Кокос майы анын курамындагы орто чынжыр триглицериддерине байланыштуу көп сөздү жаратат. Майдын бул түрү боордо тез метаболизмге айланып, энергия булагына айланат. Аны күйгүзүү оңой, май катары сактоо кыйыныраак. Кээ бир орто чынжырлуу триглицериддер, мисалы, лаурик кислотасы, ооруну козгогуч микробдорду жок кылуу жана сезгенүүнү азайтуу аркылуу ден соолукту чыңдайт. Кокос майы тамак жасоодо гана колдонулбастан, универсалдуу. Сиз аппак жылмаюуну же жылмакай териңизди каалайсызбы, табияттын бул байлыгынын мүмкүнчүлүктөрүнүн кеңири спектрине ишениңиз. Көпчүлүк рецепттерде сары майды кокос майы менен оңой алмаштырса болот жана диетадагы холестериндин деңгээлин төмөндөтсө болот. Майдын ордуна 1:1 катышында кокос майын колдонуңуз. Таттуу майга же кыямга альтернатива катары тостко кокос майын колдонуңуз. Бүгүнкү күндө Батышта белгилүү болгон "бронь-тешүү кофе" - бул орточо чынжыр триглицериддери бар сары май кошулган кофе. Кокос майы бул май үчүн жакшы иштейт. Тамак ооруну дарылоонун эски ыкмасын билесиз - бал менен чай. Бирок бир кашык кокос майы да жакшы жардам берет. Аюрведик медицинанын ажырагыс бөлүгү – тиштерди агартат, ооздун микрофлорасын тазалайт жана жагымсыз жытты жок кылат. Кокос майы менен оозду чайкап көрүңүз, 15-20 мүнөт. Бүткөндөн кийин түкүрүп, оозуңузду жакшылап чайкаңыз. Кондиционериңизге/маскаңызга кокос майын кошуп, чачтын жарылган учтары менен баш терисин дарылаңыз. Чачтын тамырына бир аз майды сүйкөп, 10 мүнөт кармап, анан чайкасаңыз болот. Курт-кумурскалар чакканда эң жаман нерсе - жабыркаган жерди тырмап салуу. Анын ордуна кокос майын көп сүйкөңүз. Ал коргоочу катмарды түзүп, тажатма кычыштырганды басат.
2022-11-11