мазмуну
Наристенин чоң туулган күнүнө бир айдан ашык убакыт калганда: балабыздын салмагы ошондо орточо 7 жана 11,5 кг, тиштери жакшы жана ал дээрлик биздей жейт! Балабыздын тамак-ашы ар түрдүү жана пайдалуу заттарга бай болгондуктан, биз эмизбесек же эмизбей калсак, же аралаш эмизген болсок, алар өстүрүүчү сүткө өтө алабыз. ал үч жашка чейин.
Рецепт: 11 айлык бала эмне жесе болот?
11 айда биз киргизе алабыз рецепттердеги жаңы тамактар биз балага даярдайбыз, мисалы:
- спаржа
- Brussels өстүрөт
- салсифис
- хурма же киви сыяктуу экзотикалык жемиштер
- сулу боткосу
- нокот жана жасмык
дагы эле калган бир гана ингредиенттер 11 айлык балабызга тыюу салынган болуп төмөнкүлөр саналат:
- туз жана кант (бир жылдан мурун эмес)
- бал (бир жылдан мурун эмес, ботулизмден сактануу үчүн дайыма пастерленген)
- сүт, эт, балык жана чийки жумуртка (үч жылдан мурда эмес, токсоплазмозду болтурбоо үчүн)
Биз дагы бир аз качабыз ичеги же муздак кесип, бала үчүн бир аз майлуу. Өнөр жай жемиш ширелери баланын организми үчүн тез канттарга өтө бай.
11 айлык бала канча ичиши керек?
Сан жагынан биз балабыздын муктаждыктарына көңүл бурабыз, эгер бар болсо, ыңгайлашабыз бир күнү азыраак ачка, экинчи күнү көбүрөөк ачка ! Орточо алганда, биз ортосунда бере алабыз жашылча же жемиш 100 жана 200 г ар бир тамакта вилка менен эзилип, ашпайбыз 20 г белок анын бөтөлкөлөрүнөн тышкары күнүнө жаныбарларды жана өсүмдүктөрдү.
Сүт үчүн биз жөн гана а-га өтө алабыз өсүү сүтү балабыз үчүн, эгерде биз эмизбей калсак жана бала бардык тамактарды жакшы жесе. Өсүү сүтү биздин балабыздын муктаждыктарын кайра канааттандырат ал 3 жашка чейин. Өсүмдүк же жаныбарлардан алынган сүттөрдү биз чоңдор жеген жана балдардын муктаждыктарына ылайыкташкан эмес.
Менин 11 айлык балам үчүн типтүү тамак
- Эртең мененки тамак: 250 мл сүт, 2 жаштагы какао жармалары + 1 абдан бышкан жемиш
- Түшкү тамак: 250 г бууда бышырылган жашылча, бир кашык рапс майы + 20 г жумшак сыр
- Снек: 150 мл сүт, өтө бышкан жемиштердин компоту, корица кошулган, бирок кантсыз
- Кечки тамак: 150/1 кайнатылган жумуртка менен 4 г жашылча пюреси + 250 мл сүт
11 айлык балам үчүн тамакты кантип даярдайм?
11 айлык балабызга тамак даярдоо үчүн биз жашылча же мөмө-жемиштин дозасын алууну ойлойбуз, эки чай кашык май, бир нече грамм крахмалдуу тамактар жана/же буурчак же эт же балык, жана пастерленген сүт же сыр.
« Бир жашка чейинки балдарда, таралган жетишсиздиги темир болуп саналат, дейт Марджори Кремадес, диетолог, наристелердин тамактануусу боюнча адис. 7 айдан 12 айга чейин балага 11 мг темир керектелет.
Текстура боюнча, биз одоно эзип, биз четте калтырабыз кээ бир кичинекей бөлүктөр ал бала каалаган убакта ала алат. Ал эми азыркы учурда бала муунуп калышы мүмкүн болгон жасмыктарды, тамырларды же нокотту аралаштырууну улантабыз.