Социалдык тармактарга жайгаштырбоо керек болгон 10 мамилелер

Башкалар сизди карап турганда, жашоо кошумча шашылыш жана мааниге ээ болот. Мен көбүрөөк маалымат кошуп, аларды ыраазы көрүүчү менен бөлүшкүм келет. Эми гана караңгы залда отурган көрүүчү бизге көрүнбөй, кээде аны унутуп калабыз. Интимдик, жеке бакыттын ортосундагы чек аралар кайда экенин жана ноутбук же смартфону бар бейтааныш адам биз жана өнөктөшүбүз жөнүндө эмнени биле турганын унутуп калабыз.

1. Өнөктөш тууралуу тийүү посттору

Мындай түгөйлөр баарыбызга тааныш: өзүнө уя куруп, ага же чөп же жип сүйрөп кирген эки чымчык сыяктуу, алар барактарын жүрөктөр, ырлар менен сүйүү менен кооздошот. Булар Фейсбукка (Орусияда тыюу салынган экстремисттик уюм) күндүн башында «Мен сени сүйөм. Мен күтүп жатам". Эртең мененки ысыкта баардык достор сиздин жаңылыктарыңызды алып, баракчаңызга кирип, таасирленет. Балким, кээ бирөөлөр дагы эле асманга көздөрүн көтөрүшөт.

Психотерапевт Марсиа Бергердин айтымында, анын кеңеш берүү тажрыйбасына таянсак, өз жашоосу тууралуу тынымсыз отчет берген түгөйлөр анча жакшы мамиледе эмес, бирок көбүнчө өздөрүн жана башкаларды тескерисинче ынандыра беришет.

2. Сүрөттөр уруксатсыз жарыяланган

Мисалы, кечээги кечеден сиздин сүйлөшкөн кызыңыздын «жинди» көздөрүн жасаган сүрөтү. Мамилелердин репетициялык синдромун кантип жеңүү жана сүйүүсүн табуу китебин жазган психолог Сет Мейерстин кеңешине кулак сал. Дароо мамиленин башында өнөктөшүңүздөн анын сүрөттөрүн баракчаңызга жайгаштырганыңызга кандай карай турганын сураңыз.

Балким, адам буга чейин эле өзүнүн баракчасында катаал образды түзө алгандыр — жарыш, сейилдөө, башка эч нерсе жок. Анан аны кучагыңызда мышык менен илип коёсуз... Же анын “шарап жана арак падышачылыгынын падышасы” сүрөтү жумушка орношкондо капысынан пайда болот.

3. Анын экономикалык эрдиктери жана кемчиликтери тууралуу тамашалар

Анын биринчи жашылча шорпосу же тооктун өлүгүн көрүп чочуп кетти. Достор үчүн жана силер үчүн бул унутулгус эскерүүлөр. Бирок досторуңуз гана эмес, социалдык тармактарды жакшы көрөрүн унутпаңыз.

Денвердеги клиниканын үй-бүлөлүк терапевти Аарон Андерсон дейт. Колунда сабиз жана "Долбоор кайра карап чыгууга жөнөтүлдү" деген жазуусу бар сүрөттөр же сиздин "Биздин үйдө аялдар идиш жуушпайт" деген мактанчаак сүрөттөрүңүз анын кесиптештерине жана бизнес өнөктөштөрүнө, ошондой эле чоочундарга жеткиликтүү.

4. Окуя болгон жерден түз репортаж

Ал кечээ ката кетирди. Эртең менен анын дубалына кайсы жерде түнөгөнүн айткан билдирүү калтырдың. Сизде интуиция, дедуктивдүү жөндөмдүүлүктөр бар жана сиз так логикалык жыйынтыктарды чыгардыңыз.

Бренда Делла Каса, мамилелер боюнча эксперт, сизге эки нерсени эскертет: биринчиден, азыр сиздин эмоцияларыңыз күчөп баратат жана мындай абалда шашылыш жазылган билдирүүлөрдү калтырбаганыңыз оң. Экинчиден, сиз азыр ачык билдирүү жасап жатканыңызды унутпаңыз. Дагы жакшы болуп баратат, күтө тур.

5. Өнөктөштүн жеке сапаттары тууралуу билдирүүлөр

Ошондой эле сиз ага жаңы пижама жана уктоочу бөлмө үчүн жибек ич кийим сатып алган дүкөндөн фотобаяндар.

6. Анын мурунку менен кат алышууларына комментарий

Ооба, бул чындык — көптөгөн адамдар социалдык тармактарда мурункулары менен баарлаша беришет, анткени алар менен дос бойдон калууда. Ар куну алар ездерунун турмушунан жанылыктарды уйренуп, кээде корреспонденцияга киришет. Сиз аны жактырышыңыз керек эмес. Бирок мындай маселелерди жеке талкуулаган жакшы, дейт мамилелер боюнча эксперт Нили Стайнберг. Эгер сиз келип, өзүңүздүн кыңыр жорумуңузду калтырсаңыз, бул сиз үчүн жаман, мисалы, кандайдыр бир жол таба албаган пассивдүү агрессия сыяктуу.

7. Чыр-чатактын жана разборкалардын деталдары

Res - бул чыр-чатактар, андан кийин сиз дароо статусту "капысынан бойдок" деп өзгөртөсүз же аны досторуңуздан алып салыңыз. Үй-бүлөлүк терапевт Кристин Уилк мындай нерселерди жабык уктоочу эшиктин артында сактоону жана аларды жалпы мүлккө айлантууга шашпоону кеңеш кылат. "Машыкты баштыктан чыгаргандан кийин, аны кайра сала албайсың."

8. Өтө көп маалымат

Сексуалдык комментарийлер жеке билдирүүлөр үчүн жакшы. Өнөктөшүңүз анын дубалынан: «Мен кумардан күйүп жатам, тезирээк кел» деп кошоматтанып калат. Ал эми анын кол алдындагылар же балаңыздын машыктыруучусу таң калышат ...

9. Ар бир адам түшүнгөн тымызын кыйытмалар

Сиз Интернеттен кызыктуу макаланы окудуңуз - айтор, коркунучтуу кайнененин онго жакын сапаты - жана ага шилтеме жарыялаңыз же досторуңузга "Бул мага бирөөнү эске салат ..." деген комментарий менен жөнөтүңүз. Сиздин кайненеңиздин баракчасына кирүү мүмкүнчүлүгү чектелген, акырында маалыматтын баары бөлүштүрүү каналдарын табат ...

10. Сүт сатып алууну эскертүү

Социалдык медиа - бир эле нерселерге кызыккан адамдарды чогултуу, маанилүү жаңылыктарды заматта бөлүшүү же жардам үчүн каражат чогултуу үчүн эң сонун курал. Ал эми сүт сатып алуу жөнүндө эскертүү үчүн, чалып жакшы. Өзүңүзгө баарлашуу үчүн жеке мейкиндик калтырыңыз.