Каши абдан пайдалуу, ал эми дан эгиндерин жебегендер көп жоготушат. Албетте, бул кандай болгон күндө дагы, пайдасы нөлгө барабар болгон даяр боткого байланыштуу эмес. Пайдалуу жана баалуу диетикалык иштетилбеген дан болуп саналат. Алар табитти азайтып, жакшы каныктырышат. Бул дан өсүмдүктөрү 3-4 саат бою сиңирилет, ошондуктан ачкачылыкты жакшы кандырат, мындай дан эгиндеринде арыктоо ачкачылык сезимине чыдабагандар үчүн идеалдуу.
Ошондой эле, иштетилбеген дан эгиндеринен жасалган ботко кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырат. Андыктан кант диабети менен ооругандарга пайдалуу. Жана алар организмди витаминдер, көптөгөн минералдар, өсүмдүк белоктору менен каныктырышат.
Арыктоо үчүн эң жакшы дан азыктары
- буудай
- талкан
- Millet
- дан
- буудай
Эң жакшысы дан эгиндерин кайнатып, ысык сууну түн ичинде, ысык минералдык сууга же кефирге куюп койбоңуз. Ал максималдуу түрдө дан эгиндериндеги бардык пайдалуу заттарды сактайт жана эң жакшы арыктоо натыйжаларына жетишүүгө мүмкүндүк берет.
Гречка диетасы менен сиз бир жуманын ичинде 4-6 килограммга арыктай аласыз. Чоң плюс - боткону ач карынга биринчи чалууда чектөөсүз жесе болот. Эң башкысы - тузду, соустарды жана татымалдарды алып салуу.
Күрүчтүн арыктоо системасы ичегини толук тазалоо үчүн курулган, бул сизди ашыкча салмактан арылтат, ошондуктан тамактын таасири ачык жана практика көрсөткөндөй, күрүч диетасы сиз күнүнө 1 кг чейин арыктай аласыз.
Буудайдын боткосу зат алмашууну мыкты жөнгө салат. Холестеролду төмөндөтсө, токсиндер жок болот.
Метаболизмди жана ферменттин активдешүүсүн жакшыртуу үчүн жүгөрү боткосун диетага кошуу керек. Бул түр чачка, териге жана тырмакка оң таасирин тийгизгендиктен, "сулуулардын тамагы" деп аталат.
Анткени анын "былжыр челинин", щетка катары сулу унунун консистенциясы денебизди токсиндерден жана бактерияга каршы тазалайт;
Негедир адилетсиз түрдө даамдуу арпа этибарга алынбайт. Бирок бермет арпаны дээрлик ресторандын деңгээлинде бышырууга болот, мисалы, бир лотого - даамдуу жана дени сак.
Кашка жакшы, анткени ал тез эле 7-10 күндүн ичинде ашыкча майды өрттөп, денени тазалоого жардам берет. Алар көп энергия берет. Жана эгерде ботко бышырылган жашылчалар менен бышырылса, буланын алмашкыс булагы болуп саналат.
Тамакты тез-тез бышырып, ден-соолукка пайдалуу!