мазмуну
😉 Баарыңарга салам! Биз орус супермаркеттеринде жаңы экзотикалык жемиштердин пайда болушуна таң калбайбыз жана жаңы "үлгүлөрдү" изилдөөнү улантабыз. Мисалы, папайя эмне үчүн пайдалуу? Кандайдыр бир каршы көрсөтмөлөр барбы? Бул тууралуу макалада.
Борбордук Америкадан келген бул мөмө-жемиш ден соолукка көптөгөн пайдаларды камтыйт жана витаминдер менен минералдардын комплексин камтыйт. Мексика же Коста-Рика сыяктуу өлкөлөрдө папайя эң көп керектелген жемиш экенин билесизби? Анын компоненттери:
- В витаминдери (В1, В2 жана В3) нерв жана тамак сиңирүү системасын жөнгө салат;
- никотин кислотасы чачты жана терини коргойт;
- А жана С витаминдери иммундук системаны бекемдеп, бир катар оорулардан сактанууга жардам берет.
Папайя (коон дарагы) аз калориялуу мөмө, ошондуктан арыктагысы келген адамдарга сунушталат. 100 грамм папайяда 50 калория бар.
Папайянын организмге пайдасы
- жөтөлдү жок кылат;
- ичеги мителеринин душманы;
- папайя жалбырагынан чай – ракты айыктырат;
- этек кир циклин жөнгө салат;
- безеткилерди жана безеткилерди жок кылат;
- экзема жана псориаз симптомдорун бошотот;
- күнгө күйүү менен байланышкан ооруну азайтат;
- көрүү жөнүндө кам көрөт;
- толкунданып системасын жөнгө салат;
- эркек төрөттү жогорулатат;
- афродизиак;
- кандагы глюкозаны азайтат;
- эмчек сүтүнүн өндүрүшүн жогорулатат;
- менопауза симптомдорун тең салмактайт;
- өнөкөт ич катууга каршы күрөшөт;
- иммундук системаны чыңдайт;
- кызыл эт жана оор майлуу тамактарды сиңирүүгө жардам берет;
- ашказандын ден соолугун сактоого жардам берет;
- гастроэнтериттин, ичеги-карындын жана колиттин симптомдорун азайтат;
- курт-кумурскалар чаккан учурда күчтүү антисептик.
Папаин бул жемиштерде маанилүү азык болуп саналат. Анын активдүү ингредиенти сиңирүү жана ичеги процесстерин жакшыртууга жөндөмдүү. Ден соолук үчүн дайыма эле пайдалуу болбогон тамактарды жегенибизди эске алсак, папайя жашообузду жакшыртат.
Туура эмес тамактануу тамак сиңирүү гана эмес, башка органдарга да таасирин тийгизет. Эгерде тамак сиңирүү системасы жакшы иштебесе, анда бул белгилер пайда болот:
- ичтин оорушу;
- оозунан жыт;
- ашказандын кычкылдуулугун жогорулатуу;
- метеоризм;
- ич катуу;
- ичеги мителери.
Пайдалуу касиеттери папайя жана каршы көрсөтмөсү
Эксперттер папайяны рационуңузга киргизүүнү сунушташат, анткени ал ашказандын дээрлик бардык көйгөйлөрүн чече алат. Мындан тышкары, бул жемиш ич алдырма касиетке ээ, анткени ичеги транзит жакшыртат.
Ич катуу тамактануу жана стресстен улам келип чыккан XNUMX кылымдагы көйгөйлөрдүн бири. Анын алдын алуунун эффективдүү жолу - тамактан кийин десертке папайя жеүү. Бул жемиш апельсин, шабдалы же алма менен жакшы кетет.
Папайя өзүнүн ич алдыруучу касиеттеринен улам, кээде жылдар бою ичегилерде чогулуп турган шлактарды жана шлактарды организмди тазалоого жардам берет.
Папайя боорду тазалайт. Кээ бир изилдөөлөр анын ашказан рагы рискин азайтууга жөндөмдүү экенин көрсөтүп турат. Мындан тышкары, бул жемиш колик же ашказан жана ичеги жарасы үчүн тынчтандыруучу катары иштейт.
Тамак сиңирүү үчүн сонун болуу менен бирге, анын жүрөк үчүн пайдалуу касиеттерин баса белгилеп кетүү зарыл. Папайя атеросклероздун, инфаркттын жана мээге кан куюлуулардын алдын алууга жардам берет.
Бул касиеттер А, С жана Е витаминдеринин (антиоксиданттар) болушу менен шартталган, алар тамырлардын дубалдарында зыяндуу түзүлүштөрдүн топтолушуна жол бербейт.
Ошондуктан жаман холестеролдун деңгээли жогору болсо, күнүмдүк рационуңузга аз өлчөмдө папайя кошуу керек.
Каршы
Коркунучтун баары бышпаган жемиштерде, аларда уулуу зат – карипайн болушу мүмкүн. Бул теринин кыжырдануусун жана уулануусун пайда кылган алкалоид. Мөмө-жемиштерди тандоого жоопкерчилик менен мамиле кылуу керек. Кош бойлуу аялдарга каршы.
Папайя майынын касиеттери
Май мөмөнүн уруктарынан муздак басуу жолу менен алынат. Ал сырттан гана колдонулат: териге жана чачка кам көрүү үчүн.
- май териге сиңет, клеткаларды азыктандырат;
- бактерициддик аракет;
- нымдандырат;
- безеткилерди дарылоодо жардам берет;
- массаж үчүн негизге кошумча катары колдонулат, бет жана дене креминде;
- бет маскаларынын бир бөлүгү катары колдонулат;
- жумшартуучу аракет;
- кургак, морт чачтарды бекемдейт жана азыктандырат (маскалар жана сүртүү);
- ванналарды алуу үчүн кошулган (3-4 тамчы).
Video
Сөзсүз түрдө видеону көрүңүз – бул жерде папайя кандайча пайдалуу, каршы көрсөтмөлөр жөнүндө кошумча маалымат
Достор, "Папайя эмне үчүн пайдалуу: мөмө-жемиштерди жана майларды колдонуу" деген макалага толуктоолорду жана кеңештерди калтырыңыз. 😉 Сайтка кириңиз, алдыда көптөгөн пайдалуу маалыматтар бар!