бул сизге жана балаңызга зыян келтирет. Чынында эле, минералдардын керектөөсүн азайтып же көбөйтпөө маанилүү: эч качан сунушталган суткалык керектөөдөн төмөн түшпөш керек. Ошондой эле, алданып калба, бул ыкма 100% коопсуз эмес. Эгер балаңыз сиз каалаган секске ээ болбосо, сиз абдан капа болушуңуз мүмкүн.