THEметеоризм менен мүнөздөлгөн физиологиялык кубулушту белгилейт жутуу учурунда анормалдуу жогорку абаны алуу. Аба кызыл өңгөчтө, кээде бир аз өлчөмдө ашказанга чогулат субъект ичкенде же тамактанганда. Бул абанын топтолушу сезимди жаратат шишик жана кекиртек (көкүрөк), аэрофагиянын эки белгиси.

«Аэрофагия» термини грек тилинен которгондо «аба жеүү» дегенди билдирет. Чынында, баарыбыз күнүнө 2 литрден 4 литрге чейин абаны жутканда абаны “жейбиз”. Айтор, кээ бир адамдар тамак жегенде, ичкенде же шилекейин жутканда көбүрөөк аба жутат.

Аэрофагиянын келип чыгышында обочолонгон же айкалышкан бир нече факторлор болушу мүмкүн:

• бармакты соруу;
• La mastication de сагыз ;
• Алкоголсуз суусундуктарды өтө көп колдонуу (газдалган);
• Тез жутуу : өтө тез тамактанган адамдар көбүнчө абаны көбүрөөк жутат;
• тынчсыздануу, стресс ;
• Кээ бир оорулар;
• шилекейди ашыкча бөлүп чыгаруу (гиперсаливация);
• Тиш протезин кийүү ылайыксыз;
• “Кыйкырык” адаты тикке айланат, кызыл өңгөчтүн жогорку үчтөн бир бөлүгүндө ыктыярдуу булчуңдар болот. Биз эруктио нервоза жөнүндө айтып жатабыз.

• сезүү балымдар (өзгөчө тамактан кийин);
• Сенсация олуттуу, ашказандагы оордук;
• кекире тез-тез (аска).

Аэрофагия чындыгында оору же оору эмес. Бул ыңгайсыздык, анткени бул нормалдуу жана кадимки көрүнүш. Бул шок дарылоону талап кылбайт, бирок кош мамиле: а ылайыкташтырылган диета жана жакшы жашоо мүнөзү:

• Газдалган суусундуктардан баш тартуу;
• Акырын тамактаныңыз, жакшы чайнаңыз жана өтө тез жутпаңыз;
• Атайылап өкүрүүнү адатка айлантпаңыз;
• анын бармагын сорбо;
• Күн бою сагыз чайнабаңыз жана момпосуй сорбоңуз, анткени бул тамак түтүгү аркылуу өткөн абанын көлөмүн көбөйтөт;
• Күнү бою тамак жебеңиз.

Эгер сен басым аэрофагияга катышкан окшойт, эс алуу, медитация сыяктуу стресске каршы чечимдерди карап чыгуу кызыктуу болушу мүмкүн. софрология,акупунктура or йога.

Аэрофагиянын коркунучун жай тамактануу, жакшы чайноо жана мурда айтылган тамактарды жана суусундуктардан баш тартуу менен азайтса болот.

THEгомеопатия or фитотерапия (жалбыз, фенхель же орегано тундурмасы) ылайыктуу дарылоону сунуш кылат.

Көптөгөн кошумча ыкмалар аэрофагияны чектөө үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, өзгөчө жана туруктуу. Кайсы техника эң ылайыктуу экенин аныктоодо чечүүчү нерсе көйгөйдүн келип чыгышы.

Тамак-ашка байланыштуу аэрофагия

Эгерде аэрофагиянын келип чыгышы диета болсо, жогоруда айтылган кеңештерден тышкары, ар бир адамга ылайыкташтырылган атайын диеталык кеңеш алуу үчүн натуропатка баруу пайдалуу болушу мүмкүн.

Стресстен улам аэрофагия

Эгерде аэрофагиянын келип чыгышы стресс болсо, анда көптөгөн эс алуу ыкмалары көрсөтүлөт:

• биринчи кезекте софрология, анткени ал көп учурда стрессти азайтууга жардам берет;
• денени эс алуу жана медитация үчүн йога;
• энергиянын айлануусун жеңилдетет жана кыймылда өзүн өзү башкара алат деп ырасташкан тай чи чуань жана чи гонг тынч согуш өнөрлөрү;
• l'acupuncture;
• остеопатия, ал жалпысынан стресске, тагыраак айтканда, тамак сиңирүү тармагында жана аэрофагиянын келип чыгышында болгон көйгөйлөрдө иштей алат.

Homeopathy

Кээде, эгерде аэрофагия бошоңдотуу менен коштолсо, анда Carbo vegetalisти 5 CH га 3 гранулдан күнүнө үч жолу ичсе болот.

Эгерде газ бузулуулардан арылтпаса, анда биз ошол эле дозада 5 CH менен China officinalis'ти тандайбыз.

Аромотерапия

Эфир майлары менен биз аэрофагияны тамактан кийин бир аз кашык балды жутуп алабыз, ага бир тамчы эстрагон эфир майын тамыздык.