мазмуну
Жетекчилик кылган медитация Алты мүнөттө кантип бөгөттөн чыгарууга жана жүктү алып салууга болот
PM6: 25Кээде эмне үчүн экенин билбейбиз, сезебиз кармалды бизге жакпаган кырдаалда, өзүбүздү алаксытып сезүү жүрүм-турумдун айрым үлгүлөрүн кайталоо. Бул эмне кылууну же белгилүү бир кырдаалдан кантип чыгууну билбей туруп, бизди блокада сезиши мүмкүн.
Күн сайын жана дээрлик байкабай туруп, биз өзүбүздү белгилүү бир жагдайларга алдырып жиберебиз, миңдеген күнүмдүк иштерге, келечектеги же өткөн ойлорго, тынчсызданууларга жана бардыгына аралашып калабыз, бул бизге көп убакыт коротууга мажбурлайт. автоматтык учкуч. Тандай албай, тыгылып калуубузга себеп болгон иш бөгөт коюу.
Ичинде ойлоо Бүгүн мен үч жөнөкөй кадам менен бөлүшөм, ошондо сиз өзүңүздүн кулпууңузду ачасыз. Сизге кам көрүү үчүн, сизди угуп, жаңы альтернативаларды жаратыңыз.
Кызыгы, аны уккандан кийин, мен сунуш кылган ой жүгүртүүнү улантып, өзүңүздүн жашооңуздун рулунун ээси катары сезүүнү улантуу үчүн үч кадамды изилдеп көрсөңүз болот. Кайра багыттоо натыйжасында каалаган багытка кайтуу, ар бир көз ирмемде көңүлүңүздүн чордонунда.
Бактылуу медитация, бактылуу тандоо акылдуу.