Өзүн-өзү мотивациялоо аң-сезимдүү тандоо катары

Өзүн-өзү мотивациялоо - бул жалган. Ар кандай мотивация жалган. Эгер сизге кимдир бирөө түрткү бериши керек болсо же сизди мотивациялай турган нерсе керек болсо, анда бул сизде бир нерсе туура эмес экендигинин биринчи көрсөткүчү. Анткени ден-соолукта болсоңуз жана өз ишиңизди сүйсөңүз, анда сизге кошумча мотивация берүүнүн кереги жок.

Ар бир адам билет (жок дегенде бизнес менен алектенгендер) кызматкерлерди мотивациялоонун ар кандай ыкмаларынын таасири кыска мөөнөттүү: мындай мотивация бир, эң көп дегенде эки айга жарактуу. Эгер айлыгыңыз көтөрүлсө, анда бир же эки айдан кийин бул кошумча стимул болбойт. Ошондуктан, эгерде сизге кандайдыр бир мотивация керек болсо, айрыкча үзгүлтүксүз, анда бул кандайдыр бир болбогон нерсе. Дени сак адамдар атайын кошумча мотивациясыз эле өз иштерин жүргүзүшөт.

Анан эмне кылуу керек? Дарылануу? Жок. Өзүңүздүн чечимдериңизди аң-сезимдүү түрдө тандаңыз. Сиздин жеке аң-сезимдүү тандооңуз - бул өзүн-өзү мотивациялоонун эң жакшысы!

Өзүн-өзү мотивациялоо аң-сезимдүү тандоо катары

Жалпысынан алганда, тандоо - бул менин семинарларымда жана консультацияларымда айтып жаткан нерселердин бардыгынын негизи. Дээрлик бардык суроолорго жооп берген эки негизги нерсе бар. Жана бул дээрлик бардык нерсе менен күрөшүүгө жардам берет:

1. Асырап алуу. Жашооңуздагы нерселерди бул жерде жана азыр кандай болсо, ошондой кабыл алуу.
2. Тандоо. Сиз тигил же бул тандоо жасайсыз.

Маселе адамдардын басымдуу бөлүгү азыркы учур менен жашабай, кандай болсо, ошондой кабыл албай, ага каршы туруп, тандоо жасабай жатканында. Бирок көпчүлүк адамдар ар кандай булактардан алынган, бирок биздин күнүмдүк кылган иштерибизге эч кандай тиешеси жок концепцияларда, теорияларда жашашат.

Кантип каршылык көрсөтүүнү токтотуу керек

Каршылык көрсөтүү, менин оюмча, ар бир адам үчүн ысык тема, анткени биз бир күндө көп жолу каршылыкка туш болобуз. Сиз машине айдап барасыз, бирөө жолуңузду кесип салат, биринчи реакция, албетте, каршылык. Сиз жумушка келесиз, начальник менен баарлашасыз же аны менен сүйлөшпөйсүз, бул да каршылыктарды жаратат.

Анда кантип каршылык көрсөтүүнү токтотосуз?

Жашоодо болуп жаткан окуялардын баары өзүнөн өзү нейтралдуу экенинен баштайлы. Кандай болбосун, эч кандай алдын ала киргизилген мааниси жок. Бул эч ким эмес. Бирок окуя болгон учурда, ар бирибиз бул окуяга өзүнүн интерпретациясын түзөбүз.

Маселе, биз бул окуяны өз интерпретациябыз менен байланыштырганыбызда. Биз аны бир бүтүнгө бириктиребиз. Бул бир жагынан логикалуу болсо, экинчи жагынан жашообузга чоң баш аламандыктарды алып келет. Биз нерселерге кандай карайбыз, ошондой деп ойлойбуз. Чынында, бул андай эмес, анткени чындыгында андай эмес. Бул сөз эч кандай мааниси жок. Бул сөз менен ойноо эмес, ойлонгула. Бул сөздүн мааниси жок. Мааниси менин айткандарымда болбосо, анда мен айткан сөздө болбосо, анда мааниси эмне экенин ойлонолу. Кеп нерсеге өзүбүздүн чечмелөөбүздөн карайбыз. Ал эми бизде чечмелөө системасы, адаттарыбыз бар. Белгилүү түрдө ойлонуу адаттары, кандайдыр бир иш-аракет кылуу адаттары. Жана бул адаттардын жыйындысы бизди кайра-кайра ошол эле натыйжаларга алып барат. Бул ар бирибизге тиешелүү, бул биздин жашообуздун ар бир күнүнө тиешелүү.

Мен эмне кылып жатам. Мен чечмелөөлөрдү сунуштайм. Көптөн бери кыйналдым, бирок бул туурадыр, же туура эместир, балким керек, керек эместир. Мына мен өзүм үчүн эмнени чечтим. Мен кыла турган эң жакшы нерсе бул интерпретацияларды бөлүшө алганым. Жана алар менен таптакыр макул болуунун кереги жок. Сиз аларды жөн гана кабыл ала аласыз. Кабыл алуу деген бул жоромолдордун кандай болсо ошондой болушуна уруксат берүү. Сиз алар менен ойной аласыз, алар сиздин жашооңузда иштейби же жокпу, көрө аласыз. Айрыкча, сиз каршы боло турган нерсеге көңүл буруңуз.

Эмне үчүн биз дайыма бир нерсеге каршы чыгабыз

Мына, биз азыркы учурда жашап жатабыз, бирок биз ар дайым өткөн тажрыйбага таянабыз. Өткөн заман бизге бүгүнкү күндө кантип аман калуу керектигин айтып турат. Биздин азыр эмне кыларыбызды өткөн мезгил аныктайт. Биз “бай турмуштук тажрыйба” топтодук, бул биздеги эң баалуу нерсе деп эсептейбиз жана ушул турмуштук тажрыйбанын негизинде жашайбыз.

Эмне үчүн биз муну жасайбыз

Анткени биз төрөлгөндө убакыттын өтүшү менен бизге мээ берилгенин түшүндүк. Эмнеге мээ керек, ойлонолу. Алар биз үчүн эң пайдалуу жол менен барышыбыз үчүн керек. Мээ азыр эмне болуп жатканын анализдейт жана ал машина сыяктуу. Ал эми болгон жана коопсуз деп эсептеген нерселер менен салыштырып, кайра чыгарат. Чындыгында мээбиз бизди коргойт. Жана мен сизди капа кылышым керек, бирок биздин учурдагы кырдаалды чечмелөөбүз мээнин бирден-бир функциясы, ал чындап эле ага берилген, бул анын кылганы жана, чындыгында, ал башка эч нерсе кылбайт. Биз китеп окуйбуз, кино көрөбүз, бир нерсе кылабыз, мунун баарын эмнеге кылып жатабыз? аман калуу үчүн. Ошентип, мээ аман калат, болгон нерсени кайталайт.

Мунун негизинде биз келечекке жылып жатабыз, чындыгында, белгилүү бир парадигмада болуу менен өткөн тажрыйбаны кайра-кайра кайталап жатабыз. Ошентип, биз рельс үстүндө жүргөндөй, белгилүү бир ритмде, белгилүү ишенимдер менен, белгилүү бир мамилелер менен, жашообузду коопсуз кылабыз. Өткөн тажрыйба бизди коргойт, бирок ошол эле учурда бизди чектейт. Мисалы, каршылык көрсөтүү. Биздин мээбиз каршы туруу коопсузраак деп чечет, ошондуктан биз каршылык көрсөтөбүз. Приоритеттерди коюп, биз аларды кандайдыр бир жол менен кайра-кайра уюштурабыз, бул ыңгайлуураак, ыңгайлуураак жана коопсузураак. Өзүн-өзү мотивациялоо. Мээ сизге мотивация керек дейт, азыр бир нерсе ойлоп табуу керек, бул сага жетпейт. Ж.б. Мунун баарын биз өткөн тажрыйбадан билебиз.

Эмне үчүн муну окуп жатасың?

Биз бардыгыбыз демейдеги көрсөткүчтөрдөн демейдеги натыйжалардан ашып кетүүнү каалайбыз, анткени бардыгын ошол бойдон калтырсак, анда биз мурда алган нерселердин бардыгын алабыз. Биз азыр бир аз көбүрөөк же бир аз азыраак, бир аз начарыраак же бир аз жакшыраак кылып жатабыз, бирок мурункуга салыштырмалуу. Ал эми, эреже катары, биз адаттагыдан тышкары, жаркыраган, өзгөчө бир нерсени жаратпайбыз.

Бизде баары – жумуш, айлык, мамилелер, мунун баары сиздин адаттарыңыздын кесепети. Сизде жок нерселердин баары сиздин адаттарыңыздын кесепети.

Суроо, адаттарды өзгөртүү керекпи? Жок, албетте, жаңы адатты өнүктүрүү зарыл эмес. Бул адаттарды түшүнүү, адаттан тыш иш кылганыбызды байкашыбыз жетиштүү. Эгерде биз бул адаттарды көрүп, ишке ашырсак, анда биз бул адаттарга ээ болобуз, биз кырдаалды көзөмөлдөйбүз, ал эми адаттарды байкабасак, анда адаттар бизге ээлик кылат. Мисалы, каршылык көрсөтүү, каршылык көрсөтүү адаты, муну менен эмнени далилдегибиз келгенин түшүнүп, биринчи орунга коюуну үйрөнсөк, анда бул адат качандыр бир убакта бизге ээлик кылбайт.

Иттерге эксперимент жасаган профессор Павловду эстейли. Тамакты койду, лампочканы күйгүздү, иттин шилекейи агып, шарттуу рефлекс пайда болду. Бир аздан кийин тамак салынбай, лампочка күйүп, иттин шилекейи чыга элек. Жана ал ар бир адам ушундай жашай турганын түшүндү. Бизге бир нерсе беришти, лампочканы күйгүзүштү, бирок бербей коюшту, бирок лампочка күйөт, биз адатыбыздан улам иш кылабыз. Маселен, сиз менен бир аз убакыт чогуу иштеген эски начальник тентек болчу. Жаңы начальник келди, сен аны келесоо деп ойлойсуң, ага келесоодой мамиле кылдың, аны менен келесоодой сүйлөш ж.б.

аны менен эмне кылуу керек?

Мен кабылдоо менен байланышкан кээ бир жагдайларды карап чыгууну сунуштайм. Сиз реакция кылуудан мурун кандайдыр бир жол менен кабылдайсыз. Башкача айтканда, сиз айланаңызда болуп жаткан окуяларды чечмелейсиз. Жана сиздин интерпретацияңыз сиздин мамилеңизди түзөт. Жана сиздин мамилеңиз реакцияны да, про-акцияны да түзө алат. Проакция - бул мурунку тажрыйбага негизделбеген жаңы нерсе, аны сиз ушул учурда тандай аласыз. Кантип тандоо керек деген суроо туулат. Дагы бир жолу кайталайм, адегенде кырдаалды кандай болсо ошондой кабыл алып, ошонун негизинде тандоо керек.

Бул пайда болгон сүрөт. Бул жерде бардыгы сизге кандайдыр бир жардам берет деп үмүттөнөм.