мазмуну
Чоң балдар үйдөн чыгып кеткенде, ата-энелердин жашоосу кескин өзгөрөт: жашоо кайра курулат, көнүмүш нерселер маанисиз болуп калат. Көбүнчө кусалык жана жоготуу сезими каптап, коркуу сезими күчөп, обсессивдүү ойлор капаланат. Өзгөчө жалгыз бой ата-энелер үчүн кыйын. Психотерапевт Зан Виллинс бул абалдын эмне үчүн пайда болгонун жана аны кантип жеңүү керектигин түшүндүрөт.
Баланын жашоосуна активдүү катышкан жоопкерчиликтүү ата-энелер, бош үйдөгү жымжырттык менен келишүү оңой эмес. Жалгыз бой аталар менен апалар дагы кыйыныраак. Бирок бош уя синдрому дайыма эле терс көрүнүш эмес. Изилдөөлөр тастыктагандай, ата-энелер балдарынан ажырагандан кийин рухий жактан көтөрүлүп, жаңычылдык жана болуп көрбөгөндөй эркиндикке ээ болушат.
Бош уя синдрому деген эмне?
Балдардын төрөлүшү менен көптөгөн адамдар түзмө-түз ата-энелик ролу менен бирге өсүп, аны өзүнүн «менинен» бөлүүнү токтотот. 18 жыл, кээде андан да көп убакыт бою алар эртеден кечке чейин ата-энелик милдетине сиңишет. Балдардын кетиши менен алар боштук, жалгыздык жана баш аламандык сезимине кабылышы таң калыштуу эмес.
Мезгил чынында оор, балдарды сагынуу табигый нерсе. Бирок, ошондой эле, бул синдром депрессияга айланышы мүмкүн болгон күнөөлүү, өз маанисиздик жана таштоо сезимдерин ойготот. Эгер сезимдер менен бөлүшө турган эч ким жок болсо, эмоционалдык стресс чыдагыс болуп калат.
Классикалык бош уя синдрому иштебеген ата-энелерге, адатта, энелерге таасир этет. Үйдө бала менен отурууга туура келсе, кызыкчылыктардын чөйрөсү абдан тар. Бирок бала камкордукка муктаж болбой калганда жеке эркиндик таразалай баштайт.
Бирок, психолог Карен Фингермандын изилдөөсүнө ылайык, бул көрүнүш бара-бара жок болуп баратат. Көп энелер иштейт. Башка шаарда окуган балдар менен баарлашуу бир топ жеңил жана жеткиликтүү болуп калат. Демек, азыраак ата-энелер, атап айтканда, энелер бул синдромго дуушар болушат. Бала атасыз чоңойсо, апасы акча табууга ого бетер ынтызар.
Мындан тышкары, жалгыз бой ата-энелер өзүн-өзү ишке ашыруу үчүн башка аймактарды таап, ошондуктан бош уя синдрому ыктымалдыгы азаят. Бирок, кандай болсо да, жакын жерде жакын адам жок болсо, бош үйдөгү жымжырттык чыдагыс сезилиши мүмкүн.
Жалгыз бой ата-энелер үчүн тобокелдик факторлору
Бүгүнкү күнгө чейин, "жалгыздар" жубайларга караганда бул синдромдон көп жабыркайт деген эч кандай далил жок. Ошого карабастан, бул оору эмес, белгилүү бир мүнөздүү симптомдордун жыйындысы экени белгилүү. Психологдор бул абалдын негизги себептерин аныкташкан.
Эгерде жубайлар чогуу жашаса, алардын бири балага кам көрүп, экинчиси бир-эки саат эс алганга же көп уктай алат. Жалгыз бой ата-энелер өздөрүнө гана таянышат. Бул азыраак эс алуу, аз уктоо, башка иштерге аз убакыт дегенди билдирет. Алардын айрымдары балдарга көбүрөөк көңүл буруу үчүн карьерасынан, хоббисинен, романтикалык мамилелеринен жана жаңы таанышуулардан баш тартышат.
Балдар башка жакка кеткенде, жалгыз бой ата-энелердин убактысы көбүрөөк болот. Акыры сен каалаганыңды кыла аласың, бирок күч да, каалоо да жок. Көптөр балдары үчүн курмандыкка чалууга аргасыз болгон мүмкүнчүлүктөрүн колдон чыгарып жибергенине өкүнүп башташат. Мисалы, алар ишке ашпай калган романтикага кайгырып же жумушун алмаштырууга же жаңы хоббиге аралашууга кеч болуп калганын айтып ыйлашат.
Мифтер жана чындык
Баланы чоңойтуу дайыма азаптуу болот деген туура эмес. Анткени, ата-эне – бул көп күчтү талап кылган чарчаган иш. Жалгыз бой ата-энелер балдары кеткенде бош уя синдромуна кабылышса да, алардын арасында жашоонун маңызын жаңыдан тапкандар көп.
Балдарга «эркин сүзүү» мүмкүнчүлүгүн берүү менен, алар уктап, эс алып, жаңы таанышууларга ээ болушат жана чындыгында кайра өздөрү болуп калышат. Көптөр баланын көз карандысыз болуп калганына кубанып, сыймыктанышат.
Мындан тышкары, балдар өзүнчө жашай баштаганда, мамилелер көбүнчө жакшырып, чындап достукка айланат. Көптөгөн ата-энелер бала кеткенден кийин, өз ара сүйүү бир топ чын жүрөктөн болуп калганын моюнга алышат.
Бул синдром негизинен энелерде пайда болот деп эсептелгени менен, андай эмес. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул оору көбүнчө аталарда кездешет.
Бош уя синдрому менен кантип күрөшүү керек
Балдардын кетишине байланыштуу сезимдер туура же туура эмес болушу мүмкүн эмес. Көптөгөн ата-энелер аны чындап эле кубанычка, анан кайгыга салат. Өзүңүздүн адекваттуулугуңуздан күмөн санагандын ордуна, эмоцияларды укканыңыз жакшы, анткени бул ата-энеликтин кийинки деңгээлине табигый өтүү.
Өзгөрүүгө көнүүгө эмне жардам берет?
- Ким менен сүйлөшө аларыңызды ойлонуп көрүңүз же психологиялык колдоо топторун издеңиз. Эмоцияңызды өзүңүзгө сактабаңыз. Ушундай эле жагдайга туш болгон ата-эне сиздин сезимдериңизди түшүнүп, алар менен кантип күрөшүү керектигин айтып беришет.
- Баланы нааразычылыктар жана кеңештер менен таарынтпаңыз. Ошентип, сиз, албетте, бош уя синдрому көбөйөт мамилесин бузууга тобокелге.
- Иш-аракеттерди чогуу пландаштырыңыз, бирок балаңызга жаңы эркиндиктен ырахат алыңыз. Мисалы, эс алууда бир жакка барууну сунуштаңыз же үйгө келгенде аны кантип ыраазы кылууну сураңыз.
- Өзүңүзгө жаккан иш табыңыз. Эми сизде көбүрөөк убакыт бар, андыктан аны ырахат менен өткөрүңүз. Кызыктуу курска жазылыңыз, жолугушууларга барыңыз же жакшы китеп менен диванда отуруңуз.
- Терапевт менен эмоцияларыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул сизге ата-эне болуу сиздин жашооңузда кайсы жерде экенин аныктоого жана жаңы инсандык сезимди өнүктүрүүгө жардам берет. Терапияда сиз кыйратуучу ойлорду таанууну, депрессиянын алдын алуу үчүн өз алдынча жардам көрсөтүү ыкмаларын колдонууну жана өзүңүздү ата-эненин ролунан бөлүүнү үйрөнөсүз.
Мындан тышкары, компетенттүү адис көз карандысыздыкка умтулган бала менен баарлашуунун туура стратегиясын тандоого жана өз ара ишенимди сактоого жардам берет.
Автор жөнүндө: Зан Виллинс психологиялык көз карандылыкка адистешкен жүрүш-психотерапевт.