мазмуну
Лимон ширеси-даяр тамактарга эң сонун кошумча жана соустарга же тузга альтернатива боло алат. Салатка лимон ширесин кошуп, эт же балык менен даамдап, десерт же кондитер азыктарын кошуңуз. Лимон ширесинин кандай пайдасы бар?
Дени сак тери
Лимон ширесинде териге пайдалуу витаминдер менен минералдар көп. Ичүү менен, лимон ширесинин териси жаркырап, жылмакай болуп, ичинен азыктанат. Косметикалык процедуралардан тышкары, рационуңуздагы лимон ширесин четке какпаңыз.
Картаюга каршы натыйжа
Лимон ширеси С витамининин көптүгүнөн терини ичинен жашартат, организмди кычкылдантуучу стресстен коргойт жана картаюу процессин жайлатат. Эртең менен ач карынга лимон ширеси кошулган суу ичүү - жашартуунун эң жакшы каражаты.
Күчтүү иммундук система
С витамини дагы күчтүү иммундук системага жардам берет. Ал организмдин коргонуу жөндөмүн жогорулатат жана вирустук жана жугуштуу оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.
алы
Лимон ширеси эң сонун сергитет, эртең мененки кофеинден жаман эмес. Лимондо витаминдердин жана минералдардын жогорку концентрациясы энергия жана жакшы маанай үчүн жооп берет.
Табитти нормалдаштыруу
Лимон пектин булагы - баалуу диетикалык була. Денеге киргенден кийин, суу менен кошо пектин көлөмү көбөйүп, ашказанды толтурат. Лимон ширесин колдонуп, ар дайым ачкачылыкты сезип, кумшекерге болгон кумарды азайтасыз.
Денени тазалайт
Пектин денени токсиндерден жана кирлерден акырын тазалоого жардам берет. Мына ошондуктан лимон ширеси ар кандай детокс программаларына жана диеталарга көп кирет.
сиңирүү жакшыртат
Лимон ширесин дайыма колдонуу - сиңирүүнү жакшыртуу. Лимон ширеси тазалоо жана аппетитти көзөмөлдөө менен бирге сиңирүүнү жеңилдеткен боор менен өт өндүрүшүн стимулдайт.
Демди сергитет
Бир нече тамчы лимон ширеси демди сергитет. Сууга шире кошуп, оозду чайкасаңыз болот. Мындай чечим жытты пайда кылган бактерияларды жок кылат.
Рактын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт
Лимон ширеси рак оорусуна туруштук бере алат. Ширеден тышкары, лимондун пайдалуу жана кабыгы - баалуу эфир майларынын жана антиоксиданттардын булагы. Зирени бышырылган азыктарга кошуп, тамак жасоодо да колдонсо болот.
Ден-соолукта бол!