Мамилелердин алгачкы жылдарында биз көптөгөн көйгөйлөргө жана кыйынчылыктарга туш болобуз. Убакыттын өтүшү менен, алардын көбү менен күрөшүүгө болот, жана биз мындан ары дайыма мамилени сактап калуу үчүн күрөшүп кереги жок. Психологдор Линда жана Чарли Блум мамилелерди жогорку деңгээлге алып чыгып, чыныгы сексуалдык жана эмоционалдык жыргалчылыкка ээ болуу биздин күчүбүздө деп эсептешет — бирок бул үчүн сиз талыкпай иштөөгө туура келет.
Эгерде биз өнөктөш менен ачык-айрым келишим түзсөк: чогуу өсүү жана өнүгүү үчүн, анда бизде бири-бирибизди өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр болот. Мамилелерде жеке өсүү үчүн чоң потенциал бар жана биз өнөктөштү кандайдыр бир "күзгү" катары кабыл алуу менен өзүбүз жөнүндө көп нерсени биле алабыз (жана күзгүсүз, өзүңүз билгендей, өзүбүздүн өзгөчөлүктөрүбүз менен кемчиликтерибизди көрүү кыйын) .
Жалындуу сүйүү фазасы өткөндө ар бирибизге мүнөздүү болгон бардык кемчиликтер менен бирге бири-бирибизди жакшыраак тааный баштайбыз. Ошол эле учурда, биз "күзгүдөн" өзүбүздүн жагымсыз өзгөчөлүктөрүбүздү көрө баштайбыз. Мисалы, биз өзүбүздөн эгоист же шылуун, эки жүздүү же агрессорду көрө алабыз, жалкоолукту же текебердикти, майдачылдыкты же өзүн кармай албаганды көрүп таң калабыз.
Бул «күзгү» биздин ичибизде катылган караңгылык менен караңгылыктын баарын көрсөтөт. Бирок, өзүбүздөн ушундай сапаттарды табуу менен биз аларды башкара алабыз жана мамилелерибизге орду толгус зыян келтирүүнү алдын алабыз.
Өнөктөштү күзгү катары колдонуу менен биз өзүбүздү терең таанып, жашообузду жакшырта алабыз.
Албетте, өзүбүз жөнүндө ушунчалык жаман нерселерди үйрөнгөндүктөн, биз ыңгайсыздыкка, атүгүл шоктукка дуушар болушубуз мүмкүн. Бирок кубанууга да себептер болот. Ошол эле "күзгү" бизде болгон бардык жакшылыктарды чагылдырат: чыгармачылык жана акылдуулук, айкөлдүк жана боорукердик, кичинекей нерселерден ырахат алуу. Бирок мунун баарын көргүбүз келсе, анда өзүбүздүн “көлөкөбүздү” көрүүгө макул болушубуз керек болот. Бирисиз экинчиси мүмкүн эмес.
Өнөктөштү күзгү катары колдонуу менен биз өзүбүздү терең таанып, жашообузду жакшырта алабыз. Рухий практиканын жактоочулары ондогон жылдар бою сыйынууга же медитацияга чөмүлүү менен өздөрүн таанып-билүүгө аракет кылышат, бирок мамилелер бул процессти абдан тездетет.
«Сыйкырдуу күзгүдөн» биз жүрүм-турумубуздун жана ой жүгүртүүбүздүн бардык үлгүлөрүбүздү байкай алабыз — жемиштүү да, жашоого да тоскоол болот. Биз өзүбүздүн коркууларыбызды жана өзүбүздүн жалгыздыгыбызды эсептей алабыз. Мунун аркасында биз уялган өзгөчөлүктөрүбүздү кантип жашырууга аракет кылып жатканыбызды так түшүнө алабыз.
Бир шыптын астында өнөктөш менен жашап, биз күн сайын "күзгүгө карап" аргасыз болобуз. Бирок, айрымдарыбыз аны кара парда менен жабууга аракет кылгандай: бир кезде көргөндөрү аларды өтө чочутуп жиберди. Кимдир бирөө, атүгүл, андан кутулуу үчүн, "күзгүнү сындыргысы", мамилелерин үзүүнү каалайт.
Өзүбүздү өнөктөшкө ачып, андан сүйүү жана кабыл алуу менен биз өзүбүздү сүйгөндү үйрөнөбүз.
Алардын баары өздөрү жөнүндө көбүрөөк билүү жана адам катары өсүү үчүн сонун мүмкүнчүлүктү колдон чыгарышат. Өзүн-өзү таануунун азаптуу жолун басып өтүп, биз ички “мен” менен гана байланыш түзбөстөн, анын өнүгүшүнө жардам берип, ошол эле “күзгү” катары кызмат кылган өнөктөш менен болгон мамилебизди жакшыртабыз. Бул процесс акыры биздин жашообуздун бардык тармактарына таасир эте баштайт, бизге энергия, ден соолук, жыргалчылык жана башкалар менен бөлүшүү каалоосун берет.
Өзүбүзгө жакындаган сайын биз өнөктөшүбүзгө жакындайбыз, бул өз кезегинде ички “мен”ибизге дагы бир кадам таштоого жардам берет. Өзүбүздү өнөктөшкө ачып, андан сүйүү жана кабыл алуу менен биз өзүбүздү сүйгөндү үйрөнөбүз.
Убакыттын өтүшү менен биз өзүбүздү жана өнөктөшүбүздү жакшыраак тааныйбыз. Биз чыдамкайлыкка, кайраттуулукка, айкөлдүктү, боорукердикти, жумшактыкты да, майтарылбас эркти да көрсөтө билүүнү тарбиялайбыз. Биз жөн гана өзүн-өзү өркүндөтүүгө умтулбастан, өнөктөшүбүздүн өсүшүнө активдүү жардам беребиз жана аны менен бирге мүмкүн болгон горизонтторду кеңейтебиз.
Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Сыйкырдуу күзгү" колдоносузбу? Эгер али жок болсо, тобокелге барууга даярсызбы?