Жапайы ям

Жапайы ям деген эмне?

Жапайы Ям - Dioscorea тукумунун Dioscorea тукумуна кирген ямалардын бир түрү. Бул өсүмдүктүн башка атын ар кайсы өлкөлөрдөн жана ар кандай медициналык маалымдамалардан таба аласыз: Dagscio Dioscorea, мексикалык жапайы ямба ж.б.

Түйнөктөрү крахмалга жана клетчаткага бай көптөгөн ям сорттору тропикалык жана субтропиктик өлкөлөрдө (Африка, Азия, Латын Америкасы, Тынч океан аралдары) айыл чарба өсүмдүгү катары өстүрүлөт. Адамдар дары-дармек өсүмдүктөрү катары айрым жемиш түрлөрүн колдонушат.

Бардык диоскореялар ям эмес. Ямстын бардыгы эле дарылык касиетке ээ эмес.

жалпы маалымат

Япониялыктар, ошондой эле кытайлык ямкалар жылуулукту талап кылбайт. Багбандар дарылык касиеттери болгондуктан, бул эки түрдөгү бакайды биздин өлкөдө ийгиликтүү өстүрүшөт. Мурда бир нече долбоор пайда болуп, Dioscorea түрлөрүн фармацевтика тармагында колдонууга басым жасалган.

План боюнча дары чөптөрдү биздин өлкөдө япон диоскореясы, кавказ диоскореясы жана диоскорея түрлөрү катары колдонуу болгон. Тилекке каршы, бул пландар химия өнөр жайынын тез өнүгүшүнө байланыштуу ишке ашкан эмес.

Dioscorea Shaggy, латын тилинде Dioscorea көп жылдык үч жана жүрөгү формасында жалбырактары бар төрт метрлик лиана жана өсүп турган түйнектер. Адамдар аны Түндүк Америкада кеңири өстүрүшөт. Бул эң сонун дары чөп.

Медицинада топурак

Медицинада тамыр тамыр популярдуулукка ээ, биохимиялык курамында А, В, С, К витаминдерин бөлүп алса болот, ал эми минералдардан - кальций, магний, натрий, калий, фосфор, жез, цинк. Бирок баарынан да адамдар жапайы ямнын пайдалуу касиеттерин анын курамындагы заттар аркылуу аныкташат, алар адамдын стероиддик гормондорунун өсүмдүк аналогу.

ыраазы

Vitamins

А витамини (RE) В1 витамини В3 витамини В6 витамини В9
Витамин С витамин Е витамин К холин витамини PP (NE)

Макроэлементтер

Кальций Магний Натрий Калий Фосфор

Микроэлементтер

Темир Цинк Жез Марганец Селен

пайдасы

Адамдын организмине тийгизген пайдасы чоң. Илгертеден бери көптөгөн дарылык касиеттер ар кайсы өлкөлөрдө жапайы ямга таандык. Кылымдар бою мексикалык аялдар аны бойго бүтүрбөөчү каражат жана бойдон түшүп калуунун алдын алуу каражаты катары кабыл алышкан.

Салттуу америкалык медицинада адамдар жапайы ямбаны ичеги-карын коликасы, жүрөк жана өпкө оорулары, гормоналдык жана сексуалдык көйгөйлөр үчүн либидону көбөйтүү үчүн колдонушкан. Dioscorea кылымдарды карытып, тирүүлүктү жана туруктуулукту жогорулатууга жардам берди.

Окумуштуулар анын түйнүгүндө илимдин өнүгүшү менен жыныстык гормондордун табигый прекурсорлору болгон фитоэстрогендер - табигый бирикмелер бар экендигин аныкташты.

Тамырдан бөлүп алчу негизги активдүү ингредиент - фитоэстроген диосгенин. Адамдар аны аялдын организмине прогестерон синтездөө үчүн колдонушат.

Организмде жыныстык гормондордун деңгээли жаш өткөн сайын төмөндөйт. Бул айрым органдардын же системалардын ишине терс таасирин тийгизет, ар кандай биохимиялык жана зат алмашуу процесстерине терс таасирин тийгизет.

Коллаген синтезинин бузулушунан улам, тери соолуп, кемирчектердеги деструктивдүү өзгөрүүлөр болуп, тутумдаштыргыч ткандардын өнүгүшү пайда болушу мүмкүн. Гормондордун санынын азайышы остеопорозго, семирүүгө, жүрөк ооруларына жана башкаларга алып келет. Айрыкча, аялдарда менопауза мезгилинде пайда болгон жыныстык гормондордун азайышына байланыштуу өзгөрүүлөр.

Жапайы ямма экстракты денедеги гормондордун деңгээлин калыбына келтирип, карылык процессин жайлатат, аялдар менен эркектерде бир нече оорулардын пайда болушуна жол бербейт.

Жапайы ден-соолуктун пайдалуулугу

Адам организмине пайдалуу таасир тийгизген жапайы сарайдын негизги касиеттери:

Fistly, гормон сымал касиет. Жапайы ям ушул касиеттин аркасында аял денесинин гормоналдык фонун нормалдаштырат, айыз циклин жөнгө салат, репродуктивдик функцияны калыбына келтирет, менопауза жана этек кир алдындагы синдромдун белгилерин жеңилдетет. Кош бойлуулукту пландаштырууда жана тукумсуздукту дарылоодо жакшы. Гормоналдык тең салмактуулукту сактоо менен, Dioscorea серпилгич остеопороздун өнүгүшүн алдын алат, анткени бул оорунун прогрессиясынын гормон деңгээлинин төмөндөшүнө көз карандылыгы аныкталган.

Экинчиден, анти-склеротикалык касиет. Жапайы ям адамдардын анти-склеротикалык таасири холестеролдун ичегиге сиңишинин басылышы, кандагы холестерол деңгээлинин төмөндөшү жана артерия тамырларындагы липиддик чөгүндүлөрдүн азайышы менен байланыштырат. Атеросклероздун, гипертониянын, жүрөктүн ишемиялык оорусунун алдын алуу жана баштапкы этаптары үчүн жакшы.

Жапайы ямсы бар дары ичкенде кан басымы нормалдашып, чарчоо жана ачуулануу азаят. Анын жардамы менен нервдик чыңалууну басаңдатып, баш оору менен кулактын шуусун басат жана уйкуну жакшыртат. Ал ошондой эле массивдүү спазмолитикалык касиетке ээ.

Жашылча спазмолитикалык таасир берет жана адамдар булчуңдарды бошоңдотуу үчүн этек кир алдындагы синдромдун айынан ичеги карын, ашказан жана спазмдарда кеңири колдонушат. Спазмолитикалык жана диуретикалык таасирлердин айкалышы кан тамырлардын спазмынын алдын алат жана кан басымын нормалдаштырат.

Аялдар үчүн арыз

Активдүү заттар (диосгенин, диосин ж. Б.) Гормондор эмес, бирок максаттуу органдардын тиешелүү рецептордук структураларына атаандаш таасир этет. Жапайы ямды камтыган препараттар (капсула же таблеткадагы диеталык кошулмалар, жапайы ямдын майы, жапайы ямдын экстракты бар каймак) гинекологияда гормоналдык дисбаланстын айынан баш аламандыкты дарылоо катары популярдуу.

Жапайы ямны эркектер үчүн колдонуу

Жапайы ям - ургаачы чөп деген ишеним күчтүү. Албетте, бул ушундан улам, анткени аны аялдар репродуктивдик системанын патологиясы үчүн кеңири колдонушат. Бирок, иш-аракеттердин кеңири спектрин колдонуп, эркектер тарабынан колдонуу натыйжалуу болушу мүмкүн, анткени ал төмөнкүлөргө салым кошот:

• кандагы холестерол деңгээлин төмөндөтүү;
• мээ жана жүрөк тамырларынын атеросклерозунун алдын алуу;
• кан басымын төмөндөтүү;
• семирүүнүн алдын алуу жана булчуң массасын көбөйтүү;
• остеопороздун алдын алуу;
• тестостерон деңгээлин жана жыныстык активдүүлүктү жогорулатуу, сперматогенезди жакшыртуу.

Жапайы жамгырдын зыяны

Оптималдуу дозада ишенимдүү жеткирүүчүдөн алуу сиздин организмге эч кандай зыян келтирбейт.

Терс таасирлери

Аны кабыл алуудан улам, адатта, эч кандай терс таасирлери жок. Бирок, башка өнүмдөр сыяктуу эле, жеке өнүмгө болгон чыдамсыздык мүмкүн.

Жашылча-жемиштерди кандайча кабыл алууга болот? Dioscorea shaggy курстарына 4 жумага чейин, эгерде зарыл болсо, кыска тыныгуудан кийин экинчи дозасын алуу жакшы.

Жапайы ямга каршы көрсөтмөлөр

Wild Yam NSP сыяктуу тамак-аш кошулмаларын колдонууга каршы көрсөтмөлөр:

• балалык,
• продуктыларга жеке чыдамсыздык,
• кош бойлуулук,
• лактация.

Фета сыры менен куурулган ямс

ингредиенттер

• ям 300 гр
• пияз 1 даана
• фета сыр 150 гр
• куркума чымчымы
• жашыл пияз бир нече мамык
• туз даамын
• бышышы үчүн зайтун майы

Абдан жөнөкөй жана жайлуу тамак. Ямкалар сөзсүз түрдө формасын сактайт жана куурулганда түшпөйт, ал эми ысык тамакта сыр ушунчалык жакшы эрийт!

• Топурактын кабыгын сыйрып, фри картошкасы сыяктуу кубиктерге бөлүңүз.
• Пиязды тазалап, кичинекей кубиктерге бөлүңүз.
• 15-20 мүнөттө аралаштырып, кызарганча пияз менен майларды кууруп алыңыз.

Бышкан яммага кызмат кылыңыз, майдаланган сыр менен көк пиязды себелеп салыңыз. Тамагыныздан рахат ал!

Жапайы юм жөнүндө төмөнкү видеодон көбүрөөк билиңиз: