Аквафобия латынча "aqua" "суу" жана грекче "фобия" "коркуу" деген сөздөрдөн келип чыккан. Бул жалпы фобия. Бул паника жана суудан акылга сыйбаган коркуу менен мүнөздөлөт. Бул тынчсыздануу бузулушу, кээде гидрофобия деп аталат, күнүмдүк жашоодо иштебей калышы мүмкүн жана айрыкча андан жапа чеккен адамдын эс алуусуна тоскоол болот. Аквафобия менен ооруган адам, буту болсо да, сууга көп кире албайт жана суу аймагынын жанында болуу кыйынга турат.

Суу фобиясы көзөмөлсүз коркууга жана сууну жек көрүүгө алып келет. Тынчсыздануунун бузулушу океан же көл сыяктуу чоң сууларда, ошондой эле адамдар көзөмөлдөгөн бассейндер сыяктуу суу жерлеринде көрүнөт. Кээ бир оор учурларда, аквафобиялык адам ваннага кире албайт.

Аквафобия ар кандай пациенттерде ар кандай деңгээлде көрүнөт. Бирок муну жөн эле кооптонуу сезими менен чаташтырбоо керек, анткени сууда сүзө албайт же мисалы, буту жок болгондо өзүн ыңгайлуу сезбейт. Чынында эле, мындай учурда аквафобия жөнүндө эмес, мыйзамдуу коркуу жөнүндө сөз болот.

Чоң кишилердин суудан коркуусун көбүнчө түшүндүрө турган себептер көбүнчө бала кезинен бери келе жаткан психологиялык травма менен байланыштуу:

• Кокусунан сууга түшүп кетүү;
• баланын айланасында чөгүү;
• тамак үстүндө уккан таң калыштуу окуя;
• же ата -эненин өзү аквафобия.

Көбүнчө травма бала сууда сүзө албагандан кийин пайда болот, бул болсо коопсуздук сезимин жана көзөмөлдү жоготууну күчөтөт. Жаш кезинде бассейнге түртүлүү же баланын "оюнунун" бир бөлүгү катары башыңызды суу астында узак кармоо кээде бойго жеткенде изин калтырышы мүмкүн.

Суунун жанындагы пропорционалдуу эмес тынчсыздануу көрүнүштөрү адамдын аквафобиясы бар экенин аныктай алат:

• Кайыкта сүзүү же деңизге чыгуу идеясы сизди катуу тынчсыздануу абалына кептейт; 
• Суу аймагынын жанында жүрөктүн кагышы тездейт;
• Сизде титирөө бар;
• Тердөө; 
• Ызы -чуу; 
• Баш айлануу;
• Сен өлүүдөн коркосуң

Кээ бир аквафобалар үчүн, чачырап кеткендигин же суунун шылдыраганын угуунун жөн эле факты, адамды сууга байланышкан бардык хоббилеринен баш тартууга алып келет. 

Куткаруучулар чоңдорго суудан коркуу сезимин жеңүү үчүн аквафобиянын ар кандай деңгээлине ылайыкташтырылган курстарды сунушташат. Бул кичинекей комитеттин сессиялары бассейнде жеңилдикке жетүүнү каалаган адамдар үчүн да ачык. 

Ар бир катышуучу, профессионалдын коштоосунда, дем алуу, чумкуу жана флотация техникаларынын жардамы менен суу чөйрөсүн өз ылдамдыгында багындыра алат. Сабактардын жүрүшүндө кээ бир аквафобалар баштарын суунун астына ийгиликтүү салып, тереңдиктен коркууну жеңе алышат.

Жергиликтүү бассейнге же мэрияга кайрылып, сизге жакын жерде сүзүү сабактары же аквафобия курстары бар -жогун билиңиз.

Жүрүм -турумдук жана когнитивдик терапия стресстик кырдаалдарга толеранттуулукту акырындык менен жакшыртууда жана коркууга байланыштуу тынчсыздануунун деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү болушу мүмкүн. 

Психотерапия фобиянын келип чыгышын түшүнүү жана аны жеңүүдө ийгиликке жетүү үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн.