мазмуну
Кетээрден мурун баарын пландаштырыңыз… же дээрлик!
Мүмкүн болушунча жеңил саякаттоо менен жашооңузду жеңилдетиңиз. Сизге эң керектүү нерселердин толук тизмесин түзүңүз. Ден соолук китепчелерин, өздүгүн тастыктаган документтердин көчүрмөсүн, паспортторду алыңыз... Күнгө күйүү, курт-кумурскалар чаккан, ашказан оорулары, кыймыл оорусуна каршы негизги дары-дармектер менен аптечканы алууну унутпаңыз ... бара турган жериңиздин температурасына жараша кийимдерди пландаштыруу, ошондой эле жылуу жана жаан-чачындуу кийим-кече, ар кандай учурда… Балдарды ээлөө үчүн сүйүктүү жуурканды жана оюндарды унутпаңыз – оюн консолу, планшетиңиз же смартфонуңуз саякатыңызды сактап кала алат, бирок бул сапарда гана экенин ачык айтыңыз! Жаан-чачындуу аба ырайында кичинекей бөбөктөргө бир нерсе алып келиңиз: чогуу ойной турган стол оюндары, боёк барактар, коллаждар, иллюстрацияланган китептер. Алардын сүйүктүү DVD дисктерин алып, алар менен бирге көрүңүз. Маршрутуңузду майда-чүйдөсүнө чейин изилдеп, бутуңузду сунуу үчүн тыныгууларды пландаштырыңыз жана жеп-ичип алыңыз.
коё бер,
Дүйнөдөгү бардык энелер (ошондой эле аталар) үй-бүлөнүн күнүмдүк жашоосуна чекит койгон материалдык эмес эрежелерге ээ. Майрамдар ар бир адам үчүн бир аз дем алуу, жашоо чөйрөсүн жана ритмдерин өзгөртүү мүмкүнчүлүгү. Үйдөгүдөй баарын чечүүнү каалап, чарчабаңыз. Түшкү тамакты жеп бүтүп жатканыңызда, балаңыз көлөкөдө коляскасында уктап калса, анда эч кандай болбойт. Балдар адаттагыдан аз тамактанса, өзүн күнөөлүү сезүүнүн кереги жок! Түшкү тамакты кийинчерээк, эгерде сиз экскурсияга барсаңыз, уктабай койсоңуз, чоң закуска жесеңиз, тамак катары бутерброд жесеңиз, үй-бүлөңүз менен фейерверк көрүүгө же балмуздак жегенге бир-эки кечке чыксаңыз болот. Күтүлбөгөн жана жаңыны кабыл алыңыз. Сиз жашылчалар менен мөмө-жемиштерди кааласаңыз, адамыңызды барбекю даамдуу кытырактарды, пиццаларды жана десерт кремдерин алып келгени үчүн айыптабаңыз.
Балдарга күч бериңиз
Балдар үй иштерине катышканды жакшы көрүшөт, алар пайдалуу болуу менен жардам берүүгө сыймыктанышат. Аларга жоопкерчиликти өткөрүп берүүдөн тартынбаңыз. Үстөлдүн үстүнө идиш-аяктарды, стакандарды жана табактарды коюу 2½ / 3 жаштагы баланын колунан келе турган жерде. Эгерде кандайдыр бир сынык болсо, алар кыймылдарын башкаруунун баалуулугун тез түшүнүшөт. Жайкы кийимдерди кийүү оңой, кийимдерин өзүлөрү тандап, кийинишсин. Пляждан кайтып келгенден кийин нымдуу купальниктерин жана сүлгүлөрүн жууп, кургатышсын. Аларга минип кеткиси келген буюмдарын жана оюнчуктарын сала турган баштык бер. Алар кетээр алдында аларды чогултуу үчүн жоопкерчиликтүү болушат. Майрамдар алар үчүн өз алдынча душка түшүүнү жана чоңдордун горшогун жана/же дааратканасын колдонууну өз алдынча башкарууну үйрөнүү үчүн идеалдуу учур..
Чыңалууну басаңдатуу
Каникулга чыкканыбыз мындан ары урушпайбыз дегенди билдирбейт. Чындыгында, бул жылдын калган жылдагыдай, андан да жаманы, анткени биз суткасына 24 саат биргебиз! Бири боорунун аягында калганда экинчисин жардамга чакырып, дем алуу жана тынчтануу үчүн бир аз сейилдеп чыгат. Дагы бир боштондукка чыгаруучу ыкма - нервиңизге тийген нерселерди жазып, сумкаңызды бошотуңуз, өзүңүздү цензура кылбаңыз, анан баракты тытып ыргытыңыз. Сиз кайрадан Зен болуп калдыңыз! Бул чириген майрамдардан тажаган башаламандыктан тажабаңыз, кичинекей мүмкүнчүлүккө нааразы болбоңуз, анткени ал жугуштуу. Баары онтоп баштайт! Анын ордуна, өзүңүздү жакшы сезиш үчүн эмнени өзгөртө ала турганыңызды сураңыз. Капаланып же ачууланганда сезимдериңизди биринчи жак аркылуу билдириңиз, ар бир “Сен жалкоосуң, өзүмчүлсуң” дегенди “Мен капа болдум, мени капа кылат” дегенге алмаштырыңыз. Бул негизги ыкмалар майрамдык маанайды жарык кылат.
Күнүңүздөрдү сыйкырлаңыз
Эртең мененки тамактан кийин баарына: "Бүгүнкү күнүңүздү жакшы өткөрүү, көңүл ачуу үчүн эмне кылсаңыз болот?" Өзүңө да суроо бер. Анткени биргелешип иш-аракеттерди жасоо жагымдуу болсо, биз топтордо жана солодо да иш-чараларды пландаштырсак болот. Күнүмдүк тыныгууну өзүңүз үчүн уюштурууну унутпаңыз, маникюр же эс алуу тыныгуусу, көлөкөдө уктоо, велосипед тебүү... Эртең менен эрте же күндүн аягында деңизге чөмүлүүгө барыңыз, кыскасы, андай кылбаңыз. сиз кичинекей соло качуудан ажыратпайсыз, өз урууңузду тапканыңызга ого бетер кубанычта болосуз.
Альтернативаны башынан баштап ойноңуз
Сиздин жигитиңиз спортко кайтып келүүнү, триллерлерди окуудан жалкоолонууну, уктоону көздөп жатат... Кыскасы, анын планы – эс алуу күндөрүн туура өткөрүү. Сиз юбкаңызга жабышып, дайыма көңүл бурууңузду талап кылган кичинекейлерге кам көрүп жатасызбы? Эч качан ! Болбосо, эс алуудан үйгө арык, капа болуп келесиз. Буга жол бербөө үчүн атаңызга сиз да эс алууда экениңизди, кезектешип иштей турганыңызды, 50% сиз, 50% ага түшүндүрүңүз. Ага балдарды кароодо, аларды сейилдөөдө, деңиз кабыктарын чогултууда, сууда сүзүп жатканда аларга көз салууда жана тынч күнгө күйүп жатканда, дүкөнгө же чуркоодо алар менен кум сепилдерин жасоодо ага таянарыңызды түшүндүрүңүз. Тапшырмаларды бөлүштүр, бири соода, экинчиси ашкана, бири конок бөлмөнү жыйнайт, экинчиси идиш жууйт, бири мончого кам көрөт, бири уктаар убактысын башкарат... балдарды жана ата-энелерди кубандыр.
Эс алуу, уктоо…
Бардык сурамжылоолор көрсөткөндөй, ар бир онунчу эс алуучунун тогузу эс алуунун максаты жыл ичинде топтолгон чарчоодон арылуу деп эсептейт.
Балдар да чарчап калышты, андыктан бүт үй-бүлөңүздү эс алыңыз. Уктоо, уктабоо жана жаш-карыга кеч туруп, эртең мененки тамактанууга уруксат берүү керек экенин сезгениңизде уктаңыз. Шашылыш жок, бул майрам!
Жашооңузду жөнөкөйлөтүңүз
Ал жакка баргандан кийин, жөнөкөй тамактарды, эртең менен таңкы тамактарды, аралаш салаттарды, түштө пикниктерди, чоң макарон тамактарын, кечинде барбекю, куймак жана куймактарды тандаңыз.
Маал-маалы менен кечки саат 19:21дө балдарга кечки тамак жасап, кечки XNUMX:XNUMXдө жалгыз тамактанууга эч нерсе тоскоол болбойт...
Маал-маалы менен романтикалык жолугушууга барыңыз
Ата-эне болуу үй-бүлөлүк жашооңузга чек коюу дегенди билдирбейт. Өзүңүзгө таза аба бериңиз, бала багуучуга сүйүктүүңүз менен кечки тамакка же досторуңуз менен чыгуусун тапшырыңыз. Жергиликтүү бала багуучулардын тизмесин табуу үчүн туристтик кеңсеге кайрылыңыз жана сиз ишенген сейрек асыл таштарды табуу үчүн бир нечесин көрүңүз. Эң башкысы, жыл ичинде сиз менен иштөөгө үлгүрбөй калган жана катары менен бузулган бардык “сезимтал” файлдарды (энеңиз, балдарыңыз, жумушуңуз, досторуңуз, ваннадагы агып кетүү ж.б.). Жайдын бул жайлуу кечтеринен пайдаланып, ырахат алыңыз
сени менен бетме-бет жолуккан бакыт.
Людивин, Леондун апасы, 4 жашта, Амбре et violette, 2 жашта: "Биз баарынан мурда балдарды пайдаланабыз"
«Биз көп иштейбиз, ошондуктан майрамдар балдарыбыздын көңүлүн ачуу үчүн. Биз баарын чогуу жасайбыз жана бул эң сонун. Бирок түнкүсүн бөбөктөрдөй уктайбыз ! Бардык журналдар ушинтип айтышат : майрамдар жубайлар үчүн жыныстык жылынууга идеалдуу убакыт болуп саналат ! Бирок, өзгөчө күнгө күйгөн тентек маанайда эмеспиз ! Жылдын калган мезгилиндегидей эле, биз чарчадык жана стресске дуушар болобуз, өзүбүздү өтө күнөөлүү сезебиз... Бул чыныгы кыйынчылык жана ар бир жолу биз өзүбүзгө "жакында" романтикалык сапарга чыгабыз деп өзүбүздү тынчтандырабыз. "