Кандайдыр бир деңгээлде, симптомдордун таасири а кабыл алуу менен жумшартылышы мүмкүн дени сак жашоо, анткени ал тестостерондун деңгээлине таасир этет.

Мисалы, жакшы эректильдик функцияны сактоо же калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн диетолог Хелен Барибо төмөнкү сунуштарды берет:

• орточо алкоголдук керектөө;
• туздуу тамактарды керектөөнү азайтуу;
• көбүрөөк омега-3 керектөө (лосось, сардина, зыгыр уруктары, ж.б.);
• көбүрөөк диеталык була жегиле;
• абдан таттуу тамактардан алыс.

Көбүрөөк билүү жана башка кеңештерди алуу үчүн, биздин атайын Андропауза диетасын караңыз.