Жүзүм мезгилинде текчелерде бул пайдалуу мөмөнүн ар кандай түрлөрү жана даамдары бар. Байыркы доорлордон бери, жүзүм десерт жана суусундуктар үчүн негиз болуп кызмат кылат - шарап жана шире, жана кыш бою кургатып, жыл бою витаминдерди жеген ыңгайлуу.
Жүзүмдүн курамына көптөгөн витаминдер жана минералдар кирет C, A, N, K, P, PP, b тобу, темир, натрий, фосфор, кальций, фтор, бор, молибден, никель, күкүрт, хлор, марганец, кобальт , алюминий, кремний, цинк, жез. Жүзүм - күчтүү антиоксиданттар жана рак менен күрөшүү каражаты болгон фитостеролдордун булагы. Жүзүмгө жана диеталык булага, органикалык кислоталарга, флавоноиддерге, канттарга бай.
200дөн ашык пайдалуу заттардан турган мындай бай курам жүзүмдү көптөгөн ооруларга уникалдуу каражат кылат. Бул уникалдуу өсүмдүктүн жалбырактарын жана уруктарын пайдаланууну кемитпешибиз керек.
Дене үчүн жүзүмдүн колдонулушу
Жүзүмдүн курамында С витамини көп болгондуктан, иммундук системаны жакшыртат.
- Жүзүм кандагы холестериндин деңгээлин бир кыйла төмөндөтүшү мүмкүн.
- Жүзүм кан уюп калуудан сактайт жана алардын сиңишине шарт түзөт. Бул мөмө кан тамырларды кеңейтүүгө жана кан басымын нормалдаштырууга да жардам берет.
- Жүзүм ширеси баш ооруга жана шакыйга каршы мыкты каражат. Ширени бир нече күндүн ичинде ичиш керек.
- Жүзүм күчөтүүчү эффект менен мөмө катары каралса да, анын курамында целлюлоза, органикалык кислоталар жана кумшекер болгондуктан жумшак ич алдыруучу зат катары иштейт.
- Жүзүм бардык кошумча энергия берет; жогорку канттуу продуктылардын бири болуп саналат.
- Жүзүм денедеги топтолгон кислоталарды нейтралдаштырып, тамак сиңирүүгө жана суюктуктарды чыгарууга тоскоол болот. Бул мөмө бөйрөккө оң таасирин тийгизип, организмди айыктырат, бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт.
- Жүзүм денени рактан коргогон жана шишик өсүп, зыянга учураган рак клеткаларына тоскоол болгон.
- Дем алуу органдарынын ооруларында жүзүм какырыкты жакшыртат жана оорунун белгилерин төмөндөтөт. Жүзүм жана астма үчүн пайдалуу.
Жүзүмдүн зыяндуулугу
- Албетте, ар кандай продукт сыяктуу эле жүзүм денеге зыян келтириши мүмкүн.
- Биринчиден, жүзүм шекерге толгон, бул фигурага, тиштердин ден-соолугуна жана диабет жана жара менен ооруган адамдардын ден-соолугуна терс таасирин тийгизет.
- Экинчиден, жүзүм аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн, андыктан аллергия менен жабыркагандар бул мөмөнү жебеши керек.
- Үчүнчүдөн, жүзүм канды суюлтуучу заттын таасирин төмөндөтөт. Эгер дарылоочу дарыгерге эскертип койсоңуз жакшы болмок.
Жүзүмдүн ден-соолукка тийгизген пайдасы жана зыяны жөнүндө көбүрөөк маалыматты биздин чоң макаладан окуй аласыз: