Албетте, дээрлик бардык окурмандарыбыз "чакра" деген түшүнүк жөнүндө уккан - бул байыркы Чыгыш философиясынын бүгүнкү күндө өзгөчө популярдуу бөлүгү. Тилекке каршы, жалпы кызыкчылык күчөгөн сайын бул байыркы билимди ар ким өз алдынча чечмелей баштады, анын натыйжасында теорияны жашоодо колдонууга тоскоол боло турган кандайдыр бир баш аламандыктар пайда болду.
Көрсө, аң-сезимдин борборлору жөнүндө да ошончолук байыркы, бирок андан да азыраак таралган теория бар экен, анын тамыры суфийлердин окуусунан такалат., жана Батышка Гурджиев менен Оспенский алып келишкен. Мен сизге бул мистикалык билим менен таанышууну, ошондой эле андан максималдуу түрдө пайдаланууну сунуштайм: борборлоруңуздун абалын диагностикалоону жана зарыл болсо, аларды өнүктүрүүнү үйрөнүңүз.
Демек, аң-сезимдин борборлору кайсылар? Булар адамдын денесиндеги белгилүү бир процесстерге, абалдарга жана сапаттарга жооп берген энергетикалык түзүлүштөр. Болжол менен айтканда, энергетикалык учакта бизде бардыгын башкарган бир эле мээ эмес, беш (негизги) мээбиз бар. Ал эми борборлордун бири кандайдыр бир себептерден улам иштебей калса, анда ал жооптуу болгон жашообуздун бөлүгү да азаптуу ээн абалда болот. Бирок окуган сайын баары айкын болот. Бүгүн биз аң-сезимдин инстинктивдик борбору жөнүндө сүйлөшөбүз. Андан ары ар бир басылмада бир борборду изилдейбиз.
Аң-сезимдин инстинктивдик борбору денебиздин ички ишине, табигый инстинкттерге, ыңгайлашууга жана жашоого жөндөмдүүлүгүбүзгө жооп берет. Ал "өмүрдүн тамыры" деп аталат, анткени биз анын эмгегинин аркасында жашап жатабыз. Физикалык денедеги борбордун проекциясы коктик зонасы болуп саналат. Ал берген маанилүү психологиялык сапаттар – сарамжалдуулук, кылдаттык, тактык, өжөрлүк, иреттүүлүк. Бул борборду жетектеген адамдар ден соолугуна, ар-намысына кылдат көз салып, диний жана үй-бүлөлүк салттарды сакташат, пландаганды жакшы көрүшөт, туруктуулукка умтулушат жана көбүнчө консервативдүү болушат. Адамдар спорттук жеңиш үчүн эмес, ден соолугун чыңдап, узак жашаш үчүн спортко барышат. Айтмакчы, бул борбор узак жашоого түздөн-түз байланыштуу.
"Инстинктивдүү" адамдар үчүн акча, сүйүү, байлык же маалымат болобу, ээ болгон нерселерин сактап калуу оңой. Эгерде алар өздөрүнүн сүйүктүү тобунун концертине барып, ошол жерден жандуу күчкө ээ болушса, алар муну абдан көпкө сезе алышат. Тапкан акча үнөмдүү жумшалып, көбөйүшү ыктымал. Долбоорду баштаса, көп жылдар бою кызыгуусун жоготпой, аны иштеп чыгып, күч-аракетин жумшап иштей алышат. Дал ушул адамдар ишенимдүү бойдон калууга жана өмүр бою өнөктөшүнө берилген болууга жөндөмдүү. Алар үчүн үй-бүлө, тукум улоо башкы маселе.
Өнүккөн инстинктивдик борбору бар адам көбүнчө материалдык жана эмоционалдык жактан керектүү нерселердин баары менен камсыздалат. Анын өзүнүн жашаган жери, туруктуу жумушу, жетиштүү акчасы (ар дайым бар), көбүнчө үй-бүлөсү (көбүнчө чоң), достору жана социалдык байланыштары бар.
Алардын туруктуулугу менен борбордун екулдеру майда жана монотондуу иштерди аткара алышат. Аларга тапшырмаларды аткарып, кичинекей кадамдар менен максатка жылыш башкаларга караганда оңой. Алардын ийгилигинин үлгүсү - күнүмдүк талыкпай жана чыдамкай эмгек, бул, албетте, эң сонун натыйжага алып келет. Алар үчүн даярдалган жумуш ордунда алдын ала белгиленген план боюнча иштерди тартипке келтирүү маанилүү.
Кемчиликтер, эреже катары, башка борборлор өнүкпөгөндө пайда болуп, адам дүйнөгө инстинктивдик борбор аркылуу гана карайт. Андан кийин ал керексиз категориялык, педантик жана катаал болушу мүмкүн. Саламаттыкты сактоо гиппохондриялык болуп калышы мүмкүн. Ашыкча материалист болуп, жашоонун руханий тарабына көңүл бурбай калышы мүмкүн. Дүйнөнү "биздики эмес, биздики" деп бөлсө болот, үй-бүлөгө тиешеси жок адамдар чоочун адамдар катары кабылданып, боорукердикке жол бербейт. Ошондой эле, эгерде борбор «жетиге» иштесе, адамда өтө көп коркуу пайда болушу мүмкүн, алар ашыкча жыйноо (беш муздаткыч жана бир топ таштанды «болбосо»), тышкы дүйнөдөн обочолонууга (үч метрлик тосмо) салым кошот. ) жана адамдарга, нерселерге, башкалардын пикирлерине көз карандылык.
Эгерде жооптордун 50%дан ашыгы терс болсо, ошондой эле бузулган инстинктивдик борборго мүнөздүү оорулар (ар кандай өнөкөт жана оор оорулар, буттун оорулары, геморрой, сөөк оорулары, омуртка, тукумсуздук, уйкусуздук, өлүмдөн коркуу) болсо , невроздор), балким, сиз инстинктивдик борборду өнүктүрүү боюнча иштешиңиз керек. Бул иш төмөнкүдөй пайдалуу сапаттарды жана көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берет: ишти аягына чыгаруу, жумушуңузду эң жогорку деңгээлде аткаруу (баардык майда нерселерди эске алуу), өзүңүздүн убактыңызды, күчүңүздү, капиталыңызды акылдуулук менен башкаруу (бул жогорулатууга да үйрөнүшөт). Убактылуу болосуз, сизде "жөндөмдүүлүк" пайда болуп, интуиция өнүгөт. Сиз дагы ишенимдүү болуп, башкалардын ишенимине ээ боло аласыз. Жана эң негизгиси сиз өзүңүздү корголгон сезесиз: борбор туруктуу мамилелер (үй-бүлөдө да, коомдо да), туруктуу каржылык абал жана туруктуу ден соолук түрүндө биздин жашообуздун негизин түзөт.
Демек, өзүңүздөгү аң-сезимдин инстинктивдик борборун өнүктүрүү үчүн, бул борбор жакшы өнүккөн адамдар өзүн кандай алып жүрсө, сиз да өзүңүздү аң-сезимдүү алып жүрүшүңүз керек:
Жүрүш. Бүт бутту басып, жай басууга аракет кылыңыз.
Дем алуу. Күнүнө бир нече мүнөттү дем алуу-кармап-чыгаруу-кармап туруу бири-бирине барабар болгон дем алууга арнаңыз.
Тамак-аш.Жөнөкөй тамактардын даамын сүйүүгө аракет кылыңыз жана алардан ырахат алыңыз: кайнатылган картошка, нан, сүт, идиштер жана сиздин аймакта салттуу суусундуктар.
Атайын буюмдар.Чяванпраш, аары сүтү, "фитор", женьшень тамыры.
класстар.Борбордо өжөрлүктү жана тырышчаактыкты талап кылган иш-аракеттердин жана чыгармачылыктын түрлөрү: сайма, шуру, токуу өзгөчө жакшы өнүккөн. Жердеги ар кандай иш пайдалуу: жашылдандыруу жана жашылдандыруу. Жумуш ордун даярдоого жана андагы тартипке өзгөчө көңүл буруңуз, баары өз ордунда болсо жакшы. Кандай гана иш болбосун акырын, ойлонуп, мүмкүн болушунча тырышчаак жана так кыл.
Күнүмдүк тартип жана пландоо.Табигый циклдер менен байланышкан күнүмдүк тартип (эрте туруу жана уктоо) борборду өнүктүрөт. Күнүмдүк режимге жана пландаштырууга өзгөчө көңүл буруңуз - күнүмдүк жана узак мөөнөттүү. Күндөлүк жүргүзүүнү, күнүмдүк планды, сатып алуулардын тизмелерин, дүмүрчөктөрдү жана чыгашаларды түзүүнү үйрөнүңүз.
Жаратылыш менен байланыш.Жаратылыш менен, Жер менен болгон ар кандай байланыш өнүгүүгө өбөлгө түзөт. Жылаңайлак басып, пикниктерге барыңыз, шаардын сыртына чыкыңыз. Жаратылыштын бардык көрүнүштөрүндө: жаныбарларды, өсүмдүктөрдү, күндүн убактысын, мезгилдерди байкаңыз.
Үй-бүлө жана боорукер.Психикалык борбор жакындарыбыз менен баарлашканда, чогуу убакыт өткөргөндө ачылат. Дасторкон жайып, туугандарды чакыргыла, бат-баттан чалгыла. Борбордун энергиясы сиздерге улуу муундун өкүлдөрү тарабынан берилип, аларга урмат-сый жана урмат көрсөтүү, биз борбордун күчү менен толуп жатабыз. Ошондой эле маркумдарды эскерүү, “ата-бача” түзүү, кичүүлөргө ата-бабалардын тагдырын айтып берүү салттарын сактоо менен каза болгондордун элесин эскерүү абдан маанилүү жана пайдалуу.
спорт. Ден соолукка оң таасирин тийгизүүчү иштерди тандаңыз – сууда сүзүү, басуу, йога, жеңил чуркоо. үзгүлтүксүз көнүгүү.
Музыка. борбор этникалык музыканы өнүктүрөт. Жөнөкөй үндүү аспаптар – бас, барабан, еврей арфасы, диджериду.
Практика жана медитация.Этникалык музыкага стихиялуу бийлер (анын ичинде космостун “төмөнкү катмарындагы” бийлер, “Жер” бийи). Ички жаныбар менен байланышуу, үй-бүлө менен байланышуу, үй-бүлө үчүн дуба кылуу жөнүндө ой жүгүртүү. Борбордун зонасында медитация учурунда концентрация (коксик зонасы), борбордун дем алуусу (жогоруда).
Инстинктивдик борборду өнүктүрүүгө ийгилик! Кийинки жолу биздин жашообуздагы ырахаттарга жооп берген аң-сезимдин сексуалдык борбору жөнүндө сөз кылабыз!
Анна ПОЛИН, психолог.