Кубаныч башкача. Бизге тунук бакыт тартуулаган тынч жана жаркыраган кубаныч бар, ал эми ырахаттануу менен эйфорияга толуп кеткен зордук-зомбулук, чексиз кубаныч бар. Демек, бул эки башка кубаныч эки башка гормон тарабынан жасалат. Кубаныч жаркыраган жана тынч - бул серотонин гормону. Чексиз кубаныч жана эйфория - бул дофамин гормону.
Кызыктуусу, допамин менен серотонин өз ара байланышты көрсөтөт: допаминдин жогорку деңгээли серотониндин деңгээлин төмөндөтөт жана тескерисинче. Которуп берейин: өзүнө ишенген адамдар чексиз кубанычка жакын болушпайт, ал эми кубанып ачууланууну жакшы көргөндөр көбүнчө өзүнө толук ишенишпейт.
Допамин чыгармачылыкка, жаңылыктарды издөөгө, жалпы кабыл алынган эрежелерди бузууга тенденцияга жооп берет. Жогорку концентрация, ойлорду тез алмаштыруу, жакшы үйрөнүү жөндөмдүүлүгү, жаңы стратегияларды тез издөө — мунун баары дофамин үчүн жооптуу сапаттар. Бул бизди эксплуатацияга, жиндиликке, ачылыштарга жана жетишкендиктерге түртөт, бул гормондун жогорку деңгээли бизди донкихотторго жана маник-оптимисттерге айлантат. Тескерисинче, эгерде денеде дофамин жетишсиз болсо, биз чалгындоо активдүүлүгү төмөн, кайдыгер, кызыксыз гипохондрияга айланабыз.
Биз чын жүрөктөн кубаныч жана ырахат алган (же тагыраак айтканда, чыдамсыздык менен күткөн) ар кандай иш-аракет же абал канга дофамин гормонунун күчтүү чыгарылышын козгойт. Бул бизге жагат жана бир аздан кийин мээбиз «кайталоону суранат». Жашообузда хоббилер, адаттар, сүйүктүү жерлер, сүйүктүү тамактар ушундайча пайда болот... Мындан тышкары, дофамин стресстик кырдаалдарда денеге ыргытылат, ошондо биз коркуу, шок же оорудан өлбөйбүз: дофамин ооруну басаңдатып, адамдын ыңгайлашуусуна жардам берет. адамгерчиликсиз шарттарга. Акырында, допамин гормону эс тутум, ой жүгүртүү, уйку жана ойгонуу циклдерин жөнгө салуу сыяктуу маанилүү процесстерге катышат. Кандайдыр бир себептерден улам допамин гормонунун жетишсиздиги депрессияга, семирүүгө, өнөкөт чарчоого алып келет жана жыныстык каалоону кескин төмөндөтөт.
Допамин өндүрүүнүн эң оңой жолу - шоколад жеп, жыныстык катнашта болуу.