Психологдор күтүлбөгөн тыянак чыгарышты: кээде жаман жөнүндө ойлонуу пайдалуу. Элестеткиле, жакында сиз жакшы, баалуу нерсеңизди жоготосуз. Кыялданган жоготуу сизде бар нерсени баалап, бактылуу болууга жардам берет.
Акыркы бөлүк, акыркы бөлүм, акыркы жолугушуу, акыркы өбүү - жашоодо баары бир күнү бүтөт. Коштошуу өкүнүчтүү, бирок көбүнчө ажырашуу жашообузга айкындык алып келип, андагы жакшылыктарды баса белгилейт.
Калифорния университетинен Кристин Лейаус жетектеген психологдор тобу эксперимент жүргүзүштү. Окуу бир айга созулду. Сабактар, биринчи курстун студенттери эки топко бөлүнүштү. Бир топ бул айды студенттик жашоосунун акыркы айы дегендей жашады. Алар сагынган жерлерге жана адамдарга көңүл бурушту. Экинчи топ контролдук топ болду: студенттер кадимкидей жашашты.
Экспериментке чейин жана андан кийин студенттер анкеталарды толтурушту, анда алардын психологиялык абалы жана негизги психологиялык муктаждыктары менен канааттануулары бааланды: өздөрүн канчалык эркин, күчтүү жана башкаларга жакын сезишээри. Алардын жакын арада кетээрин элестеткен катышуучулардын психологиялык абалынын көрсөткүчтөрү жогорулаган. Университетти бүтүрүү үмүтү аларды капа кылбай, тескерисинче, жашоону байытып турду. Студенттер алардын убактысы чектелүү деп ойлошту. Бул аларды азыркы менен жашоого жана көбүрөөк көңүл ачууга үндөдү.
Эмне үчүн аны айла-амал катары колдонбойсуз: бактылуу болуу үчүн баары бүтүп калган учурду элестетиңиз? Бул бизге ажырашууну жана жоготууну күтүүнү берет.
Биз азыркы учурда жашайбыз
Стэнфорд университетинин психология профессору Лаура Карстенсен убакытты кабыл алуунун максаттарга жана мамилелерге тийгизген таасирин изилдеген социалдык-эмоционалдык селективдүүлүк теориясын иштеп чыккан. Убакытты чексиз ресурс катары кабыл алып, биз билимибизди жана байланыштарыбызды кеңейтүүгө умтулабыз. Биз сабактарга барабыз, көптөгөн иш-чараларга катышабыз, жаңы көндүмдөрдү алабыз. Мындай иш-аракеттер көбүнчө кыйынчылыктарды жеңүү менен байланышкан, келечектеги салым болуп саналат.
Убакыттын чектүүлүгүн түшүнгөн адамдар жашоонун маанисин жана канааттануунун жолдорун издей башташат.
Убакыт чектелүү экенин түшүнгөнүбүздө, ырахат алып келе турган жана азыр биз үчүн маанилүү болгон иштерди тандайбыз: эң жакшы досторубуз менен көңүл ачуу же сүйүктүү тамак-ашыбыздан ырахат алуу. Убакыттын чектүүлүгүн түшүнгөн адамдар жашоонун маанисин жана канааттануунун жолдорун издей башташат. Жоголууну күтүү бизди ушул жерде жана азыр бакыт алып келе турган иштерге түртөт.
Биз башкаларга жакындайбыз
Лаура Карстенсендин изилдөөлөрүнүн бирине 400 калифорниялык катышкан. Сабактар үч топко бөлүндү: жаштар, орто жаштагылар жана улуу муун. Катышуучулардан жарым сааттык бош убактысында ким менен жолугушууну каалашарын сурашты: үй-бүлө мүчөсү, жаңы таанышы же алар окуган китептин автору.
Үй-бүлө менен өткөргөн убакыт бизге жакшы сезүүгө жардам берет. Бул жаңылыктын элементи болбошу мүмкүн, бирок бул адатта жагымдуу тажрыйба. Жаңы тааныш же китеп автору менен таанышуу өсүү жана өнүгүү мүмкүнчүлүгүн берет.
Кадимки шарттарда жаштардын 65%ы жазуучу менен жолугушууну, ал эми улгайган адамдардын 65%ы үй-бүлөсү менен убакыт өткөрүүнү тандашат. Катышуучулардан бир-эки жумадан кийин өлкөнүн башка жерине көчүп кетүүнү элестетүү суралганда, жаштардын 80% үй-бүлө мүчөсү менен жолугушууну чечишкен. Бул Карстенсендин теориясын ырастайт: ажырашууну күтүү бизди кайрадан приоритеттүү болууга мажбурлайт.
Биз өткөндү таштайбыз
Карстенсендин теориясына ылайык, азыркы биздин бактыбыз келечекте биз ала турган пайдалар менен атаандашат, мисалы, жаңы билимдерден же байланыштардан. Бирок мурда салынган инвестицияны эстен чыгарбашыбыз керек.
Балким, сиз аны мектептен тааныганыңыз үчүн көптөн бери сизге жакпай калган досуңуз менен баарлашууга мүмкүнчүлүк болгондур. Же алган билимиңе өкүнүп, кесибиңди өзгөртүүдөн тартынып жаткандырсың. Ошентип, келе жаткан аягы ишке ашыруу баарын өз ордуна коюуга жардам берет.
2014-жылы Жонел Стро жетектеген окумуштуулар тобу бир катар эксперименттерди жүргүзүшкөн. Жаштардан алар көп жашабаганын элестетүүнү суранышты. Бул аларды убакыттын жана акчанын «чыгымына» азыраак тынчсыздандырды. Алар үчүн азыркы бактылуулук маанилүү болуп чыкты. Контролдук топ башкача тузулду: мисалы, алар билеттин акысын телегендиктен начар кинодо калыш-кан.
Убакытты чектелген ресурс деп эсептеп, аны куру сөзгө короткубуз келбейт. Келечектеги жоготуулар жана ажырашуулар жөнүндөгү ойлор азыркы учурга туура келүүгө жардам берет. Албетте, бул эксперименттер катышуучуларга чыныгы жоготуулардын ачуусун сезбестен элестүү ажырашуулардан пайда көрүүгө мүмкүндүк берди. А бирок, өлүм төшөгүндө адамдар көбүнчө өтө оор иштеп, жакындары менен өтө аз сүйлөшкөнүнө өкүнүшөт.
Андыктан эсиңизде болсун: бардык жакшы нерселер бүтөт. Чыныгы баалайлы.