Лимон петрушка суусундугунун 12 пайдасы – бакыт жана ден соолук

Жашоо образынын эволюциясы адамдардын ден соолугу үчүн реалдуу коркунучту түзөт. Көптөгөн адамдар өтө өнүккөн стадиясында сүйрөп бараткан ооруну табышат.

Медицина, албетте, абдан өнүккөн, бирок ал дагы эле алардын алдын алууга жардам бере албайт.

Оорунун коркунучун болтурбоо үчүн олуттуу түрдө азайтуу үчүн, пайдалуу азыктарды, өзгөчө дары-дармек өсүмдүктөрүн керектөө керек.

Ошентип, лимон жана петрушка көптөгөн оорулардын алдын алууда жана күрөшүүдө эки натыйжалуу ингредиент болуп саналат.

Discover The Лимон петрушкасынын 12 пайдасы.

Ал денеде кантип иштейт

Сиздин петрушка эмнеден жасалган?

Сиздин мүнөзүңүз төмөнкүлөрдөн турат:

• Суу: 85% дан ашыгы
• Бета-каротин: Бета-каротин организмде А витаминине айланат. Анын ролуна, башка нерселер менен катар, көрүү жана тери кыртышын коргоо кирет (1)
• Хлорофилл: Хлорофилл организмге кан системасын жакшыртууга жардам берет. Ал тазалайт жана кан өндүрүшүн стимулдайт.
• Минералдар, анын ичинде темир.
• Витаминдер: К, С, А, В (В витаминдеринин бардык кошулмалары), D жана Е.
• Треонин, лизин, валин, гистидин, лейцин, изолейцин сыяктуу толук белоктор

Сиздин лимонуңуз эмнеден жасалган?

Сиздин лимонуңуз төмөнкүлөрдөн турат:

• витамин C
• Көмүрсуулар
• Липиддердин издери
• белок
• Калий, кальций, фосфор, магний жана микроэлементтер сыяктуу минералдар

Окуу үчүн: Имбирь менен лимондун айкалышынын пайдасы

Апиол менен лимон кислотасынын айкалышы

Петрушканын активдүү кошулмасы апиол. Бул химиялык компонент лимондун курамындагы лимон кислотасы менен бирге кабыл алынганда көбүрөөк таасир этет (2).

Бул петрушка ичимдигинин көптөгөн артыкчылыктары бар, аларды сиз ушул макалада таба аласыз.

пайдасы

Табар инфекцияларынын алдын алыңыз

Табарсык адам үчүн абдан маанилүү орган болуп саналат. Ал заараны сактоого (суудан жана калдыктардан турат) жана мээни стимулдаштыруу аркылуу денеден чыгарууга мүмкүндүк берет.

Бул органдын иштебей калышы организмде олуттуу инфекцияларды пайда кылат. Андан кийин калдыктар чогулат жана субъект заара чыгарууга тез-тез чакыруу, заара чыгаруу учурунда күйүү жана башкалар сыяктуу симптомдорду көрсөтөт.

Бул абдан жагымдуу эмес жана бейтап жакшы мамиле кылышы керек болгон жагдай. Заара жолдорунун инфекцияларынан сактануу жана көптөгөн оорунун астында чарчоо үчүн, лимон петрушкасынан жасалган суусундук сизге жардам бериши мүмкүн.

Чынында эле, петрушка (петрушка ширеси жана ошондой эле даамдуу) жана лимондун курамында С витамини жана организмдин туура иштеши үчүн зарыл болгон микроэлементтер бар.

Андагы калийдин жардамы менен петрушка тазалоочу жана диуретикалык касиетке ээ, бул заара жолдорундагы бактерияларды жок кылууга мүмкүндүк берет, ошондуктан организмге токсиндерди жана ашыкча суюктукту чыгарууга мүмкүндүк берет.

Бөйрөктөрдү тазалоо оңой менен карала турган иш эмес. Ошентип, мезгил -мезгили менен ичип туруңуз, сизди дайыма жакшы формада кармоо үчүн лимон кошулган петрушканы.

Жакшы жүрөк-кан тамыр ден соолугуна өбөлгө түзөт

Семирүү дүйнөдө жүрөк-кан тамыр ооруларынын 20% дан ашыгын түзөт. Ашыкча салмак болгондо, организм сарптаганга караганда көбүрөөк энергия керектейт.  Ашыкча энергия анда кандагы май түрүндө болот.

Ашыкча майы бар адамдар жүрөк-кан тамыр ооруларына кабылуу коркунучуна кабылышат, анткени органдар жакшы иштебейт жана майлар жок кылынбайт.

Кан айлануу жылмакай эмес, ошондуктан жүрөк жакшы азыктанбайт. Петрушка менен лимондун ичимдиги ашыкча майды кетирүүгө жардам берет, демек, организмде кандын жакшы айлануусуна шарт түзөт. Токсиндер жакшыраак жок кылынат.

Окуу үчүн: лимон ширесин ичүүгө 10 жакшы себеп

Канды тазалайт

Веналарыбызда айланып жүргөн кан көбүнчө дене чыгарган калдыктар менен толтурулат.

Тамагыбыз аркылуу жуткан химиялык заттар, дем алган аба, ичкен дары -дармектерибиз жана башкалар каныбызга коркунуч келтирет.

Организмге канды чыпкалоо мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн дененин өзүнүн фильтрлери бар, алар бөйрөк, ичеги, боор жана тери. Бирок кээде бул органдар жакшы иштебей калат.

Канды тазалоо үчүн башка дарылардын кереги жок. Сиз демдей турган петрушка жана жарым лимондун эки-үч жалбырактары жетиштүү.

Бул отварды же чөп чайды тез -тез ичүү менен сиз денеңизди кандагы бардык токсиндерден арылтасыз.

Газ чыгарууну кыскартуу

Курсактагы газ туура эмес тамактануудан келип чыгат жана ичтин оорушу, инфекциялар, начар сиңирүү жана курсактардын булагы болуп саналат.

Бул газдар көбүнчө биз жеген тамактан, тамактын начар чайналышынан, кээ бир тамак -ашка чыдамсыздыктан келип чыгат ...

Муну жеңүү үчүн петрушка менен лимондун тундурмасы газды жок кылат жана курсагыңыздын көлөмүн азайтат.

Окуу үчүн: Лимон жана сода: детокс даба

Иммундук системанын стимулятору

Кээ бир адамдардын ден соолугу начар. Алардын иммундук системасы начар болгондуктан дайыма ооруп калышат.

Лейкоциттердин ар кандай тышкы агрессияга каршы жакшы күрөшө турган формасы жок. Бирок, муну жеңүүнүн жолу бар.

Петрушка менен лимондун тундурмасы организмди С витамини жана иммундук системаны чыңдоого жардам берген башка пайдалуу заттар менен камсыз кылууга мүмкүндүк берет.

Айрыкча, бактериялар менен вирустардын чабуулу учурунда, дене сиз менен күрөшүүгө жана коргоого күчкө ээ болот. Ошондо бөйрөктөрүңүз бардык токсиндерди жок кылуу үчүн жакшы абалда болот.

Бул тундурма менен боорду тазалаңыз

Арыктоо процессинде боор эң маанилүү орган. Эгер сиз чындап арыктагыңыз келсе, ага көңүл бурбай коюуга болбойт.

Боор жакшы иштебей калса, ал субъекттин көп салмак кошуусуна себеп болот. Ошентип, лимон менен петрушкадан жасалган бул керемет ширеси боордун жакшы иштешине шарт түзөт.

Лимондо арыктоого мүмкүндүк берген пектин жипчелери бар. Ошондой эле, анын лимон кислотасы керектелген шекерлерди жакшы сиңирүүгө мүмкүндүк берүүчү тамак сиңирүү ферменттерине таасир этет.

Петрушканын курамында калий, магний жана темир бар, алар токсиндерди жок кылууга жана боорду тазалоого жардам берет. Экөө тең тамак сиңирүү үчүн маанилүү курулуш материалы болгон С витаминин камтыйт (4).

Жагымсыз жытка каршы күрөшүү

Галитоз же жагымсыз жыт ооз көңдөйүндө бактериялардын көбөйүшүнөн келип чыгат.

Кээде коомдо андан жапа чеккен адам үчүн чыныгы майып болуп калышы мүмкүн.

Иммундук система токсиндерди жок кылууга жетишерлик күчтүү болбогондо, бул бактериялар көбөйөт жана биз бардык натыйжаларды билебиз.

Петрушка жана лимон суусундугу организмди бул көрүнүш менен күрөшүүгө жардам бере турган пайдалуу заттар жана витаминдер менен камсыз кылат.

Төмөн холестерол деңгээли

Кандагы холестеролдун чоң үлүшү салмак кошуунун маанилүү фактору болуп саналат. Семиз адамдардын көпчүлүгүнүн канында жаман холестеролдун деңгээли жогору, аны организм жок кыла албайт.

Бул жагдай көптөгөн жүрөк-кан тамыр ооруларына да себеп болушу мүмкүн. Ошентип, кээ бир учурларда арыктоо холестеролду жоготууга барабар жана бул эки ингредиент сизге мүмкүнчүлүк берет.

Лимон жана петрушка кандагы жаман холестеролду жок кылууга мүмкүндүк берет, андан кийин бир нече фунттан арылууга мүмкүндүк берет.

Лимон кан айланууну стимулдаштыруучу антисептикалык жана антиоксиданттык касиетке ээ. Аркасында өзүнүн концентрациясы минералдар, петрушка көмөктөшөт сиңирүү жана жок кылуу майлардын.

Организмде суу кармап калуудан сактаныңыз

Биздин денебиз негизинен суудан турат жана организмден токсиндерди жана калдыктарды чыгаруу үчүн дайыма ага муктаж.

Бирок организмде суунун көп топтолушу семирүүгө алып келет. Гормондор суу менен камсыз кылууну жөнгө сала албай калганда, семирүү эшик болуп саналат.

Муну жеңүү үчүн петрушка менен лимондун чөптөн жасалган чайы суунун мазмунун жөнгө салууга жардам берет.

Петрушка өзүнүн азык заттары аркылуу бул жөнгө салууга жооп берген гормондорду стимулдайт.

Мындан тышкары, лимон С витаминин жана бул ашыкча сууну жок кылуучу активдүү ингредиенттерди да камсыз кылат.

Окуу үчүн: Күн сайын эртең менен лимон суусун ичкиле!

Диуретикалык аракет

Петрушка менен лимондун экөө тең диуретикалык жана тазалоочу касиетке ээ.

Мисалы, петрушкада флавоноиддик кошулмалар бар, алардын иш-аракеттери анын курамындагы көп сандагы калий менен активдештирилет.

Апиол - петрушкадагы бөйрөк үчүн абдан пайдалуу зат. Лимонго келсек, ал денеңизге тез-тез заара чыгарууга мүмкүндүк берет, бул абдан пайдалуу.

Заара жолдорунун инфекциясы бар же сууну кармап калуу көйгөйү бар адамдар үчүн петрушканын лимон суусундугу идеалдуу.

Жаңы петрушканын эки-үч жалбырагын лимон менен демдеп, өзүңүздүн ден соолугуңуз үчүн бул суусундукту ичиңиз.

Бул ширенин бөйрөккө жана табарсыкка тийгизген таасири токсиндерди гана жок кылбастан, ашыкча салмактан арылтат.

Глюкоза көлөмүн жөнгө салуу

Глюкоза - бул организмдин иштеши үчүн зарыл болгон кант. Глюкозаны сиңирүү клеткалар ар кандай реакцияларды аткаруу үчүн колдонгон энергияны бөлүп чыгарат.

Бирок ашыкча глюкоза организм үчүн уулуу болуп калат. Бул кээ бир оорулардын негизи болуп саналат.

Денедеги глюкозанын көлөмүн жөнгө салуу үчүн инсулин сыяктуу кээ бир гормондор денеге керектүү кантты колдонууга жана калган көлөмүн четке кагуу үчүн ишке киришет.

Петрушка жана лимон бул токсиндерди жок кылуу үчүн организмдеги инсулинди стимулдай турган азыктарды камтыйт.

Жакшы сиңирүүгө өбөлгө түзөт

Организм тамакты жакшы сиңире албаса, калдыктарды жана токсиндерди жок кыла албайт. Булар организмде жана канда чогулуп, оорунун булагы болуп саналат.

Мындан тышкары, углеводдор менен майлар жакшы сиңирилбегенде, бул темада семирүүнүн себеби болушу мүмкүн. Лимондун жана петрушканын биргелешкен аракети организмди тамак сиңирүүнү стимулдай турган азыктар менен камсыз кылат.

Лимондун курамындагы азыктар боордогу жана уйку безиндеги ферменттерди стимулдайт, алар бардык азыктардын сиңирилишин жеңилдетет жана аларды тер, заара, кемчиликтер жана башкалар аркылуу жок кылууга мүмкүндүк берет.

Бул суусундуктун курамындагы темир, күкүрт жана кальций сыяктуу микроэлементтер да жакшы сиңирүүгө өбөлгө түзөт.

Ар бир тамактан кийин алынган лимон петрушка чайы өзүңүздү жеңилдетүүгө жана денеңизди тазалоого жардам берет (5).

Recipes

Лимон петрушка чөп чай

Сизге петрушка менен жакшы кооздолгон 6 сабак керек болот

• 1 бүт лимон
• 1 л минералдык суу

даярдоо

• Сууну кайнатыңыз
• Петрушкаңызды жууп, кайнак сууга таштаңыз. Оставьте настояться болжол менен жыйырма мүнөт.
• Суусундукту чыпкалап, ага чогулган лимон ширесин кошуңуз.

Аш болумдуулук

Ысык суунун таасири петрушка менен лимондун касиеттерин тезирээк бошотот.

Лимон петрушка смузи

• ½ петрушка мурун жууп, тоңдурулган
• 1  бүт лимон
• 10 Cl минералдык суу же бир стакан суу

даярдоо

Блендериңизге петрушканы жана чогултулган лимон ширесин салыңыз

Баарын аралаштырыңыз. аралашманы сууга кошуу

Даамыңызга жараша сууну азыраак же көбүрөөк ичсеңиз болот.

Аш болумдуулук

Бул лимон петрушка суусундугу тез арыктоо үчүн детокс касиеттерине толгон же эмункторду тазалоочу аппараттарды тазалайт.

Терс таасирлери

• Петрушка-лимон ичимдиги мезгилдерди стимулдайт. Кан агымы көбүрөөк болот. Ошондуктан кош бойлуу аялдарга аны колдонуу сунушталбайт.

Алар петрушканы тамак-аш менен жесе болот, башкача айтканда, петрушка бир нече жалбырактары бул жерде жана бул жерде.

Апиол, петрушка камтылган активдүү кошулма, аборт болуп саналат. Ал бойдон алдыруу үчүн байыркы дарыларда колдонулган.

Петрушканы аменореяны жана этек кирдин жоктугун дарылоодо да колдонушкан.

• Мындан тышкары, бул суусундук канды суюлтуп, кан агымын жеңилдеткендиктен, аны медициналык хирургияга чейин же операциядан кийинки эки жуманын ичинде ичүү сунушталбайт. Бул коагуляция көйгөйлөрүн болтурбоо үчүн керек
• Лимон петрушкасын үзгүлтүксүз колдонуудан мурун, эгер сиз антикоагулянт же бета-коагулянт дарыларды колдонуп жатсаңыз, дарыгериңизден кеңеш сураңыз. Бул кийлигишүүнү болтурбоо үчүн
• Эгерде сизде бөйрөктө таш бар болсо жана дарыгердин көрсөтмөсү боюнча болсо, бул суусундукту ичээрден мурун дарыгериңизден кеңеш сураңыз.

Чынында апиол, химиялык компоненти, бөйрөк жана боорго чоң дозада зыяндуу таасирин тийгизет. Андыктан айымдар, бул суусундукту колдонууда сак болгула. Аны көпкө жебеңиз.

Детокс үчүн жетиштүү убакыт жана сиз петрушка-лимон суусундугун колдонууну токтотосуз.

жыйынтыктоо

Лимон кислотасы жана апиол, петрушка-лимон суусундугунун курамындагы эки активдүү компонент, бул суусундукка анын көптөгөн зыяндуу касиеттерин берет.

4 жумадан ашпастан аралыгы менен ичиңиз, анткени ал боор менен бөйрөккө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Биздин макала сизге жакса, бөлүшүңүз!