Кышында спорт менен машыгууга 10 жакшы себеп
Кышында спорт менен машыгууга болгон мотивацияны көбүнчө жайга караганда табуу кыйыныраак болот: суук түшүп, тез караңгы болуп, организмибиз жайлайт. Бирок, спорттун кээ бир пайдасы кышында көбөйөт.
Ал депрессияга каршы күрөшөт
Кыш мезгилиндегидей эле жайында спорттун таасири менен организм эндорфин, дофамин жана серотонин бөлүп чыгарат. Бул нейротрансмиттерлердин секрециясы денеңизде жана башыңызда жакшы сезүүгө жардам берет. Бул кышында абдан пайдалуу, кышкы блюз жашырылган.