100 г буурчактын толук химиялык курамы

Калориялар 341 KKal

  • майлар:

    1,2 г

  • белоктор:

    24,5 г

  • Углеводдор:

    60,4 г

  • суу:

    11,2 г

  • Аш:

    2,7 г

  • Целлюлоза:

    25,5 г

Vitamins

ысым

сан

% RDN

Витамин B1 (тиамин)

0,686-0,904 мг

46,8%

В2 витамини (рибофлавин)

0,152-0,206 мг

9,0%

В5 витамини (пантотен кислотасы)

2,00 мг-дан

40,0%

Витамин B6 (пиридоксин)

0,05-0,103 мг

3,9%

В9 витамини (фолий кислотасы)

17,8-56,4 мкг

9,3%

Витамин В12 (цианокобаламин)

0,0 мкг

0,0%

С витамини (аскорбин кислотасы)

1,0-1,4 мг

1,7%

Е витамини (альфа токоферол)

0,09 мг-дан

0,6%

Бета токоферол

0,0 мг-дан

0,0%

Гамма токоферол

2,09 мг-дан

13,9%

Дельта токоферол

0,09 мг-дан

0,6%

Д витамини (холекальциферол)

0,0 мкг

0,0%

Витамин B3 (PP, никотин кислотасы)

2,4-2,7 мг

12,8%

витамин K

81,0 мкг

67,5%

Витамин B7 (Биотин)

0,5 мкг

1,0%

Бета-каротин

11,0-89,0 мкг

1,0%

Альфа каротин

1,25 мкг

0,03%

Лютеин + Зеаксантин

74,0 мкг

1,2%

Бета-криптоксантин

0,0 мкг

0,0%

Ликопин

0,0 мкг

0,0%

В4 витамини (холин)

95,5 мг-дан

19,2%

Метилметионисульфоний (витамин U)

0,0 мг-дан

0,0%

Бетаин триметилглицин

10,3 мг-дан

1,0%

минералдар

Макроэлементтер

ысым

сан

% RDN

калий

968,0-1550,0 мг

50,4%

кальций

13,2-115,0 мг

5,8%

кремний

83,0 мг-дан

276,7%

магний

18,7-115,0 мг

16,7%

натрийдин

3,1-61,0 мг

2,5%

Күкүрт

190,0 мг-дан

19,0%

Phosphorus

323,0-498,0 мг

51,3%

хлор

137,0 мг-дан

6,0%

Микроэлементтер жана ультрамикроэлементтер

ысым

сан

% RDN

алюминий

1180,0 мкг

3,1%

машыгуу

670,0 мкг

957,1%

Бром

15,0 мкг

0,8%

панели

150,0 мкг

375,0%

германий

2,2 мкг

0,6%

Iron

4,6-6,8 мг

38,0%

йод

0,150-0,700 мкг

0,3%

Cobalt

13,1 мкг

131,0%

батарейка

3,1 мкг

3,1%

темир-

810,0-1750,0 мкг

64,0%

жез

530,0-850,0 мкг

69,0%

молибден

84,2 мкг

120,3%

* Мышьяк

0,5 мкг

4,2%

Коло

120,0-358,0 мкг

159,3%

коргошун

16,2 мкг

0,8%

Рубидий

11,6 мкг

11,6%

* Жетекчилик

1,5-1,9 мкг

17,0%

селен

13,1 мкг

20,2%

* Стронций

80,0 мкг

10,0%

таллий

0,01 мкг

5,0%

титан

181,0 мкг

21,3%

желек

30,0 мкг

0,8%

Chrome

9,0 мкг

18,0%

цинк

3100,0-4900,0 мкг

33,3%

Цирконий

11,2 мкг

22,4%

Белоктор жана аминокислоталар

ысым

сан

% RDN

Жалпы белоктун мазмуну

24,55 г

30,7%

Маанилүү аминокислоталардын мазмуну

7,48-8,82 г.

37,4%

Негизги эмес аминокислоталардын мазмуну

12,21-14,65 г.

23,6%

Маанилүү аминокислоталар

Кислота аты

сан

% RDN

валин

1,160-1,200 г.

47,2%

Гистидин

0,490-0,600 г.

25,9%

пролин

0,920-1,010 г.

48,3%

лейцин

1,400-1,760 г.

34,3%

лизин

1,500-1,770 г.

39,9%

тирозин

0,170-0,250 г.

11,7%

threonine

0,740-0,820 г.

32,5%

tryptophan

0,180-0,280 г.

23,0%

фенилаланин

0,920-1,130 г.

34,2%

Алмаштырыла турган аминокислоталар

Кислота аты

сан

% RDN

аланин

0,920-1,080 г.

15,2%

аргинин

2,000-2,190 г.

34,3%

Аспарагин кислотасы

2,500-2,900 г.

22,1%

глицин

0,850-1,090 г.

27,7%

Глутамин кислотасы

3,300-4,200 г.

27,6%

proline

0,880-1,010 г.

21,0%

серин

1,080-1,100 г.

13,1%

тирозин

0,530-0,710 г.

20,7%

цистин

0,150-0,370 г.

14,4%

Майлар жана май кислоталары

ысым

сан

% RDN

Жалпы майлуулугу

1,16 г

1,2%

Каныкпаган май кислоталарынын курамы

0,737 г

1,8%

Омега-3 тойбогон май кислоталарынын мазмуну

0,084 г

8,4%

Омега-6 тойбогон май кислоталарынын мазмуну

0,411 г

4,1%

Каныккан май кислоталарынын мазмуну

0,161 г

0,6%

Каныкпаган май кислоталары

Кислота аты

сан

Palmitoleic C 16:1 (омега-7)

0,0 г

Oleic С 18:1 (омега-9)

0,232 г

Linoleic C 18:2 (омега-6)

0,411 г

Линолен С 18:3 (омега-3)

0,084 г

Stearidon C 18:4 (омега-3)

0,0 г

Gadoleic C 20:1 (омега-11)

0,010 г

Arachidonic C 20:4 (омега-6)

0,0 г

Eicosapentaenoic С 20:5 (омега-3)

0,0 г

Ерукова С 22:1 (омега-9)

0,0 г

Klupanodone С 22:5 (омега-3)

0,0 г

Docosahexaenoic С 22:6 (омега-3)

0,0 г

Nervonova C 24:1 (омега-9)

0,0 г

Каныккан май кислоталары

Кислота аты

сан

Лаурик С 12:0

0,003 г

Myristic S 14:0

0,002 г

Пентадеканой 15:0

0,0 г

Палмитик С 16:0

0,125 г

Стеарик С 18:0

0,031 г

Арачинова С 20:0

0,0 г

Бегенова С 22:0

0,0 г

Лигноцерик С 24:0

0,0 г

Стеролдар

ысым

сан

% RDN

Фитостеролдордун саны

135,0 мг-дан

245,5%

Campesterol

1,0-14,5 мг

28,2%

Бета ситостерол

50,0-72,0 мг

125,0%

Stigmasterol

8,8-9,2 мг

26,3%

Delta-5-Avenasterol

14,6 мг-дан

26,5%

Cholesterol

0,0 мг-дан

0,0%

Көмүрсуулар

ысым

сан

% RDN

Жалпы карбонгидрат мазмуну

49,5-60,37 г.

15,7%

Моно – жана дисахариддер

4,6-8,0 г.

12,6%

глюкоза

2,1 г

21,0%

фруктоза

2,5 г

7,1%

галактоза

0,0 г

0,0%

сахароза

2,37 г

0%

лактоза

0,0 г

0,0%

крахмал

39,40 г

0%

Мальтоза

0,0 г

0%

була

25,5 г

102,0%

Пектин

0,6 г

12,0%

Пурин негиздери

ысым

сан

% RDN

Пуриндердин саны

70,0 мг-дан

56,0%

◄ буурчак сүрөттөмөсүнө кайтуу

Таштап Жооп