мазмуну
Тамак-аш диверсификациясы өтө көп көйгөйлөрсүз ишке ашат, бала азыр алып жатат күнүнө эки маал суткасына анын минималдуу 500 мл тышкары, жана текстура айры менен пюре картөшкө окшош. Андан кийин баштасаңыз болот чыныгы бөлүктөрүн бириктирүү баланын рационунда.
Тамак-ашты диверсификациялоо: 10 айлык бала эмнени жана кантип тамактанышы керек?
10 айында бала дээрлик биздей жейт! Ал дагы эле күтүшү керек болгон жалгыз тамактар:
- туз жана кант (бир жылдан мурун эмес)
- бал (бир жылдан мурун эмес, ботулизмден сактануу үчүн дайыма пастерленген)
- чийки сүт, эт, балык жана жумуртка (токсоплазмозду алдын алуу үчүн үч жылдан мурун эмес)
Тамак ичүү үчүн, биздин бала болушу керек анын бийик креслосунда жакшы жайгашкан, буттары тирөөчтө жана аны тамактандырган же кичинекей идиштери менен маал-маалы менен жардам берген адамдын жүзүн каратып. ” тамак а түзүү үчүн убакыт болушу керек чыныгы ишеним байланышы жана биздин бала менен шериктештик, деп баса белгилейт Селин де Суза, ашпозчу жана кулинардык кеңешчи, балдар тамак-ашы боюнча адис. Тамак болушунча ырахат алуу, алмашуу жана бөлүшүү учуру болушу керек! »
Даана кошуу менен 10 айда канча тамак-аш жана сүт?
Он айлык бала акырындык менен жутуп алууга даяр кичинекей бөлүктөр. Эгер тарелкаңыздын көбү вилка менен майдаланган пюреге окшош болсо, анда жакшы бышкан, ошондуктан өтө жумшак тамакты ичине же жанына калтырсаңыз болот: ” Ымыркайдын жаагы күчтүү, бирок анын кадимкидей чайнаганга тиштери али өсө элек. Ошондуктан биз балабызга кичине тамак даярдайбыз эки манжабыздын ортосуна оңой эле жанчыңыз, мисалы, кичинекей макарон же жакшы бышырылган сабиздин кичинекей бөлүгү », деп улантты ашпозчу Селин де Суза.
Саны боюнча, баланын табити өсүп, анын өсүү ийри сызыгы да өсөт: биз ага сунуштай алабыз жашылча же жемиш 100 200 г ар бир тамакта вилка менен эзилип, жана протеин 10 жана 30 г ортосунда күнүнө максималдуу. Бала көбүрөөк жесе да, ал дагы эле кереккеминде 500 мл сүт күнүнө.
Баламдын кадимки тамак күнүн кантип уюштурам? 10 айда тамактануу идеялары.
Марджори Кремадес, диетолог жана ымыркайларды тамактандыруу боюнча адис, 10 айлык бала үчүн кадимки тамактандыруу күнүн сунуштайт.
10 айлык бала үчүн эртең мененки тамак кандай?
Балабыз 10 ай болсо дагы таңды алат бир бөтөлкө суу 210 мл жана 7 жаштагы суттун 2 дозасы же тоюттандыруудагы ага барабар. Биздин бала да 8 чай кашык жей алат таруу же мармелад атайын балдар тамак-аш печенье менен.
Рецепт: 10 айлык балам үчүн эртең мененки тамак кандай?
Түштө, бөтөлкө же эмчек эмизүү тамак менен алмаштырылгандан бери бир нече ай өттү! Биздин он айлык бала түшкү тамакка жесе болот, мисалы: 5 аш кашык бир нече бөлүктөрү менен жашылча пюре + 20-30 г майдаланган жасмык + 2 чай кашык рапс майы + 1 йогурт + 1 чийки жемиш, бирок өтө бышкан жана аралаш ЖЕ 200 г жашылча пюреси + 1/2 кайнатылган жумуртка же 3 чай кашык эт же балык пюреси айры + 1 май + 1 йогурт + 1 үй жемиш компоту.
Эмчек эмизүү же бөтөлкө менен эмизүү: балага кайсы закуска?
Кечки саат 16:2дө сиз балаңызды эмизсеңиз болот же 210-жаштагы сүт бөтөлкөсүн 7 мл суудан XNUMX доза сүт менен берсеңиз болот. Биздин бала дагы эле ачка болсо, анда биз кошуп алат компот, же майлуу пюре, же ал тургай, мисалы, абдан бышкан чийки жемиш.
Негизги курс: 10 айда кечинде кандай кечки тамак?
Кечинде балабыз азыр аныкына көнүп калды күндүн экинчи чыныгы тамак. Биз аны, мисалы, 2 аш кашык крахмал + 1 кашык май аралашмасы + 1/2 компот + 180 240 мл сүт менен жашылча пюре сунуш кылсак болот.