Бигорексия – бул спортко болгон көз карандылык. Бул жүрүм-турумдук көз карандылык, анын ичинде таанып билүү жана жүрүм-турум терапиясы менен мамиле кылынат. 

аныктоо

Бигорексия – физикалык активдүүлүккө болгон көз карандылык, аны көнүгүү көз карандылыгы деп да аташат. Бул көз карандылык жүрүм-турумдук көз карандылыктын бир бөлүгү, мисалы, видео оюндарга же жумушка болгон көз карандылык. машыгуу мажбурлап токтотулганда (жаракаттар, график менен көйгөйлөр), аздыр -көптүр интенсивдүү физикалык жана психологиялык белгилердин көрүнүшү менен, өтө муктаж жана дайыма өсүп бараткан муктаждык ».

себептери 

Бир нече гипотезалар спорттук көз карандылыктын же бигорексиянын себебин түшүндүрүү үчүн жасалды. Бул көз карандылыкта спорттук машыгуу учурунда өндүрүлгөн гормондордун, өзгөчө эндорфиндердин ролу чоң роль ойношу мүмкүн. Бул гормондор интенсивдүү физикалык машыгуу учурунда жана андан кийин мээ тарабынан бөлүнүп чыгат жана алар спорт менен машыккан адамдардын ырахат жана жыргал сезимин түшүндүрө турган дофаминергиялык айланууну (ырахат алуу схемасын) стимулдайт. Спортко болгон көз карандылыктын себептери психологиялык да болушу мүмкүн: спортко көз каранды болгон адамдар азыркы же өткөн окуяга байланыштуу стресстен, тынчсыздануудан же оорудан арылышат. Акыр-аягы, бигорексия Адонис комплекси менен байланыштырылышы мүмкүн. Интенсивдүү спорт анда өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу үчүн "кемчиликсиз" денеге жетүү жолу болуп саналат. 

диагностикалык

Бигорексиянын диагнозу дарыгер тарабынан коюлат. Көнүгүү көз карандылык критерийлери бар. 

Тиешелүү адамдар 

Жогорку деңгээлдеги спортчуларда көп кездешет, спортко болгон көз карандылык орточо активдүүлүгү бар спортчуларга да таасирин тийгизет. Бигорексия спорт менен машыккан спортчулардын 10 жана 15% ына таасирин тийгизет. 

Risk жагдайлар 

Кээ бир адамдар көз карандылыкка башкаларга караганда көбүрөөк ыкташат. Кээ бирлери эндорфиндердин таасирине сезгич болушат. 

Эмоционалдык боштуктарды толтурууга же жогорку стресске каршы күрөшүүгө муктаж болгондор сыяктуу эле, аткарууну же идеалдуу физиканы издеген спортчуларда бигорексия пайда болуу коркунучу көбүрөөк. 

Спортко болгон көз карандылык абдан бактысыз адамдар үчүн өзүн-өзү дарылоо болушу мүмкүн. 

Интенсивдүү спорт менен машыккан адамдарда көз карандылык пайда болбойт. Спортко көз карандылык жөнүндө айтуу үчүн белгилүү бир сандагы белгилер болушу керек.

Спорт менен машыгууга болгон муктаждык 

Бигорексия менен ооруган адамдар жеке жана профессионалдык жашоосун артта калтырып, физикалык машыгууга көбүрөөк убакыт бөлүшөт. Спорт приоритет болуп калат. 

Спортко бөлүнгөн убакыттын көбөйүшү обсессивдүү жүрүм-турум менен коштолот 

Бигорексиянын белгилеринин бири – бул оорулуу адамдын дене түзүлүшүнө, салмагына, иштөөсүнө болгон кызыгуусу. 

Спорттук машыгууну токтотуунун белгилери

Спорттук көз карандылыкты пайда кылган адам спорттук машыгуудан ажыраганда (мисалы, жаракат алган учурда) абстиненттүү симптомдорду көрсөтөт: кайгы, кыжырдануу, күнөөлүү сезүү... 

Ойлонбогон тобокелчилик 

Спортко болгон көз карандылык спортчуларды өз чегин дагы да артка түртөт, бул жаракаттарга, кээде олуттуу (чачоо сыныктары, булчуңдардын жаракаттары ж.б.) себеби болушу мүмкүн. Спорттук көз карандылыктан жабыркаган кээ бир адамдар оор жаракат алганына карабай спорт менен машыгууну улантышат. 

Бигорексиянын башка белгилери:

• Көнүгүүлөрдү токтото албагандай сезим
• Окутуунун ритуализациясы жана жаңсоолордун обсессивдүү кайталануусу

Бигорексия, башка психикалык көз карандылыктар сыяктуу, психиканын психологу же таанып билүү жана жүрүм -турум терапиясына адистешкен терапия менен каралат. Бигорексия менен ооруган спортчуларга жардам бере турган спорт психологдору да бар. 

Эс алуу сессиялары стрессти жана тынчсызданууну жеңүүгө жардам берет. 

Кээ бир спорт дисциплиналары көз карандылыкты пайда кылуу коркунучуна көбүрөөк дуушар болушат: бул чуркоо сыяктуу чыдамкайлык спорту (алар ошондой эле спорттук көз карандылык боюнча иштердин контекстинде эң көп изилденген), бирок ошондой эле денеге көз карандылыкты өрчүтүүчү спорт. дене имиджи (бий, гимнастика ...), машыгуу стереотиптүү болгон спорт (бодибилдинг, велосипед тебүү ...). 

Бигорексиянын алдын алуу үчүн спорттук иш-аракеттериңизди диверсификациялоо жана аларды жалгыз эмес, топ менен машыгуу сунушталат.