мазмуну
Банан: Бул мөмөнүн ден соолукка тийгизген пайдасын баалоо мүмкүн эмес. Банан арыктоо процессине кандай таасир этет?
Банандын адамдын ден соолугу үчүн көптөгөн пайдалуу касиеттери бар: бул жемиш жүрөк -кан тамыр системасынын ишине жакшы таасир этет, теринин абалын жакшыртат, кан басымын нормалдаштырат жана маанайды жакшыртат. Бирок өзгөчө жагымдуу нерсе: бананды сүйүүчүлөр эч качан жыныстык жашоосуна нааразы болушпайт - бул үчүн толугу менен илимий түшүндүрмө бар.
Диетологдор бананды абдан урматташат, анын пайдалуу касиеттери уникалдуу курамы менен шартталган. Банандын курамында калий менен магний көп-жүрөк-кан тамыр системасынын абалына оң таасирин тийгизүүчү, мээ клеткаларын азыктандыруучу жана кычкылтек менен суу тузунун балансын нормалдаштыруучу абдан пайдалуу микроэлементтер бар. Мындан тышкары, илимпоздордун акыркы изилдөөлөрү калий жана магнийге бай диета тамекини таштагысы келген адамдарга "көз карандылыктын тоскоолдуктарын" жеңүүгө жардам берерин көрсөттү. Ошентип, банандар татыктуу түрдө денени чылымга болгон каалоолордон арылтуу үчүн пайдалуу жана сейрек кездешүүчү касиетке ээ.
Банандын курамында калий менен магнийден тышкары, В витаминдеринин көп өлчөмү бар, андыктан бир жеген банан да адамды нервдик чыңалуудан бошотот, стресстен чарчайт жана негизсиз агрессиянын чыгышын басат. Адамдын нерв системасына оң таасир берүү үчүн банандын пайдалуу касиети "триптофан" деп аталган атайын аминопропион кислотасынын курамы менен түшүндүрүлөт. Бул зат адам денесине кирип, эл арасында "бакыт гормону" деп аталган серотонинге айланат. Жана бул банан кайгыны, блюзду жана депрессиянын башталышын жок кылуу жөндөмүнө ээ маанай үчүн өтө пайдалуу жемиш деген тыянак чыгарууга укук берет.
Банандын башка пайдаларына төмөнкүлөр кирет:
курамында темир көп болгондуктан банан кандагы гемоглобиндин пайда болушуна пайдалуу;
банан бай була, ашказан -ичеги жолундагы көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет;
банандар бир убакта табигый канттын бардык мүмкүн болгон түрлөрүн камтыгандыктан - глюкоза, фруктоза жана сахароза - бул мөмө чарчаган же чарчаган денени дароо энергиялоочу пайдалуу касиетке ээ (ошондуктан банандар профессионал спортчулар арасында абдан популярдуу).
Банандын сулуулукка пайдасы
Бирок банан ден соолукка гана пайдалуу эмес, адамдын сулуулугу үчүн баалуу касиетке ээ. Банандар көбүнчө аш болумдуу маскалар үчүн негиз катары колдонулат. Экспресс маска варианты аялдар арасында өзгөчө популярдуу.
1-2 банандын массасы 1 аш кашык менен майдаланат. бир кашык оор каймак жана 1 чай кашык бал. Аралашма биртектүү боло баштаганда дароо бетинин мурун тазаланган терисине сүйкөп, 20-25 мүнөткө калтырат. Андан кийин алар жылуу суу же газдалбаган минералдык суу менен жуулат. Эффекти дароо: тери тартылат, жылмакай өңгө жана сергектикке ээ болот.
Банан сезгенген жерлери же курт -кумурскалар чагып алган тери үчүн да пайдалуу - бул мөмө кычышууну жана кыжырданууну тез арылтууга жөндөмдүү. Банандын кабыгынын ички тарабы менен сезгенүүнүн аймагын бир аз сүртүү жетиштүү.
Банандын сексуалдуулукка пайдасы
Жана, акырында, банандын эң укмуштуу жана жагымдуу касиеттеринин бири - бул адамдын жыныстык жөндөмдүүлүгүн кыйла жогорулатуу жөндөмдүүлүгү. Мунун баары жогоруда айтылган триптофан жөнүндө. Банан жегенде, бул аминокислота серотонин өндүрүшүн стимулдаштыруу менен маанайды жакшыртат. Муну менен бирге, денедеги татаал химиялык процесстерге кирип, бул аминокислота эркектерде потенциалды жогорулатуу жана аялдарда сексуалдык каалоону күчөтүү боюнча пайдалуу касиетке ээ. Мына ошондуктан банан афродизиак азыктарынын тизмесинде ардактуу орунга ээ болду. Мындан тышкары, банандар сүйүү гормону-окситоцинди өндүрүүгө салым кошот. Бул адамдарды терең сүйүүнү жана сексуалдык жакындыкты сездирет.
Демек, адамдын ден соолугунун кайсы чөйрөсүн алсаңыз да, банандын абдан пайдалуу продукт экени баарынан көрүнүп турат. Жана башка - жана укмуштуудай даамдуу! Бекеринен арыктоо үчүн банан диети эң жагымдуу жана оңой деп эсептелбейт. Ден соолук үчүн банан жеп, ырахаттануу менен арыктаңыз!