Дастин Хинтон - IRONMAN уюмунун үч жолку мүчөсү, сонун ата жана вегетариандык. Хинтон вегетариандык жашоо образы боюнча өзүнүн кеңештери менен бөлүшүп, вегетариандык жеке денгээлде гана эмес, экологиялык жана коомчулуктун деңгээлинде да тийгизе турган оң таасири жөнүндө айтып берет.
Вегетариандык болуу үчүн кеңештер
Хинтон чоң максаттарды көздөгөн адам болсо да, анын жеке ден соолугу жана дүйнөгө оң таасири үчүн вегетариандык болуу жана башкаларга үндөүү философиясы кичинекей кадамдарга негизделген.
Жылмакай өтүү
Хинтондун айтымында, кээ бир адамдар диетаны кескин өзгөртүп, вегетариандыкка өтүшү мүмкүн, бирок бул көптөр үчүн эң жакшы жол эмес жана ийгиликсиздикке алып келиши мүмкүн: «Ар бир адам алты жума бою баарын жасай алат. Бирок алты жыл кыла аласыңбы?» ал сурайт.
Хинтондун айтымында, Жаңы Орлеанда жашоо - "адамзаттын тарыхындагы эң жаман жер, ал жерде сиз вегетариандык болууга аракет кыла аласыз, анткени сиз планетадагы эң жакшы тамак-аш менен курчалгансыз" - ал вегетариандыкка өткөндө ал үчүн сыноо болгон, бирок ал эч качан артына караган эмес. .
Хинтон вегетариандык болуу акырындык менен кызыктуу болушу керек жана оор жумуш катары каралбашы керек дейт. Пицца же макарон кечиндей эле вегетариандык түн өткөрсөңүз болот: “Кечимди тандап, “Эй, бүгүн кечинде вегетариандык бололу. Биз аракет кылабыз, жашайбыз, вегетариандык тамактарды гана жасайбыз... Биз эмне жасап жатканыбызды карап чыгабыз, көмөч казанга эмне салганыбызга көңүл бурабыз. Организмибизге кирген нерселерди кылдаттык менен көзөмөлдөйбүз», - дейт ал.
«Досторуңду чакыр, той өткөр. Баарына тамак бышырып, анан отуруп алып, тамактан ырахат алыңыз, пицца түнүндөй, вьетнамдык тамактын түнүндөй жашашыңыз - бул позитивдүү тажрыйба болсун."
Азыркы учурда болуңуз
Акырындык менен өтүү менен бирге, Хинтон азыркы учурда калууну сунуштайт: ""Мен өмүр бою муну жасайм" деп ойлобоңуз, жөн гана ойлонуп көрүңүз: "Мен муну азыр, жумасына бир жолу гана кылып жатам. '" ал айтат.
Көп адамдар үчүн бул акыры туруктуу вегетариандыкка, же жок дегенде дени сак диетага айланат, дейт Хинтон.
Эгер сиз бул кексти кааласаңыз, аны жеңиз
Ал тамакка абдан тартиптүү болсо да – анда-санда гана “окуя кечинде” уруксат берип, кантты такыр жебейт – Хинтон эгер чындап эле бул торт керек болсо, аны жеген жакшы дейт.
"Айына бир жолу, график боюнча кылгыла" дейт ал. «Бирок андан кийин илип кой, анткени 90% диетада болушуң керек. Убакыттын 10% четтеп кете аласыз, бирок 90% диетада болсоңуз, адашпайсыз”.
вегетариандык кыймыл. Туруктуулук жана боорукердик жөнүндө
Мурда анын вегетариандык болушуна эмне себеп болгонун сураганда, Хинтон бир нече себептерди келтирген: "Ден соолук себептери чоң роль ойнойт, бирок мен ар дайым жаныбарларга кам көрөм, ошондуктан бул тандоо боорукердик менен ден соолукту камтыйт".
Ал жаныбарларга гумандуу мамиле жасоону ойлогондор үчүн жарым-жартылай вегетариандык да жардам берерин түшүндүрдү, анткени жыл бою жумасына бир же эки күн вегетариандык жүрүү "жок дегенде бир жаныбардын өлтүрүлүшүнө жол бербейт".
Хинтондун боорукер мүнөзү анын эт жеген досторуна да тарайт. Аларды «башка чаап» койбой, анын өтүшүнүн себептерин айтып, этти азыраак жегенге түрткү берет.
Башкаларды шыктандыруу жөнүндө
Эгер вегетарианчылыгыңызды жакшылыкка колдонуп, чөйрөңүздөгү башкаларды өткөөл кылууга шыктандырууну кааласаңызчы? Хинтон жумшак болууга кеңеш берет.
«Эй, сен дагы боорукер болушуң керек!» деп айтуунун кереги жок. Жок, жөн гана позитив кошуңуз... Мен позитивдүү болууну, көңүл ачууну, жаңы тажрыйбаларды алууну жакшы көрөм.
Бул Хинтон үчүн эмнени билдирет? Ал эт жеген досторун Mellow Mushroom, алардын жакшы көргөн пиццериясына алып барат, алар Mega Veggie Pizza заказ беришет.
Ошондой эле, башкалардын тандоосу сыйланышы керек. Хинтондун кичинекей уулу вегетариандык эмес, Дастин ага эт жана башка тамактарды бышырып берет, анткени ал вегетариандык адам аң-сезимдүү куракта өзү жасай турган тандоо экенин билет. Хинтон ошондой эле досторуна маалымат берүү, алардын чечимдерин түшүндүрүү, бирок аларды соттобоо жана аларга тандоо укугун берүү маанилүү экенин түшүндүрөт.
Биримдүүлүк жөнүндө
Хинтон вегетариандыкка аракет кылган адамдарды жергиликтүү фермерлердин базарларынан тамак-аш табууга үндөйт, бул жергиликтүү коомчулукка оң экономикалык таасир тийгизүүгө жана башкалар менен байланышууга жардам берет.
Чынында, ал фермерлердин базарлары аркылуу вегетарианизмдин көптөгөн деңгээлдеги оң таасирлерин жазат: «Тамак-аш өстүргөн адам менен сүйлөшсөң болот. Сиз андан сурасаңыз болот, байланыш түзө аласыз. Эми бул жөн эле эмес, “Эй, тамак-аш сатып алалы, үйгө кайтып келгиле, эшикти жаап, төрт дубалга жабылып телевизорду тиктейли” дейт ал.
Анын ордуна, сиз коомчулуктун мүчөлөрү менен мамиле түзө аласыз жана туруктуулукка көмөктөшсөңүз болот: “Эми сиз жергиликтүү эл менен таанышып, жергиликтүү коомчулукка акча төлөп, аларды колдойсуз. Сиз туруктуулукту куруп жатасыз... (жана мүмкүнчүлүк берип) үй-бүлөлөргө көбүрөөк нерсе жасоого. Мүмкүн, сиз жумасына эки жолу дүкөнгө баргыңыз келип жаткандыр... экинчи талааны да отургузууга көп убакыт талап кылынбайт», - дейт Хинтон анимацияны күчөтүп. Ал эми Хинтон үчүн мунун баары маанилүү.
"Бул кичинекей нерселер баарын өзгөртө алат жана биз аларды жөн эле кабыл албашыбыз керек" деп жыйынтыктайт ал.