Бехтерев оорусу

Анкилоздуу спондилит үчүн пайдалуу продуктылар

Бул оору менен тамактануу тең салмактуу болушу керек, курамында көп сандагы витаминдер жана минералдар бар. Бирок, ошол эле учурда, калориялардын саны сарпталган энергиядан ашпашы керек, антпесе ашыкча салмак пайда болот, бул спондилоартроздо өтө карама-каршы келет (ашыкча салмак менен муундарга күчтүү жүк түшөт).

Тамактанууда сиз төмөнкү принциптерди сактаңыз:

• аш тузун деңиз тузу менен алмаштыруу керек (көптөгөн диетологдор туздун ордуна тамакка бир аз деңиз балырынын порошогун кошууну сунушташат);
• Жер Ортолук деңиздин диетасын кармоо жакшы;
• аз майлуу сүт азыктарын гана колдонуу;
• жаңы жашылча-жемиштерди көп өлчөмдө жегиле;
• салаттар жүгөрү, күн карама, зайтун, зыгыр данынын тазаланбаган майлары менен гана;
• күн сайын диетага кургатылган жемиштерди, уруктарды жана ар кандай жаңгактарды кошуңуз;
• дагы жашылдар бар: петрушка, укроп, салат, райхон;
• үйдөн жасалган тамакты гана жегиле (дан эгиндерине жана шорполорго артыкчылык бериңиз);
• бардык тамактар ​​жаңы, кайнатылган же кайнатылган болушу керек (идишке жараша);
• желе жеш керек (муундарды бекемдөөгө жардам берет);
• майлуу эттин колдонулушун чектөө талап кылынат (илимпоздор вегетариандыктар жана чийки фудисттер бул ооруга аз учурашарын, мындай диетага өткөн адамдар өзүн жакшыраак сезишкенин далилдешкен).

Анкилоздук спондилитке каршы салттуу медицина

Альтернативдүү медицина төмөнкүлөрдөн турат:

1. 1 фитотерапия;
2. 2 медициналык гимнастика;
3. 3 массаж жана ванна.

ажаатканасы

Ооруну дарылоо жана алдын алуу үчүн ат каштан, сирень, түйүн, лингонберинин жалбырактары, кулпунай, карагат, кайыңдын бүчүрү, чистотела, орегано, хоп конусу, мурас, календула гүлдөрү, итмурун жемиштеринен отварларды алуу керек. , elecampane тамыры, St. John's wort, арча, ат куйругу. Бул ингредиенттердин баары айыктыруучу коллекцияга бириктирилиши мүмкүн. Чөптөр менен дарылоонун узактыгы 1,5-2 айды түзөт. Сорпону күнүнө үч жолу ичүү керек.

Анкилоздук спондилитке каршы белгилүү каражат-чалкан. Оорулуунун далысына жаш чалкан чалкалап, тактар ​​бир саат бою камчы менен чабылат. Процедура күн сайын кайталанат.

Ошондой эле, аарылардын уусунан (дарылардын чагуусу аркылуу) дарылоонун белгилүү ыкмасы бар - ал дарыгердин катышуусунда гана колдонулат!

Терапиялык көнүгүү мындай көнүгүүлөрдүн комплексин камтыйт:

• отургучта отурган абалда: башыңызды оңго жана солго буруңуз, башыңызды оң-сол ийинге бериңиз (сөзсүз түрдө кулагыңыз менен ийинге жетиңиз); артыңызды түздө, колуңузду куруңузга коюңуз, далыңызды алып келиңиз, түздөө; түз колдоруңузду эки жагыңызга сунуп, манжаларыңызды муштум менен түйүп, жаагыңыз менен мойнуңузга жетип, ийиндеринизди бириктирип;
• чалкасынан жаткан абалда аткарыңыз: башты көтөрүү, жамбашты жерден, буттан (чогуу жана кезектешип); "Велосипед" (колуңузду тулку боюңузга коюп, бутуңузду көтөрүп, тизеңизге бүгүлүп, велосипедден педаль жасап жаткандай айланма кыймылдарды жасай баштаңыз); бутту тизеге бүгүп, колду баштын артында кармоо, жамбашты көтөрүп, баштапкы абалына жылмакай кайтуу;
• капталыңызда жатып: тизеңизди көкүрөгүңүзгө алып келип, алар менен маңдайыңызга жетүүгө аракет жасап, бутуңузду түздөңүз, артка бүгүңүз; бутту өйдө көтөрүп көтөрүү (бутту бирден алмаштыруу); тизеңизди бүгүңүз, тегерек айлануу жасаңыз (ар бир бутта жасаңыз) - бул көнүгүү жамбаш муунун жакшы ийлейт.

Дене тарбия күн сайын жана үзгүлтүксүз аткарылышы керек. Ар бир көнүгүүнү 5-15 жолу жасаңыз (бейтаптын жашына жана жыргалчылыгына жараша).

Массаж сезгенүү процесстеринин күчөшүнө каршы, жумшак, тынч жана эс алуучу болушу керек (катаал жана катаал ыкмаларсыз - "кесүү" жана "таптоо"). Ар кандай эфир майларын же ооруну басаңдатуучу майларды, муун майларын колдонсоңуз болот. Бул жерде үйдүн майынын айрым рецепттери келтирилген:

• 45 грамм самын (майдаланган, жөнөкөй үй самыны), 20 грамм камфора, жарым литр арак, 55 грамм спирт (аммиак) аралаштырып, ооруган жерлерге күнүнө 5 жолу чейин сүртүп туруңуз (күчүнө жана жыштыгына жараша). оору).
• 100 грамм спирт ичип, 50 грамм камфора жана горчица порошогун эритип алыңыз. Бир нече жумуртка алып, сарысын актан ажыратып, акын сабаңыз. Даяр болгон аралашмага жетиштүү белок кошуңуз (өтө коюу эмес). Бул мазь түн ичинде эң жакшы колдонулат.
• Муундарды чистотел ширеси менен сүртүп алыңыз (ал ооруну басат).
• Аконит тамырларын майдалаңыз (10 чай кашык алуу керек), 10 аш кашык чочконун майын кошуңуз. Омурткага жана ооруткан муундарга укалаңыз.
• Скипидар, күн карама майы, шарап спирти жана камфоранын кичинекей бөлүгүн аралаштырыңыз. 3 күнгө демдеп коюңуз. Түн ичинде компресс жасаңыз.

Анкилоздук спондилит менен скипидар кошулган ванна абдан пайдалуу (Залмановдун рецебин колдонуңуз). Ошондой эле, чөптөрдүн кайнатмалары бар ванналарды алуу пайдалуу: розмарин, кайыңдын жалбырактары жана мышыктары, лобода, карагай, карагат, каакым, таттуу беде, цинквейл, карагай. Чөптөрдү айкалыштырса болот. Ваннаны даярдоо үчүн сизге 250-300 грамм чөптөр керек (коллекция), аларды шейшеп салынган баштыкка салып, 5 литр сууга 15 мүнөт кайнатуу керек. Аны 15 мүнөт демдеп, ваннага куюңуз. Мындай ванналар жумасына эки жолу, 2 ай бою жасалышы керек. Андан кийин жарым жыл тыныгуу керек. Андан кийин, курсту кайталаңыз.

Анкилоздуу спондилит үчүн коркунучтуу жана зыяндуу продуктулар

• алкоголдук ичимдиктер;
• тазаланган продуктылар;
• жарым фабрикаттар, консервалар, фастфуд;
• туздуу, куурулган, ышталган, майлуу жана ачуу тамактар;
• ар кандай кошулмаларды камтыган продуктуларды коддоо "E".

Башка оорулар үчүн тамактануу: