Бөйрөк организмдеги калдыктарды чыпкалоочу эң маанилүү орган. Дени сак бөйрөк жалпы ден соолуктун ачкычы болуп саналат. Бөйрөктүн туура иштеши үчүн эмне маанилүү? Балансталган тамактануу, таза ичүүчү суу жана мезгил-мезгили менен детоксикация. Бул факторлор таш жана башка бөйрөк ооруларын пайда болтурбоо үчүн жардам берет.
Бөйрөктү тазалоо - бул өтө жөнөкөй процесс жана татаал ингредиенттерди талап кылбайт. Сиз керектеген таза суунун көлөмүн көбөйтүү менен бул багытта биринчи кадамды жасайсыз. Ал эми төмөнкү суусундуктар тазалоочу эффектти күчөтөт.
Клюква ширеси
Бул суусундук заара чыгаруу системасы үчүн абдан пайдалуу деп көп жылдар бою жарнамаланып келген. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, клюква табарсык менен уретрадагы бактерияларды жок кылуу менен заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларын басат. Клюква ошондой эле бөйрөктөгү кальций оксалатын чыгарып, андан бөйрөктө таш пайда болот. Тазалоочу клюква ширесин даярдоо үчүн органикалык мөмөлөрдү тандап, кантсыз суусундук жаса. Ошондой эле даяр продуктуну сатып алууга болот, бирок консерванттар жана жасалма даамдар жок.
Кызылчанын ширеси
Кызылча жана кызылча ширесинде пайдалуу фитохимиялык бетаин бар. Антиоксиданттык касиеттерден тышкары кызылча зааранын кычкылдуулугун жогорулатат. Бул бөйрөктөрдү кальций фосфатынан тазалоого жардам берет. Кальцийди сыртка чыгаруу бөйрөктү таштын пайда болушунан сактайт.
Лимон ширеси
Табигый лимон кислотасы заарадагы цитраттын деңгээлин жогорулатат жана бул өз кезегинде таштардын пайда болушуна жол бербейт. Бир литр сууга бат тазалоо үчүн 4-5 лимонду сыгып ичүү керек. Ошондой эле күн сайын жарым лимон кошулган бир стакан суудан ысык суусундук ичүү сунушталат.
. Анткени, мөмө-жемиштердин бардык азыктык баалуулугу ширеде топтолгон. Бир ууртамдан антиоксиданттардын жана витаминдердин квинтэссенциясын ичесиз. Бул боор, жоон ичеги жана бөйрөктүн ишин жеңилдетет. Ширелерди тазалоо үчүн жашылчалардан сельдерей, бадыраң, цуккини, салат жалбырагы, сабиз, капуста, шпинат ылайыктуу. Алма, апельсин, алмурут, ананас жана шабдалы сыяктуу жемиштерден шире жасап көрүңүз.
Жаңы жашылча-жемиштерди жетиштүү өлчөмдө алуу мүмкүн болбосо, чөп кошулмаларына кайрылуу пайдалуу. Көптөгөн дары-дармек өсүмдүктөрү бөйрөктөрдү тазалоо үчүн эффективдүү продукт болуп саналат.