ТОП-3 орозо майрамдан кийин

Майрамдык той ар дайым фигурага жана тамак сиңирүү системасынын абалына таасир этет. Ал эми кечээ, бүгүн дасторкондо өзүңүздү колго алуу сизге кыйын болсо, анда сиз денеңизди калыбына келтирүүгө жана бир аз түшүрүүгө жардам бере аласыз. Бир күн үчүн ыңгайлуу орозо диетасын тандаңыз.

Алмадагы орозо күнү

Эгер алма сезондо болсо, алар организмди тазалап, сиздин абалыңызды жеңилдетүү үчүн идеалдуу болот. Алма булага бай болгондуктан, алар токсиндүү жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет.

Алмага бай витаминдер иммундук системаны калыбына келтирип, терини калыбына келтирет.

Алмадан тышкары бул күнү кантсыз көк чай, чөптөрдүн тундурмасын көп ичиңиз. Десерт үчүн алманы бир чай кашык бал менен бышырыңыз.

Күрүч боюнча орозо күнү

Күрүч – табигый абсорбент. Ал чогулган токсиндерди жакшы сиңирип, организмден чыгарат. Күн бою күрүчтү курсагыңызга ыңгайлуу болгон өлчөмдө жеңиз. Бул туз жана калемпир менен күрүч ташуу үчүн алынып салынат. Чөптөр жана куркума уруксат берилет.

Бул күнү суу көп ичип, ичеги-карын тыгылып калбашы үчүн. Ошондой эле, өзүңүзгө кантсыз көк чай кайнатсаңыз болот.

Кефирдеги орозо күнү

Айран - тамак сиңирүүнү жакшыртуудагы биринчи жардамчы. Андагы пайдалуу бактериялар тамак сиңирүү трактынын нормалдуу иштешин тез калыбына келтирет. Ашказандагы ооруну жана оорчулукту алып салыңыз, токсиндерди алып салыңыз. Кефирди жаныңызга алып жүрүүгө ыңгайлуу - бул күнү кеминде 2 литр кефир, Сашенка же майлуулугу 4 пайыздан ашпаган йогурт ичип алыңыз.

Кечинде аппетитиңиз кескин жогоруласа, майы аз быштактын бир бөлүгүн жеңиз. 2 литр суу - ошондой эле күн ичинде талап кылынат.

Таштап Жооп