Рецепттин курамыЭртең мененки тамак бышырылган жумуртка жана банан":
- 2 жумуртка
- помидор 146 грамм
- банан 87 грамм
"Эртең мененки куурулган жумуртка жана банан" тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 83 ккал.
Белоктор: 4.9 гр.
майлар: 3.6 гр.
Углеводдор: 7.3 гр.
Кызматтын саны: 1Рецепттин курамы жана калориясы ”Эртең мененки куурулган жумуртка жана банан”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун жумурткасы | 2 даана | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| помидор (помидор) | 146 гр | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| банан | 87 гр | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Бардыгы болуп | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 кызмат | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 гр | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |