Почти все люди в какие-то моменты жизни чувствуют себя одинокими. В последнее время вопрос одиночества стал широко освещаться. В Великобритании даже появился министр по делам одиночества, которому поручено работать в правительственных ведомствах үчүн решения этой проблемы. Это важная тема, за которой может скрываться много человеческих страданий, бирок вокруг нее есть также и множество мифов – представляем вашему вниманию пять бардык главных из них.
1. Одиночество равнозначно изоляции
Чувствовать себя одиноким – это не то же самое, что быть одному. Одиночество – это чувство разобщенности; ощущение, что никто вас не понимает, и что у вас нет по-настоящему значимых связей с людьми. Изоляция мүмкүн болушу мүмкүн бир одним из факторов, бирок эч нерсе эмес. Иногда мы чувствуем себя одиноким в толпе, а проводя время в одиночестве – совершенно счастливыми. Согласно , пятью самыми популярными занятиями үчүн отдыха являются те, которые обычно выполняются в одиночку. Иногда мы хотим побыть одни. Но если у нас нет возможности проводить время с людьми, которые нас понимают – ошондо нас посещает чувство одиночества.
2. По всему миру эпидемия одиночества.
Несомненно, сейчас бардык учурда мүмкүн болот услушать о явлении одиночества, бирок бул эмне означает, что более высокий процент людей чувствует себя одиноким по сравнению с несколькими годами ранее. Используя , проведенных в 1948 года, Кристина Виктор из Университета Брунеля показала, что доля пожилых адамдар, испытывающих хроническое одиночество, остается стабилности в технических 70 жыл – 6-13% га чейин созулган. Но это правда, что фактическое число одиноких людей растет – просто потому, что в мире становится больше людей.
3. Одиночество – это плохо
Чувство одиночества может быть неприятным. Но хорошая новость заключается в том, что бул чувство часто носит временный характер и не рассматриваться как исключительно негативное. Напротив, оно может быть сигналом к поиску новых друзей или способов улучшить наши существующие отношения.
Социальный нейробиолог Джон Качиоппо утверждает. Он сравнивает это с жаждой. Если вы хотите пить, вы ищете воду. Если вы одиноки, вы ищете других людей. В течение многих тысяч лет люди жили в безопасности благодаря тому, что объединялись в кооперативные группы, поэтому в механизме выживания, который побуждает нас связываться с другими, есть смысл.
Хотя обычно одиночество – временное явление, когда оно становится хроническим, могут возникнуть действительно серьезные последствия. Существуют убедительные того, что хроническое одиночество мүмкүн ухудшить наше самочувствие, повлять на качество нашего сна жана вызвать чувство печали. Бул ошондой эле мүмкүн привести к порочному кругу, в котором люди чувствуют себя так одиноко, что избегают взаимодействия с соцмом, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя еще более одинокими. показали, что если человек чувствует себя одиноким, тобокелдик у него депрессиялык симптомов в течение года повышается.
4. Одиночество ведет к ухудшению здоровья.
На самом деле, все может быть немного сложнее. Нам часто встречаются статистические данные о влиянии одиночества на наше здоровье. показывают, что оно может увеличить риск сердечных заболеваний жана инсулта почти на треть, и что у одиноких адамдар повышенное кровяное давление жана меньшая продолжительность жизни.
Это довольно убедительные показатели, бирок многие исследования являются поперечными, их результаты направлены на определенный момент времени, поэтому мы не можем времени в причинности. Вполне возможно, что одинокие люди с көп вероятностью болот проблемы проблемы со здоровьем. Но может происходить и наоборот. Люди могут стать изолированными и одинокими, потому что у них уже плохое здоровье, мешающее им общаться. Или одинокие люди мүмкүн показаться в статистике менее здоровыми, потому что их одиночество лишило их мотивации заботиться о своем здоровье. Таким образом, бул обоих направленияда иштей алат.
5. Большинство пожилых людей одиноки.
Одиночество чаще встречается среди людей в пожилом возрасте, но в своем одиночества на протяжении всего жизненного цикла Памела Куалтер из Манчестерского университета обнаружила, что также одночество часто наблюдается в пожилом возраста. Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых адамдар не одиноки.