мазмуну
Карылык – бул бош түшүнүк. Бул ар бир адамга өз убагында келет. Бул беттеги жана денедеги бырыштардын көбөйүшү, чачтын агарышы, жаралардын пайда болушу гана эмес, буга чейин мен ойлогон эмесмин. Булар да карылыкка мүнөздүү адаттар, ошондой эле ой жүгүртүүнүн жалпы өзгөрүшү.
Улгайган туугандарына карап таң калуу же өкүнүч жараткан нерсе, адамдын өзү үчүн байкалбай, анын инсандыгынын бир бөлүгү болуп калат. Ошентип, кечээки жигит (же кыз) жетилген эркекке (же аялга), анан карыга (кемпирге) айланат.
Карылык өзүнөн-өзү келерин 10 маанилүү белгилер далилдейт:
10 Иммунитет төмөндөдү
Адамдын организминде карылыктын башталышы менен зыяндуу вирустарга жана бактерияларга тоскоол болгон антителолор "жаш кабык" астындагыдай активдүү өндүрүлбөйт. Ушундан улам жаралар адамга жөн эле “жабыша” баштайт. Жана ар бир жаңысы кийинкисин тартат. Мурда бир нерсе болуп кетсе, баары өзүнөн-өзү өтүп кетсе, азыр ооруну айыктыруу алда канча кыйын.
Оору акырындык менен жашоонун ажырагыс бөлүгүнө айланып баратат. Бул сөз актуалдуу болуп калат: "эгер сен эртең менен туруп, эч нерсе оорубаса, анда сен өлдүң."
9. жайлык
Карылыктын башталышы менен кыймылдар басаңдап, көпчүлүк үчүн сак болуп калышат. Мурда эч кыйынчылыксыз аткарылчу нерсе өзгөчө концентрацияны талап кылган өзүнчө ишке айланат.
Жайлоо физикалык тегиздикте гана эмес, ой жүгүртүү жана кабылдоо деңгээлинде да байкала баштайт. Азыр болсо жаштар программасынын алып баруучусу пулеметтен тез фразалар менен чиймелеп жаткан телекөрсөтүү буга чейин эле тажатма. Мен алар кыйла жайыраак сүйлөгөн телешоуларга өткүм келет.
Ал эми жалпысынан бош жашоо керек.
8. зыярат кылууну каалабоо
Зыярат кылууну каалоонун жоктугу карыганда да эң активдүү жана абдан коммуникалдуу адамдарда да байкалат. Сиз дагы эле үйүңүздө конокторду кабыл ала аласыз, бирок шаардын аркы тарабына же кошуна көчөгө сүйрөп баруу, айрыкча кечинде таптакыр чыдагыс болуп калат.
Жакшы чай ичкенден кийин же кечеде толук кечки тамактан кийин, сиз дароо эле сүйүктүү керебетиңизге жаткыңыз келет же кадимки үй жумуштарыңызды кылгыңыз келет. А сиз дагы эле подъездиңизге барышыңыз керек. Демек, такыр эч жакка барбай коюу оңой экен.
7. Сактоого ык
Карылык салттуу түрдө жакырчылык менен байланыштырылат. Ошол эле учурда, белгилүү бир куракка жеткенден кийин, ар бир адам эртең, ал тургай, бүгүнкү күчтөр иштебей калышы мүмкүн экенин түшүнө баштайт. Сиз акча таба албайсыз же жок болушуңуз мүмкүн. Ал эми катуу ооруга чалдыкса, бардык акчаңызды дарылоого жумшап, кайырчы бойдон кала аласыз. Ошондуктан, жыл өткөн сайын үнөмдөө адаты күчөйт.
Өлүмгө акча бөлүүнүн түпкү каалоосу бар, бирок антпесе жеке акча фондун түзүү каалоосу белгилүү бир максат менен байланышпай калат. Акчанын өзү барган сайын “жүрөк үчүн витаминге” айланып баратат.
6. Көрүүнүн жана угуунун начарлашы
Жылдар өтүп, мынчалык тунук көрүп, уга албай каласың. Бул факт. Көздүн былжыр чел кабыгы эффективдүү иштебей калды. Көзүндө кургакчылык күчөйт.
Көздүн булчуңдары алсырап, жакын жердеги нерселерди көрүү кыйын болгондо карылыктын белгилери пайда болот.
Мом кулакка тезирээк чогулат, көп адамдарда кулак капкагы калыңдап, кулактын сыртындагы кемирчектер чоңоёт. Бул угуунун начарлашына алып келет.
5. Сейрек кездешүүчү гардероб жаңыртуу
Карылыктын белгиси - жаңы нерселерге болгон кызыгууну жоготуу. Мындай майда-чүйдө нерселер маанилүү эмес.
Кийимдин ыңгайлуулугу анын сулуулугунан алда канча маанилүү болуп калат. Эгерде эски, бир кезде жарашыктуу көйнөк жайлуу болуп, мурдагы жаркыраганын жоготкон болсо, бул жаңы кийим үчүн аны ыргытуу үчүн негиз эмес. Карыган адам өзүнүн сырткы келбети менен айланасындагыларды таң калтыра албайт, демек, мода артынан сая түшүүнүн кереги жок – көптөр карылыкка жетип, ушинтип айтышат.
4. Эриндер түсүн жана көлөмүн жоготту
Карыган сайын эриндериңиз жаш кезиңизге караганда азыраак жаркырап, толмоч болуп калат. Көптөгөн улгайган адамдарда беттин бул бөлүгү кээде дээрлик көрүнбөй калат. Жашоо өнүккөн сайын эриндер менен бирдей процесстер жалпысынан териде болот. Коллаген өндүрүшү азаят, ткандардын ийкемдүүлүгү жоголот. Ал эми кан жана тамырлардын абалы менен байланышкан оорулар эриндердин түсүнүн өзгөрүшүнө алып келет.
3. Уйку убактысын көбөйтүү
Белгилүү бир жаштан баштап адамдар көбүнчө уккусу келерин байкай башташат. Ал эми улгайган адамдын нормалдуу уйкусу болгону алты жарым саат болсо да, жылдар өткөн сайын уйкуга көбүрөөк убакыт өткөрүү каалоосу уламдан-улам айкын боло берет. Бул үстүртөн уйкунун узактыгы көбөйүп, терең стадиясында адам жаш кезине караганда бир топ аз убакыт өткөрөт.
Үстүртөн уйку жетиштүү уктоого жол бербейт, ошондуктан карылык уйкусу кадимки нерсеге айланат.
2. Жаңы технологиялар менен көйгөйлөр
Карыганда адамдар жаш кездегидей маалыматты тез кабыл алышпайт. Бирок кеп жетилген курактагы окуу процессинин татаалдашында гана эмес, карыларга мүнөздүү болгон консерватизмде.
Көбүнчө карылар техникалык жаңылыктарды кабыл алышпайт, анткени алар жашоодо алар үчүн кандай пайдалуу болоорун түшүнүшпөйт. Ал эми маселени чечүүнүн жөнөкөй жана заманбап жолуна мүмкүнчүлүк болсо дагы, аларга эски ыкмаларды колдонуу оңой.
1. Башкаларды айыптоо
Жүрүм-туруму, адамды айыптаганда, айланасындагылардын баары болбосо да, көптөр карылыктын жолдошу болуп калышы бекеринен эмес. Көп учурда бул айыптоо агрессивдүү мүнөзгө ээ.
Адам карыган сайын коомдун активдүү бөлүгүнөн алыстайт. Убакыттын өтүшү менен ал өзүнүн пикири маанилүү болбой калганын байкай баштайт жана бул кыжырданууну жаратпайт.
Дүйнөгө болгон көз караштардын катаалдыгы, аны бүгүнкүдөй кабыл алууну каалабагандыгы да анын ролун ойнойт.