Курамы Иваши сельдь куштарынын уясы
| сельдь иваши | 400.0 (грамм) |
| тооктун жумурткасы | 4.0 (даана) |
| пияз | 1.0 (даана) |
| салат | 8.0 (даана) |
| бадыраң | 1.0 (даана) |
Даярдоо ыкмасы
Иваши сельд балыгы терисиз жана сөөксүз филеге кесип, майда тууралган. Майдаланган сельд салат же петрушка жалбырактарына жайгаштырылган жарым шар түрүндө түзүлөт. Жумуртканын агын майда туурап, ага бир масса сельд себелеп, анын ортосуна ойдуң кылып, жумуртканын сарысын салабыз. Майдаланган массанын негизи жаңы бадыраң кесимдери жана пияз шакекчелери менен кооздолгон. Продукциялардын саны 4 порцияга эсептелген.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
Энергетикалык баалуулугу 0 ккал.
Калория мазмуну ЖАНА РЕЦЕПЦИЯНЫН ХИМИЯЛЫК ТҮЗҮЛҮШҮ 100 г ПЕРЕДЕНТТЕН ЖАНА ИВАСИДЕН ЧЫККАН УЯЛАР
- 157 ккал
- 41 ккал
- 16 ккал
- 14 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 0 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, Иваши сельдь кушунун уясын бышыруу ыкмасы, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар