Петрушка ширесин ичүүгө 7 жакшы себеп

Umbelliferae тукумундагы чөптүү өсүмдүк, Petroselinum sativum илимий аталышы менен белгилүү петрушка; ошондой эле дары өсүмдүк болуп саналат. Петрушка биздин ашканада колдонулушу менен көбүрөөк белгилүү.

Бирок андан тышкары, петрушка бири-бири сыяктуу маанилүү касиеттерге ээ. Мени менен кел, суроону айланып чыгалы. Сизде жок дегенде бар экени анык Петрушка ширесин ичүүгө 7 жакшы себеп.

петрушка эмнеден жасалган?

• пигменттерден

• Витаминдерден, ачыгын айтсам, мен петрушканы анын курамындагы хлорофилл үчүн жедим (1). Бирок анын витаминдердин чыныгы кени экенин билген эмесмин. Петрушканын курамында маанилүүлүгү боюнча К, С, А, В витаминдери (В витаминдеринин бардык кошулмалары), D жана Е витаминдери бар.

• Бета-каротин, бул витамин көрүүңүздү коргойт, бирок териңизди да коргойт. Чынында эле бета-каротин денеңизде А витаминине айланат.

• Протеин, ал 75% толук белокту камтыйт. Булар башкалардын арасында: гистидин, лейцин, изолейцин, лицин, треонин, ванин...

• Суу, петрушка 85% дан ашык сууну түзөт

• Бир нече минералдар, анын ичинде темир. Бул аз кандуулук менен күрөшүү үчүн петрушка ширесин колдонууга мүмкүндүк берет. Бир стакан петрушка ширесинде 3,7 мг бар, бул сиздин суткалык темирге болгон керектөөңүздүн 20% ашыгын түзөт.

Петрушка ичүү үчүн 7 жакшы себеп

Петрушка антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ

Петрушканын курамындагы С витамини денеңизди коргойт, тазалайт жана коргойт (2). Бул витаминдин аракетинин аркасында организмиңиз рактын алдын алат. Ошондой эле денени эркин радикалдардан, ошондой эле уулардын бардык түрүнөн тазалайт. Петрушканын курамындагы витамин С апельсинге караганда үч эсе жогору. Дайыма керектелген суук тийүү, жөтөл, экзема сыяктуу жеңил оорулардан коопсуз болосуз...

Петрушканын курамындагы флавоноиддер дагы аллергия менен күрөшүүгө жардам берет. Алар ошондой эле рак клеткаларынан коргойт. Деградациялык оорулардын көп түрлөрүн алдын алуу үчүн петрушканы үзгүлтүксүз колдонуңуз.

Петрушка курамындагы эвгенол майынын аркасында сезгенүүгө каршы кызмат кылат. Артрит жана башка оору үчүн петрушка карап көрөлү. Күнүмдүк абалыңызды жакшыртуу үчүн петрушка ширесин үзгүлтүксүз ичип туруңуз. Петрушка ширесин ичкенден кийин эки жуманын ичинде ооруңуз бир топ азайганын байкайсыз.

Сиз ошондой эле петрушканы түздөн-түз жабыр тарткан муундарга чачуу катары колдонсоңуз болот. Белгилүү бир жакшыруу болот.

Кан системасы үчүн союздашы

Анын жашыл түсү кокусунан эмес, петрушка кандын пайда болушуна жардам берген хлорофиллге милдеттүү (3).

Петрушка организмдеги канды көбүрөөк щелочтуу кылып, канды жакшыраак кычкылтектештирүүгө мүмкүндүк берет. Петрушка канды дем алууда, биз колдонгон дары-дармектер жана тамак-аштар аркылуу сакталган токсиндерден тазалоого гана жардам бербестен, кызыл кан клеткаларын түзүүгө жардам берет.

Чынында эле хлорофилл денеңиз чыгарган гемоглобинге окшош. Аны колдонуу денебизде кандын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт.

К витамини кандын уюшу процессине да катышат. Бул конституция үчүн да, сөөктөрдүн өсүшү үчүн да маанилүү. Сөөктүн сынышын алдын алат жана сөөктүн минералдашуусуна жардам берет.

К витамини жүрөк-кан тамыр системасында да маанилүү. Мындан тышкары петрушкадагы күчтүү антиоксиданттар каныңызды жана жалпы денеңизди тазалоого жардам берет.

Кан системасына байланыштуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрүңүз болсо, петрушка ширесин үзгүлтүксүз колдонуңуз. Өзгөчө анемия менен ооруган бейтаптарга эскертүү.

Окуу: Жашыл ширелер менен таанышыңыз: ден соолук өнөктөшү

Петрушка табарсыгыңызды жана бөйрөгүңүздү коргойт

Петрушка ширеси диуретикалык жана антибактериалдык касиетке ээ болгондуктан, организмиңизди токсиндерден тазалоого жардам берет. Негизинен боордо, бөйрөктө жана табарсыкта (4), бир нече изилдөөлөр простата безинин рагы менен ооруган адамдар петрушка ичүү менен айыкканын көрсөттү. Ошол эле бөйрөк жетишсиздиги коркунучу бар адамдарга тиешелүү.

Петрушка тамак сиңирүү системаңыздын тең салмактуулугун сактайт

Петрушка эң белгилүү медициналык пайдаларынын арасында тамак сиңирүү системасын сактоо болуп саналат. Ар түрдүү элдер кылымдар бою ашказан оорулары үчүн петрушка колдонушкан. Чынында эле петрушка өзүнүн көптөгөн касиеттери аркылуу диарея, кусуу, колик жана ич катуу менен күрөшүүгө жардам берет.

Ичип, метеоризм пайда болгон учурда петрушка ширесин ичүүнү кеңеш кылам, ал сизди абдан тез арылтат.

Эгер тамактангандан кийин ашказаныңыз ооруса, петрушка ширесин ичүүнү сунуштайм. Клетчаткага бай, тамак сиңирүү ишин колдойт, ошондой эле табитиңизди ачат.

Ашказан ооруганда жарым стакан петрушка ширесин ичиңиз. Бул сени жеңилдетет. Узак мөөнөттүү дарылоо үчүн күн сайын эртең менен тамактын алдында жарым стакан петрушка ширесин ичүү керек. Петрушка эң жакшы союздашы - лимон. Андыктан мен сизге петрушка ширесине ар дайым лимон ширесин кошуп турууну сунуштайм. Бул гана эмес, жеңилдетет керектөө бул ширени, бирок андан тышкары касиеттери лимон жогорулатат аракети камтылган пайдалуу заттарды петрушка.

Кошумчалай кетсек, сизде бир күндүк керектүү витаминдерге жарым стакан гана болот.

Окуу: Эмне үчүн буудай чөп ширесин ичүү керек

Чачыңызды коргоо үчүн петрушка

Эгер чачыңыз түшүп же сынса, көйгөйүңүздү жеңүү үчүн петрушка ширесин колдонсоңуз болот (5). Петрушкадагы антиоксидант Апигенин, ошондой эле петрушкадагы бир нече пайдалуу заттардын айкалышы чачты оңдоого жардам берет.

Алар ошондой эле анын антибактериалдык, антивирустук касиеттери менен грибоктор жана башкалар менен күрөшүүгө жардам берет.

Анын ордуна алдын ала шампуньуңузду петрушка ширеси менен жасоону сунуштайм. зайтун майын кошуу (бир стакан үчүн 2 аш кашык). Кургак чачка бир нече тамчы лимон, майлуу чачка бир лимондун ширесин кошуңуз.

Петрушка этек кирдеги ооруну басат

Өспүрүм кезимде этек оорусун басаңдатуу үчүн петрушка ширесин иччүмүн. Бул петрушка сезгенүүгө каршы касиеттери аркасында. Карышуу 30 мүнөттүн ичинде кетет. Мындан тышкары, дайыма керектелген петрушка ширеси этек кирдин бузулушун жөнгө салууга жардам берет. Инфекция болгон учурда, клюква ширеси жакшы вариант.

Петрушканын курамындагы апиол аялдардын да, эркектердин да төрөт системасына таасир этет.

Сак болуңуз, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, петрушка ширесин ичээрден мурун дарыгериңизден кеңеш алыңыз.

Сөөктөрдү курууда жана коргоодо петрушка

Петрушканын курамындагы К витамини сөөктөрүңүз, кан системаңыз жана мээңиз үчүн абдан маанилүү антиоксидант.

Петрушка ширесинде К витамининин өлчөмү катары 1600 г петрушкага 100 мкг бар (6).

Ал К витаминине бай болгондуктан, сөөккө байланыштуу көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн күн сайын бир петрушка ширесин колдонсоңуз болот.

Петрушканын курамындагы фолий кислотасы да сөөктүн өсүшү үчүн абдан маанилүү. Бул сиздин организмиңиздин ар кандай коргоо жана өсүү процесстеринде маанилүү.

петрушка ширеси рецепт

Петрушка туура айкалышы лимон, алма же имбирь менен жасалат. Бул петрушка аракетин миң эсе эффективдүү кылат.Бир стакан лимон үчүн сизге керек:

• Петрушканын 10 бутагы
• ½ литр минералдык суу
• 5 аш кашык бал (мен балды жакшы көрөм, бирок анын өлчөмүн азайтып же анын ордуна 1 аш кашык шекер кошсоңуз болот)
• 1 бүт лимон ширеси
• Петрушкаңызды тазалап, машинага салыңыз. Лимон ширесин жана балыңызды кошуңуз.

Окуу: мыкты шире чыгаруучу кантип табууга болот

Болжол менен бир мүнөткө отуруп, ичиңиз.

жыйынтыктоо

Бул макалада петрушка дарылык касиеттери берилет. Бул мындан ары сиздин идиштериңиздин жыты же жасалгасы эмес, бул сиздин табигый жыргалчылыгыңыз үчүн чыныгы дары. Петрушка аракетинин аркасында бир нече оорулардын алдын алууга болот.

Сизде петрушка үчүн башка дарылык колдонуу же петрушка ширесинин даамдуу рецепттери барбы? Ошентип, баскычтопторуңузга.