Тамак жасоодо дагы, ден-соолук үчүн дагы кандай чөптөр пайдалуу

Салатка же идиш-аякты кооздоо үчүн жашыл заттарды кошуп, көбүнчө даамыбызга жараша өзгөчө отоо чөптү жактырабыз. Чындыгында, көптөгөн чөптөр организмге пайда алып келери менен көңүл бурууга татыктуу. Балким, бул жөнүндө билүү менен, сиз артыкчылыктарды кайра карап чыгып, кадимки жаңы жана пайдалуу жашылчалардын топтомун кошуп алышыңыз мүмкүн.

Укроп. Укроптун курамындагы антиоксиданттар башка пайдалуу жашылчаларда, жемиштерде жана мөмөлөрдө көп. Курамында В1, В2, С, РР, Р витаминдери, каротин, фолий кислотасы жана темир туздары, кальций, калий жана фосфор бар. Бул азык топтому фенхельдин көрүүгө, териге жана нерв системасын чыңдоого жана инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берерин көрсөтөт.

Петрушка. Петрушкадагы фенол кошулмалары рак клеткаларынын жайылышын жана пайда болушун токтотуп, жагымдуу бонус катары зат алмашууну жакшыртат. Петрушка кан тамырларды чыңдайт, тиштин канып кетишине жардам берет, токчулук сезимин көтөрүп, көңүлдү көтөрөт.

Cilantro. Cilantro иш жүзүндө кан тамырларга жагымдуу таасир тийгизген чөптөрдүн арасында лидер. Бирок ал жүрөктү, СПИДди сиңирүүнү күчөтөт жана жакшы антисептик катары кызмат кылат. Айрым учурларда, кинза ооруну кетирип, гастритти дарылоого жардам берет.

Basil. Бул чөп розмарин кислотасына бай, ал суук тийген мезгилде абдан пайдалуу, анткени вируска каршы жана сезгенүүгө каршы таасири бар. Бул стероиддик эмес анти-тромбоз, артрит, ревматизм деп эсептелет.

Тамак жасоодо дагы, ден-соолук үчүн дагы кандай чөптөр пайдалуу

Mint. Жалбыз - бул карылыкты жайлатуучу жана жаш курагына байланыштуу оорулардын пайда болушун алдын алган табигый убакыт машинасы. Жалбыз этте жана таттуу тамактарда жакшы.

Көк пияз. Пияздын жашыл бөлүгүндө кверцетин бар-рактын өнүгүшүнө жана сезгенүүгө каршы таасирин тийгизүүчү зат. Жашыл пияз кан басымын төмөндөтөт, андыктан аны бышырып жатканда идиштерге салып койсоңуз болот.

Тимьян. Тимьяндын жалбырактары антибактериалдык терапия. Аларда эфир майы, таниндер, сагыз, олеин кислотасы бар - суук тийип, бронхит, астма, көк жөтөл менен жардам берет.

Акылдуу. Белгилүү бир даам менен ашкере кылбоо үчүн, шалфей тортторго кошуу үчүн өтө аз болушу керек. Бул организмди канцерогендерден сактоого жана тери жана эмчек рагынын алдын алууга жардам берет.

Тамак жасоодо дагы, ден-соолук үчүн дагы кандай чөптөр пайдалуу

Розмари. Табигый седативдүү жана жумшак седативдик таасири бар. Розмарин нерв системасын нормалдаштырып, тынчсызданууну жана нервди кетирип, уйкусуздукка жардам берет жана күчтү калыбына келтирет.

Орегано. Сыйкырдуу чөптөргө бай композиция - бул тынчтанууга, кыялдануу сезимин курууга, жөтөлдү жана анын ооруларын айыктырууга, табитке таасир этүүгө, ал тургай сексуалдык каалоону арттырууга жардам берет.

Таштап Жооп