Илимий журналдарда рак менен күрөшүүгө жардам берген кошумча ыкмалар боюнча изилдөөлөрдүн бир нече сын-пикирлери бар.^31-39 . Көбүнчө, бул стратегиялар жакшыртууга жардам берет жашоо сапаты. Алардын бир нечеси өз ара аракеттенишүүгө таянат пансилер, сезимдер жана органдары жыргалчылыкты алып келүү үчүн физикалык. Алар шишиктин эволюциясына таасир этиши мүмкүн. Практикада биз алар төмөнкүдөй таасирлердин тигил же бул таасирин тийгизе аларын көрөбүз:

• дене жана психологиялык жыргалчылыкты жакшыртуу;
• ырахат жана тынч алып келүү;
• тынчсызданууну жана стрессти азайтуу;
• чарчоо азайтуу;
• химиотерапиядан кийин жүрөк айланууну азайтуу;
• аппетитти жакшыртуу;
• уйку сапатын жакшыртуу.

Бул жерде бул ыкмалардын айрымдарынын натыйжалуулугун колдогон далилдердин жалпы баяндамасы келтирилген.

 акупунктура. Клиникалык сыноолордун негизинде^{40, 41} Буга чейин бир нече эксперттик комитеттер жана уюмдар (Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту) жүргүзүлгөн⁴², Улуттук онкология институту⁴³ жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму⁴⁴) акупунктура азайтууда натыйжалуу деген жыйынтыкка келишкен жүрөк айлануу жана кусуу дарылоо менен шартталган химиотерапия.

 визуалдаштыруу. 3 изилдөөнүн корутундусунун корутундусунан кийин, релаксация ыкмалары, анын ичинде визуализация, байкаларлык түрдө азайтат. терс таасирлери of химиотерапия, мисалы, жүрөк айлануу жана кусуу^46-48 ошондой эле тынчсыздануу, депрессия, ачуулануу же алсыздык сезими сыяктуу психологиялык симптомдор^{46, 48,49}.

 укалоо терапия. Рак менен ооругандар менен болгон сыноолордон алынган бардык маалыматтар ароматерапия менен же болбосо массаж психологиялык бейпилдикке кыска мөөнөттүү пайда алып келерин көрсөтүп турат.^50-53 . Атап айтканда, даражасын жакшыртуу жумшартуу жана сапаты уйку; чарчоо, тынчсыздануу жана жүрөк айлануу төмөндөгөн; ооруну басаңдатуу; жана акырында иммундук системанын жооп жакшыртуу. Кээде ооруканаларда массаж жасалат.

Массаждын бир түрү болгон кол менен лимфа дренажын жасаса болот лимфедеманы азайтуу эмчек рагы үчүн дарылоо кийин^{54, 55} (Көбүрөөк маалымат алуу үчүн биздин эмчек рагы файлын караңыз).

 Автогендик тренинг. Кээ бир байкоо изилдөөлөр⁵⁷ аутогендик машыгуу бир кыйла төмөндөтөттынчсыздануу, көбөйтөт "Согуштук" жана сапатын жакшыртат уйку⁵⁸. Аутогендик тренинг немис психиатры тарабынан иштелип чыккан терең релаксация ыкмасы. Ал эс алуу реакциясын түзүү үчүн авто-сунуш формулаларын колдонот.

 Йога. Йога практикасы сапатына бир нече оң таасирин тийгизет уйку,көңүл жана стрессти башкаруу, рак менен ооруган же рактан аман калгандардагы йоганын натыйжалуулугун баалаган изилдөөлөрдүн кароосуна ылайык⁶⁰.

 Аромотерапия. Рак менен ооруган 285 адам катышкан изилдөөгө ылайык, ароматерапия (эфир майлары), массаж жана психологиялык колдоо (кадимки кам көрүү) айкалышкан кошумча дарылоотынчсыздануу жана науа кадимки кам көрүү сунушталганга караганда тезирээк⁷⁶.

 Art терапия. Кээ бир клиникалык сыноолорго ылайык, арт-терапия, чыгармачылыкты ички дүйнөгө ачуу катары колдонгон психотерапиянын бир түрү, рак менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Чынында эле, арт-терапияны жакшыртуу үчүн келечектүү көрүнөт жайлуулук, алга жылдыруу байланыш жана азайтуу психологиялык азап кээде ооруну пайда кылат^61-65 .

 Бий терапиясы. Ал оң таасирин тийгизиши мүмкүн жашоо сапаты, айрыкча рактан улам стрессти жана чарчоону азайтуу аркылуу^79-81 . Бий терапиясы адамдын өзүн таанып-билүүсүн жана организмдин эс тутумунда жазылган чыңалууларды жана бөгөттөрдү бошотууну көздөйт. Ал жекече же топтордо ишке ашат.

 Homeopathy. Окумуштуулар гомеопатиянын пайдалуулугун изилдеген 8 клиникалык изилдөөнүн жыйынтыгын талдап чыгышты. Терс таасирлери дарылоо химиотерапия, же алардын нур, же белгилери эмчек рагы менен дарыланган аялдардын менопауза⁷². Сыноолордун 4үндө гомеопатиялык дарылоодон кийин оң таасирлер байкалган, мисалы химиотерапиядан улам ооздун сезгенүүсү азайган. Ал эми калган 4 сыноо терс жыйынтыктарды билдирди.

 ойлоо. Тогуз кичинекей изилдөөлөр акыл-эстүүлүк медитациясынын таасирин баалаган (Амхырлик негизинде стресс-кыскартуу) рак менен ооруган адамдар менен⁷¹. Алардын баары кан басымынын төмөндөшү сыяктуу бир нече симптомдордун азайгандыгын билдиришти. басым, азыраак тынчсыздануу жана депрессия, көбүрөөк жыргалчылык жана күчтүү иммундук система.

 рефлексология. Бир нече кичинекей изилдөөлөр келечектүү натыйжаларды көрсөттү. Кээ бирлери эмоционалдык жана физикалык симптомдордун төмөндөшүн, эс алуу сезимин жана жалпы ден соолуктун жана жыргалчылыктын жакшырышын көрсөтөт.^73-75 . Башка изилдөөлөрдүн сүрөттөмөсүн көрүү үчүн биздин Reflexology баракчабызды караңыз.

 qigong. Аз сандагы субъекттер боюнча жүргүзүлгөн эки клиникалык изилдөө Цигонгдун үзгүлтүксүз практикасы химиотерапиянын терс таасирин азайтып, иммунитетти бекемдейт деп эсептейт.^{77, 78}. Цигонг – салттуу кытай медицинасынын тармактарынын бири. Бул практиканы ишке ашырган жана чыдамкайлык көрсөткөн инсанда айыктыруунун автономдуу механизмдерин ишке киргизүүгө жөндөмдүү күчтүү күчтү алып келет. Pubmed тарабынан жарыяланган изилдөөлөрдүн көбү дем ​​алуу системасын бекемдөөгө байланыштуу.

 Бул продукт боюнча изилдөөнүн абалын билүү үчүн Reishi файлын караңыз.

 Натуропатия. Медициналык дарылоодон тышкары, натуропатиялык ыкма жабыркагандардын ден соолугун жана жашоо сапатын жакшыртууга жана организмге рактан коргонууга жардам берүүгө багытталган.³⁰. Кээ бир колдонуу азык-түлүк, дары өсүмдүктөр жана кошумчалар, натуропатия, мисалы, боорду колдоп, организмди токсиндерден бошотууга жардам берет. Натуропатиялык дарылоо көбүнчө диетадагы олуттуу өзгөртүүлөрдү камтыйт. Мындан тышкары, адамдын чөйрөсүндөгү рактын пайда болушуна себеп боло турган бардык нерселерге (химиялык заттар, тамак-аш, ж.б.) байкоо жүргүзүүгө өзгөчө көңүл бурулат. Антиоксидант кошулмалары (мисалы, С жана Е витаминдери), эгерде колдонулса, анда гана колдонулушу керек кесиптик көзөмөл, анткени кээ бирлери дарылоого тоскоол болушу мүмкүн.

 Бета-каротин толуктоолордо. Когорттук изилдөөлөр бета-каротин кошулмаларын алуу өпкө рагынын бир аз жогорулашы менен байланыштырды. Тамак-аш түрүндө бета-каротин, бирок өпкө рагынын алдын алууга жардам берет. Улуттук онкология институту муну сунуш кылат чегүү бета-каротинди кошумча түрүндө колдонууга болбойт⁶⁶.